pytania

[...] Przedramie:uginanie nadgarstków ze sztangą3s Łydki:wspięcia na palce 5s Teraz mam taki plan po korekcie. Wszystkich zmian nie wprowadziłem jeszcze ponieważ mam jeszcze pytania ich dotyczące. 1. Co dać za uginanie na maszynie w treningu A? Szczerze mówiąc żałuję wywalania tego ćwiczenia bo dobrze mi wchodziło na dwugłowy. 2. Na plecy mam [...]

doczepie sie do tematu z pytaniem: niedawno sie pytalem was o cykl ale mi narazie odradziliscie wiec poczekam z koxem, ale moje pytania 1. czy biorac kox jesli nie wykorzystalo sie wszystkich swoich mozliwosci moze spowodowac ze po 1-2 cyklach przyrosty na suplach beda mniejsze niz by byly gdybym nie bral koxow 2. jaka jest srednia wielkosc bica [...]

davidooo prosilbym zebys odp na te pytania :-)"Pijesz go tylko i wylacznie podczas treningu czy w dni wolne tez jesli tak to ile porcji dziennie i jakie dawki?" Czy odczuwasz pijac storma lepszy komfort treningu?

[...] nim białka, po prostu staraj się jeść jak najwięcej białka zwierzęcego i na nim opierać swoją dzienna podaż. Odwiedź te działy, tam są odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Jak się nauczysz sam komponować posiłki i wiedzieć na czym opierać swoją dietę [...]

[...] coś zjeść treściwego, aby ten posiłek po treningowy był. Do drugiego posiłku dorzucę serek wiejski lub zamienię ser żółty na szynkę i wrzucę ją w ilości 50-100g. O raz postaram się dorzucić jakąś rybkę do posiłku drugiego lub tego o 21. Są to ostatnie moje pytania, dzięki wielkie za pomoc ;) Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2013-12-28 15:38:12

Myślicie, że będą jeszcze jakieś pytania ze strony firmy Olimp?

[...] "pompek" czy one wykształcaja mięśnie klatki piersiowej? Chodzi mi głównie o takie ćwiczenia klatki piersiowej które można wykonywac samemu w domu. Na siłownię na razie kasy nie mam więc wiecie... Posiadam za to drążek. Jakie partię wzmacnia podnoszeni się na drążku? Prosiłbym o zwięzłe i kótkie odpowiedzi na wszystkie powyższe pytania.

[...] nie jesc wieprzowiny - niby czemu nie? i dlaczego tylko chude wedliny? a czemu podroby nie - znaczy np watroba, zoladki, serca czy nerki odpadaja? nie chce odpowiedzi na te pytania, poprostu mam inne poglady. nie boje sie tluszczow nasyconych, ostatnio znacznie je zwiekszylem. Z weglowodanow napisane ze jemy glukoze, platki, carbo (znaczy [...]

odpowiedz majster powaznie na moje pytania :D a ja wkleje zdjecia po redukcj jaki bf moze byc ? :P

[...] na cholesterol i delikatną wątrobę. W diecie proteinowej wszystko co jem jest dobre na cholesterol, wątrobę i w ogóle lekkostrawne a dieta CKD to po prostu bomba cholesterolowa i węglowodanowa. Spróbuję z tym chromem. Z suplementów przyjmuję na razie tylko BodyMax Sport. Pozdrawiam wszystkich i dziękuję za życzliwe podejście do mojego pytania.

no pół na pół , jadam regularnie około 6posiłków dziennie w równych odstępach czasowych, tylko nie zawsze jem zdrowo :D o to ogólnie chodzi. co do mojego mojego pytania to wypowie się ktoś ?? Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2010-04-09 14:39:51

jw... też dołaczyłbym sie do tegoż pytania... spalanie tłuszczu to rzecz b. mało zależna od treningu m. brzucha- zależna najwiecej od właściwego żywienia i dość ciężkiego wysiłku, wyróżnając wysiłek siłowy i interwałowy wszelkiego rodzaju

[...] pytam ponieważ chciałbym wiedzieć które które mocniej uderzą na klatę :) i czy z szerokim rozstawem rąk też ćwiczę ramiona i barki jak w klasycznych :) Co do pierwszego pytania. Chociażby na dwóch stabilnych krzesłach, albo na biurku i parapecie, albo na dwóch innych meblach. Różnice wysokości mozesz zniwelować książkami. Nie ma lepszych i [...]

http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE_-_pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html takie pytania to w tym temacie.

[...] mam z tego same korzyści. Ćwicz ćwicz i nie słuchaj tych którzy odradzają, najlepsi zaczynają wcześnie. A to że się nie rośnie od martwego czy przysiadu to według mnie bujda i moim zdaniem powinieneś robić, ale na naprawdę małych ciężarach, ale to tylko moje zdanie. A co do pytania o białko, 1.5g - 2g na kg masy ciała powinno wystarczyć.

Jedzenie zawsze lepsze od prochu. Mam wrażenie że kolejne Twoje pytania są bez sensu bo i tak robisz to co uważasz za słuszne i opinie innych nie mają żadnego znaczenia, więc zastanawia mnie po co one Ci są ? Dostałeś bakcyla i w moim odczuciu nie myślisz racjonalnie. Nie obraź się bo nie mam tego na celu, po prostu wyrażam swoje zdanie, ty możesz [...]

Jedzenie zawsze lepsze od prochu. Mam wrażenie że kolejne Twoje pytania są bez sensu bo i tak robisz to co uważasz za słuszne i opinie innych nie mają żadnego znaczenia, więc zastanawia mnie po co one Ci są ? Dostałeś bakcyla i w moim odczuciu nie myślisz racjonalnie. Nie obraź się bo nie mam tego na celu, po prostu wyrażam swoje zdanie, ty możesz [...]

Przeciez sam napisałes ze na opakowaniu jest napisane ze wartosc odzywcza 100g produktu, wiec nie rozumiem Twojego pytania.

Sorki,ze zadaje takie glupie pytania,ale sam nie wiem co mam o tym sadzic...wiec pytam Was

Wejdź w dział "Alternatywna droga".Dowiesz się wszystkiego o treningu HST i znajdziesz odpowiedzi na pytania dotyczące treningu.Pozdrawiam.