pytania

[...] koło 2 lat i zjadł pełno tych wszystkich odzywek między innymi z 6 puszek kreatyny jakies dodatki do tego a teraz wygląda jak na 15 latka troche za bardzo umięśniony az brzydko. jak chcesz sie dowiedziec na temat ćwiczeń to przede wszystkim dużo szukaj i czytaj na tym forum.napewno znajdziesz odpowiedź na wszystkie pytania. pozdro siłacze !

Przypominam się... NIe musi byc to pogotowie, ale odpowiedz mi na pytania jak to w miare mozliwosci no :/, po prostu chce wiedziec i mi na tym zalezy!!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kryzbi89 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: juz jakis czas,ciezko powiedziec,ale dobrych kilka lat z roznymi efektami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 421 OBWÓD ŁYDKI: 40 [...]

I tak jak na tym plakacie,tak też organizator wystawił na nas d....pę. Żadnej odpowiedzi na pytania w temacie...jak i na zapytania na ich fanpage-u.

WTF???? Stary... o co ty pytasz? Myślisz że Mariusz jest tutaj wróżbitą? Zacznij ćwiczyć a dostaniesz odpowiedzi na swoje pytania z biegiem czasu.

czyli bieganie rano, a co do silowni to najlepiej po poludniu-wieczorem jak sie domyslam. pytania: 1) co mi daje bcaa i ktore jest godne uwagi? 2) a moze biegac w te dni co cwiczyc, zeby bylo wiecej dni wolnych na regeneracje po silowni? pozdrawiam bw. sog :)

ja rozumiem, że dyskusja co produkuje co - ciekawa, ale jaki autor miał cel w zadaniu tego pytania?

WITAM! MAM PYTANIA O TRENING REGENERACYJNY. INFO O MNIE JEST WYZEJ... DZISIAJ JEST 1 DZIEN REGENERACJI (ROBILEM KLATKE).PROSZE NAPISZ CZY TAKA LICZBA POWTORZEN JEST ODPOWIEDNIA CZY ZMNIEJSZYC CIEZAR I ROBIC 12-15x Z ZAPASEM 2-3x ? WIDZISZ JAKIES BLEDY W ZESTAWIE CWICZEN,SERIACH...? OTO PLAN: DZIEN 1: KLATA+TRIC: -SZTANGA NA PLASKIEJ (1s-ROZ.) 4s [...]

najpierw zaponaj sie z lekturą : http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm - polecam osobiscie POLprzysiady - nie obciazaja tak bardzo stawoow kolanowych - sa mniej kontuzjogenne. reszta w linku powyzej łacznie z odp. na all twoje pytania

[...] planu. Postaraj się dołożyć aeroby w dni nietreningowe oraz zmuś się do odpowiedniej diety (6 posiłków co 2-3 godziny) i napewno Ci to pomoże. Generalnie posty podwiedzonyt w tym dziale z pewnością pomogą Ci zdobyć trochę wiedzy na temt "co i jak". Dasz sobie rade, a jak bedziesz miała jakies juz konkretne pytania to pisz :) pzdr,

Z tym do działu odzywianie, masz tam temat pojedyncze pytania Pzdro

tak się składa że gram w kadrze województwa i trenerzy z kadry Polski nas obserwują. Zostały nam 2 mecze o mistrzostwo Polski i sa za 2 tyg. Jednak w domu również chcę trenować aby być jeszcze lepszym, więc wracając do mojego pytania, czy taki trening jaki rozpisałem na gorze jest dobry ?

Nie, nie Po prostu interesuje się całym Kung-Fu stąd te wszystkie pytania Zmieniony przez - De Marconi w dniu 2009-07-23 15:42:05

[...] w ogóle nie schodź z cyklu co do twojego drugiego cyklu z 500tab. metanabolu to chyba nie był to cykl przemyślany i naprawdę zastanawiam się w jakim celu te 500tab.? Co do pytania co na 3 cykl to myślę ze był bym w stanie ci pomoc ale najpierw oczekuje odpowiedzi na moje pytanie do tych co polecają dekę z metą zapraszam do zapoznania się ze [...]

Dudu: Ja nie atakuje ligi jako takiej, po prostu wyrazam opinie i zadaje pytania. Jestem pokojowo nastawiony. A ze Hasta nie lubie to inna sprawa i bede po nim jezdzil jak mnie bedzie wkurzal i tyle, bo niby trenuje 7x w tygodniu ale jakos glownie trenuje internetowe przepychanki i "saczenie jadu" jak to ktos ladnie okreslil. PHCthulhu [...]

aktywność fizyczna 3 siłowe FBW i 2-3 interwał/crossfit/tabata Mam jeszcze pytania OD jakiś 2 msc stosuje śniadanie białko tłuszcz (jest to równocześnie posiłek przedtreningowy) cwiczy się ok, natomiast nie widzę jakiś wielkich pozytywów sylwetkowych. Czy jest sens trzymać taki posiłek rano skoro rano mam najwięcej aktywności dziennej?? jak to [...]

Zadajesz pytania na które tylko wróżka gdyby była wróżką potrafiłaby odpowiedzieć...

[...] postów ; http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html oraz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Po przeczytaniu tych artykułów i poddziałow, mysle ze twoje wątpliwosci/podst.pytania powinny zostać rozwiane Zmieniony przez - damager w dniu 2007-10-19 14:37:33

[...] podoba mi się to ćwiczenie. Skreśliłem tylko progresję automatycznie skonfigurowaną przez program HST Progression, dlatego że robił zbyt mały progres IMO. Odnośnie drugiego pytania.. Tak, ale czytałem ze maksymalnie na 3 treningu następnego mikrocyklu powinno się już podnosić ciężar większy od ostatniego treningu poprzedniego mikrocyklu. U mnie [...]

Przeczytaj art z linku ktory podalem nie raz bo jak widac to za alo ale 2-3... az znika pytania na ktore sa tam odpowiedzi. Przy takim stażu mogę robić martwy ciąg? a czemu niby nie? co ma staz do tego? nic I jak najlepiej zmienić trening jeszcze nie zacząłeś a juz chcesz cos zmieniac. Jak widać niektóre ćwiczenia są ciągle takie same(np. [...]