pytania

hehehe, chlopaki ja was bardzo prosze o pomoc:) odpowiedzcie na moje pytania powyzej...

[...] przekonaniu mądry post, to taki, którego autor będzie Cię prowadził za rękę - no cóż, najwidoczniej źle trafiłeś. Natomiast gdybyś ruszył głową - sprawdziłbyś, skąd powyższe pytania się wzięły, bo moim celem nie jest wyśmiewanie, a zmuszenie do odrobiny wysiłku i wyciągnięcia z tego korzyści....bo chcąc, nie chcąc, układanie jadłospisu wymaga [...]

Dieta naprawdę w porządku :) Następnym razem wszystkie pytania w jednym temacie. :)

[...] w stosunku do osob ktore odwiedzaja to forum i chetnie sluza pomoca wszystkim poczatkujacym. moja rada 1) najpierw wchodzisz w dzial 'Trening' i czytasz uwaznie wszystkie posty o pogrubionej czcionce! 2) uzywasz wyszukiwarki w celu odnalezienia odpowiedzi na swoje pytania 3) zadajesz pytanie jesli dalej masz z czyms problem ps. sog nie wszedl

Dzięki. Jeszcze dwa ostatnie pytania: 1. Zrobiłem obliczenia z podanego linku, wyszło mi plus minus 2500-2600. Gdybym teraz tyle zaczął jeść to byłaby masakra z wagą i redukcją, mam więc ok. 500kcal mniej. 2. Czy więc może być tak, że jeśli mam redukować dalej to np. będę musiał zejść do 61-62 kg czyli jeszcze z 3-4 kg żeby się wszystko odsłoniło [...]

Po dalszej lekturze, pojawiły się kolejne pytania: Czy trening siłowy może wyglądać następująco : Rozgrzewka 5 minut ( wymachy ramion , skłony , przysiady itp.) Brzuszki ( unoszenie nóg w leżeniu )x30 1 minuta przerwy Przysiady x50 3 minuty przerwy Brzuszki ( spięcia ) x 30 Pn - trening siłowy Wt - rano bieganie, wieczorem HIIT Śr - trening siłowy [...]

na pytania tego typu odp nie ma, wszystko trzeba tetsowac na sobie i wyciagac stosowane wnioski, ktore bedziemy uwzgledniac w planie zywieniowym

Ok, tak samo myślałem. I teraz te moje kolejne pytania: 1. dodawać jakieś interwały lub cardio czy sama siłownia 3x w tygodniu wystarczy? Mowa o treningu FBW, 2. Na początku uciąć 300kcal ? 3. Jak jestem chory i nie mogę chwilowo chodzić na siłownie to prowadzić dalej redukcje i jeść mniej kcal czy na ten tydzień-dwa kiedy się leczę wchodzić na [...]

[...] technik. W zaleznosci od tego jak wiele miejsca technika bedzie wymagac cwiczy sie albo dalej w rzedach albo wzdluz sali jeden po drogim (albo w parach). W twojego pytania mozna wywnioskowac ze chcialbus sie uczyc salt, gwiazd bez rak, mariposa (sruba). Tu musze cie rozczarowac bo takich jak ty z takimi ambicjami przychodzi wiele na [...]

Jeszcze mam dwa pytania. Czy jak będę robił aeroby zaraz po przebudzeniu to nie będę spalał mięśni? I czy w DNT mogę robić aeroby w tym czasie co bym robił trening siłowy(pomiędzy posiłkami przed treningowym i po treningowym)? Zmieniony przez - megaboll w dniu 2010-06-13 20:54:20

[...] 18-23 serie na takie dodatki po prostu zaczyna brakować czasu na sesji, jeśli chcesz wprowadzić te ćwiczenia powinieneś to rozłożyć np na plan A i B. ad2. Nie zrozumiałem pytania ad3. Ja na duże robię 12 na małe 9, w jednym artykule czytałem że przy FBW tyle się powinno robić i nie narzekam. ad.4 Możesz robić jeśli dasz brzuchowi spokój [...]

przyłączam się do pytania

dołaczam się do pytania... ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 Matrix RuLeZzZzzZzz...!!!

dolacze sie do pytania czy to starczy na cykl? 20ml npp 100mg ,20ml enana 250mg ,40tabs antka 50mg Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-06-07 20:45:21

Świetnie, że zmieniasz swoje życie. Skoro zamierzasz trenować w domowych warunkach kieruj pytania w tym dziale http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

witam, przepraszam autora z góry za wtracenie pytania w temat chodzi mi o osłonke na cyklu zakupiłem cos takiego z sfd o nazwie Sylimaron 100 z Olimpa, czy to sie nada jako osłonka do metki ? i czy do kazdej porcji metki jedna tab sylimaronu starczy ?

[...] i mało giętkie podczas krojenia to my musimy kontrolować nóż a nie odwrotnie -Rączka powinna być wygodna i dobrze się trzymać troche jak z kierownicą w samochodzie . To chyba już wszystko pamiętajcie że nie musicie kupować Drogiego noża bo on za was nic nie pokroi to wy musicie się tego nauczyć a i jesli macie jakieś pytania to piszcie

;jak ktos ma jakies pytania to mail: [email protected]

[...] numerem paczki, by w swoim zakresie potrzeby informacji mógł Pan śledzić etapy jej dostarczania. Wydaje się, że to wszystkie standardowe i potrzebne informacje. Na dodatkowe pytania odpowiadamy zawsze, o czym się Pan przekonał :-D Potwierdzeniem moich słów niech będą te wszystkie pozytywne opinie na nasz temat. Ta jakość mówi sama za siebie. Ale [...]

gdyby byly oczywiste to bym nie pytal pytania sa proste i odpowiedzi tez pewnie: co to znaczy prawidlowe. prawidlowe do czego, w czym, no nie takie oczywiste. co do lektury to dziekuje, ale z ksiazki nikt jeszcze sie nie nauczyl sw ( no pomijajac ksiazke "karate dla poczatkujacych i zaawansowanych ). wiec jeszcze raz: jakie pozycje i jakie [...]