pytania

Lysy placi :D Remik kolejne pytania troche dokladniej formuluj ;)

Remik lepiej inna probke dorzuc a nie pytania :D

[...] jak chciał! Co do nazwania Romera głupkiem, bo ktoś mi pewnie to zarzuci to powiem tyle, że mnie wk***ia jak taki Romero się kilka zdań nauczy po angielsku, nie odpowiada na pytania tylko ten bóg i bóg. Ok raz powiedzieć po walce jak Weidman np to ok a nie p******ić. d****a tylko z siebie robi. To nie jest kółko różańcowe tylko MMA. Właśnie tak [...]

ANKIETA DANE PODSTAWOWE waga: 66kg -:172cm -obwod ramion: 12cm -obwod lydki: 14.5cm obwod uda: 24cm -obwod bioder: 37cm -obwod na wysokości pepka:33cm -obwod talii:29cm -obwod klatki piersiowej:38cm CEL: -poprawa samopoczucia co w rezultacie (mam nadzieje) przyniesie efekt odstawienia antydepresantow -utrata cellulitu który jest moim glownym [...]

No, jeśli nie masz możliwości inaczej. Każdy ma swoje teorie, ale jeśli masz wątpliwości to zadawaj pytania, lepiej robić coś, niż nic. Ja tak przy okazji raz zapytałam trenerki o ćwiczenia, to było jakoś na początku, to też proponowała mi splity. Bo tak i już, bez wyjaśnienia. Później doszłam sama do tego, że jak na osobę, która zaczyna przygodę [...]

ŚNIADANIE ( ok. 7.00 ) : *3 jajka całe gotowane na miękko ( 180g ) B : 22,5g WW : 1,1g T : 17,5g # 273kcal/ok *3 kromki razowca wieloziarnistego ( 84g ) WW : 40,2g T : 1,5g # 199kcal/zrezygnuj na rzecz wiekszej ilości płatków *mleko 2% 250ml B : 8,5g WW : 12,3g T : 5g # 102kcal/ok *płatki owsiane 50g WW : 31,2g T : 3,6g # 105kcal/ok ale więcej [...]

Twoje pytania pokazuja jednak, dosc slaba wiedze... 1.Opisz co robisz na tym treningu, 2.Pas neoprenowy, to lipa 3.Suplemeny, to dosc osobista sprawa, ty najlepiej powinienes wiedziec, co Ci potrzeba. Bialko, ktorego uzywasz oceniam na dobre na tym etapie. 4. Postaraj sie piwko ograniczyc, a i bebenek troche sie zmiejszy. Nie znam jakis badan na [...]

Witam, witam Słucham pytania

Dres ja perdole ale Ty masz pytania nieraz shit

to wszystko ustawione, ktoś coś zrobi a Ty dosatjesz bana za to ,że go znasz i przebywasz czesto w danym towarzstwie. Nawet nie ma gdzie o swoje walczyc bo tematy usuwają kultularnie zaczete i pojedyncze pytania tez popierają banem. Mało tego wszystkiego w polityce to nawet na forum jest tego syf w wersji mini

A co Ty wlasne dochodzenie przeprowadzasz? Czego oczekujesz, zadajac takie pytania?

Chciałeś się odnieść do czegoś konkretnego? Masz jakieś pytania?

Wrzucam plan na dzisiejszą michę :D Od jutra zacznę trening dla zielonych, więc ewentualne pytania do treningu zadam jutro po "pierwszym" razie ;) Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f08f21449f9e4d1bb8160434ee2576e2.png

[...] nie o 4,5 cm ;-) Fajnie, że spada. Nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo mnie to cieszy, jest to tym bardziej dla mnie motywacja do ćwiczeń i cięzkiej pracy:) Mam jeszcze pytania odnośnie treningu. Uginanie ramion ze sztangielkami, czy chodzi o takie ćwiczenie? I robię to siedząc czy stojąc? :P I naprzemiennie czyli raz jedna raz druga? :P [...]

[...] Pressy jak robisz? ciężar/serie/powtórzenia/drabiny? I drążek? :-) Tak się złożyło, że robiłem trening w domu to były ketle. Ostatnio robiłem kilka razy sztangą. Wracając do Twojego pytania :-) (24kgx1, 20kgx2, 20kgx3)x5, drążek (1,2,3)x5 +5kg. Tak to wyglądało. Jak wyciskania robię odważnikami to wybieram drabiny a jak sztangą to nie :-)

ptakasraka idz stad, glupie pytania zadajesz polecam wyszukiwarke sfd

za zle zachowanie i pytania w stylu" pokaz cycki " do kobiety jedynej w spamie

Musze poczytać o tym FBW bo nie do końca go rozumie, problemy, pytania w dziale już trening. :)

[...] w podpisie. Duza podaz bialka, duza ilosc intensywnego wysilku - a nie glodowka - i mozna. Wiem ze to sie kloci ze zdaniem wiekszosci wiec nie draze. Co do drugiej czesci pytania - warto. Wiem ze zalezy Ci na sylwetce, tym bardziej warto - ladne V to podstawa estetycznej sylwetki - nic Ci tego nie poprawi tak jak drazek. Barki, ramiona, klatka [...]

z basha, idealnie oddaje klimat spampostów <Harpad> Co robisz, jak nie siedzidz na necie? <Zashi> nie rozumiem pytania