pytania

Witam. Mam takie pytania. 1.czy przy obwodowce nie wzrasta masa ciala 2.czy treningu w domowych warunkach maja jakis sens z minimum sprzetem (drazek,ciezarki 2x10kg Dodam ze mam ulozona diete na mase.

najpierw piszesz ze nie masz zamiaru tu odpowiadac nam na wszystkie pytania to po jaka cholere wrzucales te fotki? :) , od 9 stron tylko piszesz i piszesz o FaceBooku czy jak to sie pisze a nic tu konkretnego nie odpowiedziales tylko to ze 3 lata cwiczyles (niby) , wrzuc fotki z kartka sfd a uwierze ze to ty ;)

[...] różnią? Wspięcia na palce siedząc - nie do końca rozumiem jak ma to wyglądać. Jak dobrać wagę sztangielek? Aaaa... jeszcze to prostowanie tułowia? Przepraszam, być może moje pytania wydają się dość głupie. 5. Czy przed tymi ćwiczeniami jakieś cardio? I po? Jestem w stanie poświęcić sporo czasu na ćwiczenia. Oczywiście w miarę swoich możliwości [...]

[...] - 73 kg, wzrost - 180 cm, tylko nie piszcie, ze mam jechac przez najblizsze 10 lat na mase, bo podkreslam - nie chodzi mi o sylwetke kulturysty! Aha..., i dla wszyskich, ktorzy chcieliby mi pomoc, prosze o konkretne odpowiedzi na pytania, bo to, ze mam miec dietke redukcyjna to raczej wiem Zmieniony przez - maly_glod w dniu 2005-06-19 13:11:45

[...] najlepsze i najefektywniejsze rozwiązanie dla Was obu. Odnośnie diety poszukaj w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Poświęć trochę czasu na czytanie, gdyż były już odpowiedzi na pewne pytania, a nie sądzę, żeby komuś chciało się opisywać coś po raz n-ty. Pozdrawiam. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-02-12 17:52:58

dołączam się do pytania też tak mam - nie ma tłuszczu a taki napięty... kiedyś nie jadłem za dużo przez dwa dni- w sumie to jadłem baaardzo miał wtedy i zrobił się płaski ale potem powrócił

[...] nie będę zachwyceni kundlem z giełdy...będą Cię podziwiali jeśli wytresujesz go i będziesz z nim pracował.Takiego psa będzie zazdrościło ci wielu ludzi.Jeśli masz jakieś pytania...proszę bardzo...pytaj.W miarę moich doświadczeń i wielu lat pracy z psami będę starała się pomóc.Sama mam owczarka niemieckiego...i szkole go narazie w kierunku [...]

Najpierw zarejestruj sie na forum, nastepnie wklej wypelniona ankiete dzialu -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Jest roznica 100 ml a 100 mg ;-) Reszta odpowiedzi na Twoje pytania po wstawieniu ankiety.

[...] 2 trening uda: -uginanie na maszynie lezac 4serie 12 powtorzen -przysiady z obciazeniem na barkach 12 powtorzen -uginanie na maszynie siedzac 4serie 12 powtorzen lydki: -wspiecia na palce z obciazeniem na barkach brzuch: -brzuszki 3 serie w miare mozliwosci jak jeszcze masz pytania to służe Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-07-12 15:45:39

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI [...]

[...] (potrafią użyć dawki 20 razy większej niż normalna), stąd (moim zdaniem) efekty uboczne. Jedynym mankamentem, który dostrzegłam do tej pory jest dość wysoka cena. Dawkowanie zależy od wagi, przy mojej (50 kg) wydaję na Melanotan ok. 150 zł. Dawkowanie wzrasta/maleje liniowo. Jeśli macie jakieś pytania, chętnie odpowiem :) Pozdrawiam ;)))

Dołączam się do pytania

ile chcesz to brac? jaka dawka? z czym rozcnienczasz? ile wazysz? glownie w celu koloru skory? same pytania ale jestem ciekawy odpowiedzi i dokladnie kiedy wbijasz 1y?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BlackDevil PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

Nie wiem kto ma racje - nie chce mieć wrogów (więc zakonczmy ten wątek), a może ktoś mi odpowie na moje pytania w sprawie tego treningu - proszę to jest dla mnie wazne. FiremaN998

..wodor..nie wiem jak stefan wyglada ...jaki ty dowcipny jestes ...zazwyczaj mnie z kim innym porownuja..ale wodor takie prawo wieku...smiej sie ..bo to zdrowsze niz zgryzliwe pytania..pozdrawiam.. ..sila i rownosc..

Amentoris Dzięki za link. Te informacje są przydatne ale nie ma tam odpowiedzi na moje pytania. Zmieniony przez - MateuszM17 w dniu 2014-01-10 15:03:43

bcaa po treningu a glutamine przed snem :) nie rozumiem pytania

Nie wiem do jakiej jednostki masz wariograf, na pewno nie do WP.. ; ) zresztą ten temat nie jest o tym, jak masz pytania to priv.

Heh też kocham ten sport, ale wybrałem nieco prostszy sposób i zapisałem się na prywatną siłownię. ;] Oczywiście SOG. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.