pytania

[...] musisz zostac zaproszony, i wygraj, bez umiejetnosci. ;) Dlatego przetan pisac bzdury. ;) Ja pisze spokojnie a to Ty sie napinasz bo jak sie okazalo zadalem zbyt trudne pytania. ;) Mogles sie na zlocie zapytac ile WA cwiczy z Inosanto tygodniowo, biorac Twoja logike nie cwiczy wcale.... Michal Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-14 [...]

[...] okiem instruktora? Podaj jego nazwisko by można było to zweryfikować - jakie było twoje doświadczenie w SW w ogóle zanim zacząłeś nauczać innych? "Prosze odp. na moje pytania bo zasadniczo to sie migasz i nie odp. na zadno" Dobrze. To wymień jeszcze raz i jeszcze raz Ci odpowiem. Tylko nie pytaj proszę o Inosanto czy Adamusika, bo - [...]

[...] JKD koncepcji z Gdyni? Z tego co wynika z Jego strony rowniez 1 do roku. A wiec, idac logika Kopta. Nikogo to nie interesuje. Jesli interesuje Ciebie to skieruj te pytania do osób właściwych. My oceniamy Twoje JKD przez pryzmat tego, co sami znamy a nie przez umiejętności ludzi z JKDkoncepcji. Dodatkowo pewna osobistość o której już [...]

[...] się Ty, czy Twoja mniej męska połowica." Ta wypowiedz podchodzi pod szantaż emocjonalny. Mam pytanie czemu sobie i innym nie przyznasz bana za brak odpowiedzi na nasze pytania. Grunt to że tu masz w domu bardziej męską połowę siebie pożyczacie sobie maszynki do golenia ?????? Monika Zmieniony przez - Monisbca w dniu 2010-05-14 15:21:05

[...] jedynie jakis dziwny telefon na temat plyt instruktazowych, czy mam jakies i czy moglbym wyslac..... p. z Radomia dzwonil. ;) To ktorys z Was?? Jak moglem odp na Wasze pytania skoro mam zablokowane konta to 2012 roku!!!!?????!!!!! Co wiecej Kopt skoro nie odp na moje pytanie to ja odp. WA odwiedza teoretycznie Bustillo raz w roku chociarz [...]

Chciałbym się podczepić do pytania o rozbicie na kalorie dni DT i DNT. Początkowo zacząłem robić tak jak sugeruje LeanGains, czyli: DT=+20% zapotrzebowania, DNT=-20%. Teraz zastanawiam się, czy nie wyrównać kalorii dla wszystkich dni tygodnia i nie skupić się tylko na wachlowaniem stosunkiem węgle/tłuszcze? Zmieniony przez - lukasf w dniu [...]

Wrzucam plan dooceny pon nogi+aero 1Przysiad tylni rampa 5 2.Rdl rampa 5 3aprzedni 4s 8-10 3b żuraw 4s 8-10 4aprostowanie 3s 10-12 4uginanie 3s 10-12 5 wspieci stoąc 3s Możesz uciąc po 1 serii w 3a i 3b na nogi, bo sie przejedziesz. wt hitt Po nogach nie robił bym hita, raczej zrobił bym dzien offa, bo z zakwasami to moze być cięzki bieg. Dlatego [...]

zyja tylko na pytania glupie nie odpowiadaja ;-) ile czasu do kratki? jednym to miesiac zajmuje innym rok - budowa ciala czy ekto czy endo bfa nie podales itp itd...reasumujac...to zalezy :)

spytam w tym temacie bo nie ma sensu zakladac oddzielnego.Bedac na ckd na pewno jecie otreby pszenne alby dostarczyć błonnik.Mam 2 pytania jak odmierzacie sobie otreby oraz ile ich sporzywacie dziennie.

ja wiem ze spokoj przeciez znamy sie nie od dziś a czemu uwazsz ze to karkowka? kiedys miałem podobny"atak" co do pytania kupujesz otręby przenne o smaku naturalnym jak niemasz wagi 3-4 łyzki tej dużej ( ma 15gr) i jesz a a ja jem około 50gr otrębow przennych rano.

mam pytania: 1.ile otrebow jesc na dzien? 2. czy ostatni posilek moze zawierac tluszcze i wegle? (jem go ok 2 godziny przed snem)

[...] z jakich chcesz produktów - proste. Może być odzywka białkowa również. Może być mięsno - cokolwiek - jesli trzymasz się swoich założen to jest ok. btw "hehe, jak jestes pod kontrola qazara to po co ja te pytania zadaje ... qazar dobrze ci zrobi " Czy to znaczy że jeśli pod kontrolą ja mam quazara - to znaczy ze ja mu robie dobrze ?

Byłam niegrzeczna i zawiesiłam dietkę na jakiś czas...no zaczeło wisieć. # dzień jestem na CKD znowu i znowu mam pytania. Rano zapodaje pare guli lnianego/oliwkowego . Potem 20 minut szybkim krokiem do pracy , w pracy kawa czarna 1. czy mogę ten poranny marsz traktować jako aeroby poranne 2. czy te gule oleju oznaczają że nie jest juz na czczo 3. [...]

[...] jestem niedoswiadzczony w tych dietach bardziej tluszczowych,ladowaniach,przecgodzenia z jednej diety na druga itp.bede wdzieczny jak odpowiesz na te moje sprecyzowane pytania,juz jak mi na to odpiszesz to na podtawie tego uloze diete ZONE i ostatni raz zawroce ci glowe i poprosze o sprawdzenie tej dietki,ok?pomozecie?pomozemy!.a [...]

[...] maksow do hst na 5 powtorzeniach,wiec od poniedzialku dam diete zone podczas gdy bede na 8 dniowej przerwie od silki i aerobow jak sie zaleca przed zaczeciem HST,moje pytania: 1.jak myslisz czy jak wrzuce na poczatek o 500 kalori wiecej niz mam obecnie z czego bedze jadl przez ten tydzien okolo 300 gram wegli to sie niezaleje?(ok.30 blokow [...]

[...] w pasie tygodniowo ) bede wiedzial czy powinienem zwiekszyc kalorie ( gdyz trace za duzo na wadze czyli trace zbyt wiele masy miesni ) czy tez chudne zbyt wolno ( trace tluszcz, ale moge tracic szybciej ). Mam nadzieje ze moje pytania opisalem jasno i bylbym bardzo wdzieczny za fachowa odpowiedz osoby znajacej sie na zeczy. Pozdrawiam wszystkich.

marko112 a ty masz chyba problemy z czytaniem ze zrozumieniem o ladowaniach rozpisywal sie qaz juz wiele razy, kilka stron wczesniej ja pisalem krotko. wroc, poczytaj i zadawaj pytania.

zawodny na wszystkie twoje pytania znajdziesz odpowiedzi w wyszukiwarce tetno mierzysz sam, bez urzadzen. jak? poszukaj.

czemu nikt nie odpowiada na moje pytania

[...] oni po wyjściu z ketozy odczuwać głód. Naturalne ze jak jesteśmy głodni to jemy więcej, wiec dobrym rozwiązaniem jest zwiększenie aktywności fizycznej, poprzez dodanie np. po 15minut do kazdego treningu aerobowego Tyle o samym wyjsciu. Pozniej w zaleznosci kto ma jaki cel, robi dalej inna dietke jak macie pytania, to pytac! i trzymac dietke