pytania

[...] tak z grubsza o tym treningu o zmniejszonej objętości. Zostaje jeszcze pytanie - zmieniamy jakies cwiczenia, serie? Czy dalej to samo, jesli to samo to ile czasu? Aha i 2 pytania ostatnie na razie - biegać w dzień treningowy czy w nietreningowy? Chciałbym wziac cos z odzywek od polowy pazdziernika, moze listopada, co proponujesz? chodzi [...]

Postanowilem sie zarejestrowac bo ta odpowiedz nie do konca spelnia kryteria mojego pytania. Mowisz, ze nie wykorzystam srodka nawet w 10% dlatego, ze gdy zaczynam przygodę z tym sportem nie wiem jak jeść i ćwiczyć. A ja prosilem o odpowiedz biorac pod uwage to ze wiem jak jak cwiczyc, mam dietetyka i nie oleje tego nawet za 100lat. Czysto [...]

Zalezy po co komu potrzebny ten szpagat - mnie by chyba z sali wyrzucili, jakby mi sie zmniejszylo rozciagniecie ___________ A pytania w rodzaju 'ile mi zajmie to czasu' sa bezsensowne, bo kazdy jest inny, ma inna elastycznosc miesni, sciegien, itd., i na takie pytanie to z pelna odpowiedzialnoscia moze odpowiedziec chyba tylko wrozka.

Czasami wydaje mi sie ze jestem na forum cpunow...ciagle pytania czy np przy przy***aniu dozylnie sok sie nie zmarnuje, a nie czy sie od tego nie wykoncze Tak samo niesterylne undery, napier.dala znaczy organizm sie broni, moze od alko boli, a moze zrobi sie zakazenie, ale co tam trzeba napier.dalac bo klepie, najwazniejsze przeciez i co jeszcze [...]

nowego posta nie chce zakladac bo nie chce wam zasmiecac pieknego dzialu Jestem na diecie redukcyjnej moje pytania: -co jesc po treningu? (ww proste chyba odpadaja) -czego mam wcale nie jesc na diecie redukcyjnej? (nie wiem do konca) Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone [...]

[...] cell pump? Postanowilem tak: na pierwszy cykl kwietniowy jablczan pojdzie, a na jesienny creatine ethyl ester. Mozecie cos powiedziec wiecej o tym estrze? Sory, ze glupie pytania troche zadaje, ale jestem z tym wszystkim do tylu, tyle teraz nowosci. Zreszta nigdy nie stosowalem supli, mialem dobrze zbilansowana diete, a za mlodziaka to kasa [...]

I wrucil pan Marek jak bumerang. I znow nie za bardzo chce odpowiadac na pytania (o tak, zaraz mi powie ze nie musi) a ja mysle ze tak jak bunt do lba mu nie wpadnie, tak samo nie udzieli odpowiedzi bez konsultacji z Honbu Dojo. Panie Marku ja mysle ze nigdy nie miales wlasnego zdania wiec nie pier..... tu jaki jestes chlop z jajami.I jestem [...]

[...] chyba po ok 45g. Biez wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku (chociaz w twoim przypadku to raczej wtedy gdy nie bedziesz mial ochoty na jedzenie) Ja proponuje ci zjesc przede wszystkim te 45g carbo zaraz po treningu. i to by bylo na tyle. Teraz ide spac. Jak bedziesz mial jakies pytania to pisz ale odpowiem na nie dopiero rano. Veron

[...] linkow ktore Ci podalem jest BARDZO podstawowa, ale do treningu ACT wystarczy. Jednak przez 2 miesiace ACT bedziesz mial czas poczytac troche forum i dowiedziec sie nieco wiecej na ten temat. Jak cwiczyc zeby bylo lepiej itd. Wyrobisz sobie tez odpowiednia techike wykonywania cwiczen. Jakbys mial jeszcze jakies pytania to pytaj smialo. Pozdro.

A ty nie umiesz odpowiadać na pytania. Pytam się który zestaw polecacie a nie który jest dopasowany do mojej diety! Chcę wiedzieć czy lepiej brać wszystko zmieszane/skomponowane jak w zestawie 1 czy wszystko osobno jak w zestawie 2. Nie korzystałem z innych suplementów tylko z gainerów które zaspokajały moje dzienne zapotrzebowanie.

A mógłby ktoś chociaż odpowiedzieć mi na pytania? A z linkami zapoznam się :)

przecież to banalnie proste... wystarczy tylko pomyśleć. pytania pomocznicze: co krąży w żyłach? co powoduje powiększania się objętości mięśnia? co powodują ćwiczenia fizyczne (co się dzieje z zapotrzebowaniem organizmu na pewne składniki?)?

Witam, wraz z rozpoczęciem wakacji pragnę zacząć cykl na mono, w związku z tym mam pewne pytania odnośnie treningu. Po lekkiej redukcji, która trwała od stycznia do marca, z 85kg zredukowałem na 80 kg. Później zacząłem lekką masę, trenowałem treningiem push/pull/legs, niedawno przeszedłem na FBW i to na nim zrobiłem największe postępy siłowe, bo [...]

Ok w pojawile sie nastepne pytania, na poczatek powiem ze zrobilem to ci pisalo w punkcie 1 i dodam screen co wyszlo. dodam jeszcze ze ma to byc masa czyli te 300kal plus Co dalej jesli juz znam swoje zapotrzebowanie mam liczyc te gramy na masie ciale zcy obliczac to procentami bo wydaje mi sie jesli brac gramy na mase ciala to poco obliczac [...]

Jest to sprawa wysoce indywidualna, dlatego żeby znaleźć odpowiedzi na Twoje pytania, konieczne jest uzupełnienie ankiety działu.

co do pytania o spalacze: 2x redline 120ml,jet fuel 120caps, aktualnie kończę amp v2 z ergopharm. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-05 23:01:56

idź do działów "odżywianie" i "trening", a pytania zadawaj jak już poczytasz, a nie przed tym.

[...] sie zdziwila, ale powiedziala, ze nie mozna kupowac. Dla mnie lekka paranoja. To, ze nie daja za free jeszcze moge zrozumiec (choc efekt promocji w stylu chocby durnego pytania "ej a co tam masz napisane? reebok crossfit? a co to? (...)" bylby duzo cenniejszy niz kilkadziesiat oddanych koszulek), niemniej jednak braku mozliwosci zakupu juz [...]

aktywność moderatora/doradcy to głównie doradzanie w dziale, w którym pełni daną funkcję. czyli jakby nie patrzeć to odpowiadanie na pytania forumowiczów. banować/kasować/przenosić/etc. potrafi każdy. nie mam nic do was ale tak niestety jest.

ponawiam pytania :)