pytania

[...] za wczesnie siegasz po kox.Nie piszesz tez ile czasu cwiczysz,jednak jesli juz zakupiles towar,to zapewne podjales juz decyzje i i tak zapodasz.odpowiadajac na twoje pytania: dece rozloz na 8 tyg 100(mg)-6x200-100.Nie spodziewaj sie jednak naglych przyrostow sily czy tez masy.Deca jest sterydem potrzebujacym troszke czasu by zadzialac [...]

[...] plan treningowy:priorytety:itd Skorzystaj z wyszukiwarki lub coś w tym stylu po prostu chodzi o to żeby ludzie podawali jak najwięcej danych zanim wyślą temat o sprawdzenie kolejnego planu itd ograniczy to ostatnio zadawane pytania o staż cel priorytety itd ta sugestia odnosi się do działu trening narazie to tyle z mojej strony

[...] siłka i sie ciesze bardzo ze ostatnio sporo dyskusji bo akurat bardzo mnie to inrteresuje więc głównie do Ciebie puma666 powiem conieco o sobie i przedstawie swój plan oraz pytania na podstawie tego co pisałeś, najpierw coś o sobie: 20lat, 76kg, 186cm od 2 lat dosyć intensywnie SW 3- 4 razy tygodniowo, obecnie 3 razy w tygodniu po około 2h pon: [...]

Impreza już za prawie 5tyg, fajnie by było wiedzieć czy dużo osób się już zapisało :) Niestety ale jakiekolwiek pytania do organizatora zadane na stronie wydarzenia , pozostają bez odpowiedzi....

Nikt chlopakowi nie odp ile cm w lapie . To ja piereszy ci powiem roznie heh. Masz 26 lat a zadajesz takie glupie pytania

[...] 18 lat i waże 67 kg. cwicze juz rok z przerwą wakacyją..ważyłem już 71 ale niestety miałem teraz problemy z trawieniem...wiec schudlem...chce wrócić do ćwiczeń...dlatego mam pytania co sądzicie o takiej diecie?? za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje... Oto dieta: 6:00 - ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml (g) (jedna szklanka) [...]

Dzięki Moralsek za odpowiedź. Zwiększę jajka rano, a teraz mam pytanie odnośnie drugiego śniadania - jeśli nie chleb z szynką to co za to wrzucić, bo mi się już pomysły skończyły... I jak mam rozumieć wiecej tłuszczy? Dodać orzechy czy więcej oliwy lać? Sorki za głupie pytania ale jestem nowy w tym temaci :)

ok, ale w którym momencie jest w takim razie to "przejście" białka/tłuszcz? Nie rozumiem pytania proszę o sprostowanie :-D

Zna ktoś odpowiedź na te pytania?

[...] świata ) - rozstępy - niestety szczególnie na dużych partiach typu plecy wyglądają niesmacznie ( często, gesto " kulturyści " wracają poprawiać trybale robione na reku klacie i plecach na raz ponieważ robią się rozstępy podczas tego kiedy rosną ( tylko nie rób takiego tatuażu bo serio jest ...wyświechtany 8-) jak jakieś pytania, proszę pytać

Jak się zapoznasz z linkami to nie trzeba będzie odpowiadać na te pytania

Dołączam się do pytania Rafalsky89'iego Twoja stronka jest fantastyczna. Każda szkoła powinna zobaczyć tą stronkę i wprowadzać takie coś u siebie.Sog /zdr.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj masz wszystko poczytaj z rozwagą powinno ci to odpowiedzieć na twoje pytania

nie widzę, żadnych zmian w obwodach, dodam, że strata 4 czy 5 kg mięśni nie jest dla mnie problemem. Sory za takie pewnie podstawowe pytania, ale dotychczas w mojej diecie poziom węglowodanów był ok 200 z tego co liczyłem dlatego teraz chciałem zjechać, aby zrzucić tłuszcz. Smaże na oliwie z oliwek.

[...] zachowana.Jedynie starsze osoby i cierpiące na miażdżyce nie powinny ich spożywać.To tyle jeśli chodzi o żółtka a co do tematu to po pierwsze poczytaj,po drugie poczytaj,po trzecie poczytaj jeszcze więcej i wtedy zadawaj pytania. Pozdrawiam Zmieniony przez - Boogy007 w dniu 2009-06-01 23:19:00 Zmieniony przez - Boogy007 w dniu 2009-06-01 23:21:36

[...] posiłeczek i JAZDA. PO wysiłku PIJ. No i wiadomo - nie obżeraj się jak najęta po biegu, bo to w ogóle mija się z celem.To tak jakby celować , a nie wiedzieć gdzie się celuje.Dobra tam. Zadawaj konkretne pytania. A co do DIETY :D Napisz co lubisz najbardziej , to Ci powiem co JEST "BE" i nalezy sie TEGO POZBYC TWOJEGO JADŁOSPISU.

[...] to w klncu k***a wszystko uregulowac bo sie p******i w glowie od tych hormonow,co do odbloku to te sie boje jak to zrobic zeby wszystko weocilo do normy stad moje pytania wyzej,zeby tego czasem nie sp******ic, mialem sytuacje ze przyj**em 5000hcg na raz z 4-5 miechow temu jaja jakos sie nie zwikszyly mimo ze produkcja tak,posrane jest [...]

[...] 2 tyg w góre myśle ze bedzie ok. Możesz też czasem pomóc sobie jakimiś produktami typu pizza czy McD jak amsz problem nabic kalorie (jest to opinia Radka Słodkiewicza, iż na masie można sobie na to pozwolić), lub tym gainerem. Dobry bedzie hard mass, profi mass - masz tam wiecej bialka bo to raczej bulki, ale i malo cukru. Jeszcze jakies pytania?

Jankiel88 ty cieciu bury. Teraz Cię powinienem nieźle zwyzywać, ale nie jestem na tyle z***any żeby wyzywać ludzi którzy zadają pytania. A tak generalnie znalazłem posty na sfd gdzie piszą że zabawę z kreatyną można zacząć nawet po trzech miesiącach. Generalnie też uważam że jeszcze trochę mógłbym zaczekać z kreatyną, ale mam taki kaprys żeby [...]

Okej, dzięki :) Mam jeszcze parę pytań do wszystkich . 1. Czy dobrym pomysłem jest dodanie kilku łyżek cukru do płatek owsianych + MUSLI 2. Ile zjeść pełnowartościowy posiłek przed treningiem . 3. Macie pomysł na jakiś dobry domowy szejk, pełny w białko (mało składników, łatwo dostępnych ) Na razie czekam na ODP :) Dopiero zadam inne pytania :)