pytania

ok, dzieki a druga czesc pytania? a i przy okazji jaki masz rozklad btw ogolnie redukcji, w sumie glownie interesuja mnie wegle i tluszcze(jakis czas temu zadalem Ci to pytanie ale nie uzyskalem odp)

[...] przeczytalem caly temat troche tego bylo ale przynajmniej dowiedzialem sie kilku ciekawych rzeczy jak chocby z tym odwodnianiem i ilosci wypijanej wtedy wody Mam dwa pytania: 1. Jak wyglada wasz ostatni posilek w ciagu dnia zapewne jest czysto bialkowy , chodzi mi dokladnie o to co wybieracie pozywienie/odzywke jakie/jaka? 2. Podczas [...]

[...] darować sobie na razie i robić przysiady pójki ból całkiem nie ustąpi? (chciać właściwie przysiady bardziej mi plecy obciążają niż ta maszyna...) przy okazji zadam jeszcze 2 pytania techniczne: 1)przysiad: robić do kąta prostego w kolanie czy do dupy przy ziemi? 2) wiosło: nachwyt czy podchwyt? Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-07-31 [...]

Wygląda na to, że wyczerpują się pytania do Was, "Kaizenowców". W takim razie teraz my służymy pomocą: jeśli chcecie się dowiedzieć jak roztrenować się w 2 tygodnie, zalać brzuch tłuszczem, nabrać warstwy izolacyjnej podczas rzeźbienia, czy też ewentualnie spowodować kontuzję podczas rozgrzewki, to walcie śmiało .

ok Rafał nastepnym razem jak bede miał jakies pytania bo napewno beda to napisze tutaj , ale byl bym wdzieczny jak bys mi odpisał na tamte, ktore do ciebie wysłałem. Pozdr

Czesc Rafal mam pytanie kolejne pytania: 1.Czy wplatasz krotkie okresy na poprawe separacji i definicji poza sezonem ??Np.4 tygodniowe silka(wiecej maszyn w treningu)+duzo aero ?? A jezeli nie to czy uwazasz ze to dobry pomysl aby na bierzaco "oszlifowywac "mase . 2.Jak wyglada sprawa z aerobami podczas robienia masy ??Czy masz jakis [...]

Khaine ten post jest po to zebysmy z Jackiem opisywali co i jak robimy. To nie jest miejsce do dyskusji kto jak uwaza, bo wiekszosc zadających tutaj pytania, chce znac nasze spojrzenie na dyskusyjne kwestie. Nie piszemy ze tylko my mamy racje i nasza racja jest najprawdziwsza --> cos podobnego bylo w "Dniu Świra" Ja poprostu na [...]

Dołączam się do pytania o jabłaczan

Hmmm, mnie ciekawi czemu ich zasypujecie takimi pytaniami, jesteście zieloni w treningu? To piszcze do działa dla zupełnie zielonych... Sądze że Kaizen team jest dość zajęty żeby zajmować się takimi osobami, prędzej już wezmą pod uwage pytania szczegółowe dotyczące treningu które zadają z reguły osoby bardziej doświadczone... Dajcie żyć

Jestem cierpliwy i lubie odpowiadac na pytania. A tobie jeszcze raz zycze sukcesu i trzymania sie tego stylu zycia, warto.

Jacek lub Rafał mam takie banalne pytania jestem na redukcji i za 2 dni skonczy mi sie scorch 1 czy jak sie skonczy scorch mam tydzien odpoczac od spalaczy ale dalej jechac z redukcją ? 2. Czy po skonczeniu scorch'a moge odrazu przejść na inny spalacz ( na thyrotherm ) z gory dzieki za odp Pozdr

podlaczam sie do pytania Rma :)

[...] nie dostalem odpowiedzi na zadane pytanie po przez email wiec zadalem tu , musze dostac jak naszybciej odp bo mi ucieknie oferta dosyc dobra na ta druga glute , ale nie wiem w koncu jaką brac , a tak naprawde to nie chcialem zadawać tu tego pytania , sory jezeli żle to zrozumiales . Pozdr Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-04-11 21:53:57

Przepraszam zainteresowanych ale do 9 maja nie bede aktywny na Sfd. Jest to podyktowane tym ze zmieniam opefratora sieci internetowej. Pozniej odpowiem na wszystkie pytania. Ze sportowym pozdrowieniem Jacek.

odp na pytania ktore zadales zaleza od etapu na ktorym sie znajdujesz (masa,redukcja,sila) Ile wazysz? Bardziej zwracaj uwage na wegle. Jesli chodzi o tluszcz to tak jak w pierwszym zdaniu ktore napisalem.

ok ale zadawaj pytania nowymi postami bo nie zagladam wstecz, tymbardziej ze to poprzednia strona. Dla mnie najwazniejsze jest to jakie zmiany zostaly wprowadzone. Skopiuj jeszcze raz tą diete i zaznacz na czerwono co jest zmienione.

Skoro tak uwazasz to po co zadajesz tutaj pytania. Sam piszesz ze czujesz sie jak flak a wysuwasz takie bledne teorie ze amino z roslin to to samo co amino z miesa. Moze tutaj masz odp na swoje pytanie do Jacka....

Cześć Gronevelt, widze że szybko "łapiesz" o co w tym wszystkim biega. Bardzo podoba mi sie twoje podejście do diety. Mam tylko takie małe uwagi: -jeżeli możesz to podaruj sobie tę polędwicę na rzecz pirsi z kuraka -przed treningiem nie spożywałbym tuńczyka, ciężko sie trawi i będzie Ci trudno zrobić dobry trening przy uczuciu [...]

witam Mam pytanie( pytania w sumie) do was co do diety. Obecnie nie mam diety z dokładnym liczenie b/t/w tylko na oko jem i staram się zdrowo jeść a wygląda to tak: ---------------------------------------------- śniadanie owsiane ( na wodzie)+3jajka( całe) lub razowy chleb ( 4 kromki) 3 jajka II śniadanie 4kromki z razowym chlebem i do tego chuda [...]

[...] w gore ale ile jeszcze nie wiadomo. co do tych dawek to dla jednych beda hardcorowe a inni bedą od takich zaczynac. Sprawdzisz na sobie to bedziesz wiedzial jak na Ciebie jaka dawka dziala (chyba ze juz wiesz). Znam dziewczyne ktora bierze Hydroxycut Hardcore 3x 2kaps i mowi ze jest w miare Na takie pytania nie ma jednoznacznych odpowiedzi.