pytania

NO I TWOJA GRUPA TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

saper19 skup sie i odpowiedz na ponizsze pytania: staz-ok.12 m-cy jaki przyrost masy ciala w tym okresie?(po ostatnim cyklu) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(konkretnie w kg) co robiles ostatnio?(dokladny plan) dlaczego teraz taki plan wybrales? pozdrawiam.

WIELKIE DZIEKI za odpowiedz Michail! Witaj moj imienniku! :) Rzeczywiscie mam pytania. Dlaczego wyrzucic wyciskanie z waskim chwytem? Poobno jest to dobre cwiczenie na zbudowanie "jednej" klatki a nie "dwoch miesni". Co do barkow...sztangi wzdluz tulowia w ogole nie robic?...mysle ze jest to dobre cwiczenie...nie mozna czegos [...]

przylaczam sie do pytania autora.

[...] ramach eksperymentu? ;) Myślę, że już wyczerpałem swoją pule pytań i pozostaje jedynie wprowadzić wszystko w życie. Jutro zrobię pomiary żeby mieć jakis pkt odniesienia po 3-4tygodniach stosowania a wtedy odświeżę ten temat i się podzielę rezultatami. Wielkie podziękowania za cierpliwość w odpowiadaniu na moje pytania no i za wskazówki. Peace :)

Dzięki ! Mam zatem pytania dalsze.. Jaka różnica pomiędzy: - Whole Fenugreek Seed a - Organic Whole Fenugreek Seed ???

Cholera, masz już zapotrzebowanie i układaj diete!! Bo widzę ze sie ociągasz i zadajesz pytania jakieś nie wiadomo po co. Masz już wsz. potrzebne -.- Jeśli nie to http://potreningu.pl/plany

aa3 1.podajemy dokładny wynik meczu (co zresztą łatwo wywnioskować po punktacji jaka jest) 2. ten temat słuzy tylko i wyłacznie do typowania.pytania,porady itd. piszemy w odrębnych tematach ;-)

Dzięki za spostrzeżenia co do diety. rozumiem że trzeba ją trzymać przez cały czas może jednak odpowie Mi ktoś na pytania zawarte w temacie Nacjol255 jak byś proponował połączyć mietka z clenem? brać je razem od początku cyklu,czy może mietek na początku,a gdzieś w trakcie dorzucić clena??? Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-06-09 14:11:55

6. DIETA: -białko: ok 150g -węglowodany: Dni treningowe ok 400g / Nietreningowe ok 250 -tłuszcz: ok 100g Odbiegajac od Twojego pytania, jesli masa idzie Ci opornie to w dni nietreningowe zostawilbym tez wyzsza podaz wegli.

moje też dawno poszło, ale pytania kosmos

dziękować :) a te 2 inne pytania to bodajże 88 albo 89 strona z wrześniowego MD :P hehe

Dobra. Co do wieku sie zgodze. Ale skad wiecie jaki mam rozum skoro mnie nie znacie. Zadaje rozne pytania tu na forum, niekiedy bardzo banalne, natomiast uwarzam ze mam jakies pojecie na temat dopingu i ogolnie na temat silowni. Juz jakis czas cwicze. w lutym bedzie lecial 5 rok..

Ale w suplach jest potzrebnych kilku modów... a pojawia się tylko Sonbaty i czasem Pinter..ale on raczej nie moderuje tylko odpowiada na pytania... mnie jest jakoś niezręcznie pisać pod nie swoim kontem i tak wychodzi, że dział jest zaniedbany członek-mafia.suple.hardcor.pl

SCREAM MASZ DOKLADNIE RACJE JAK KTOS KIEDYS POWIEDZIAL TU NA FORUM NIE WIEM CZY NIE TY" CO DRUGA BABA NA TARGU MA W BICU 50 ALE JAK TO WYGLADA"!!!!!! BEZ URAZY -DO WLASCICIELA PYTANIA marcopolo

wracajoc do pytania kto jest z nas najwiekszy odpowiadam - to ja jestem najwiekszy:) radek

Pirat zadal pytanie a wy sie do niego dop*****lacie. nie chcecie odpowiedziec to go nie krytykujcie. kazdemu podoba sie co innego. Co do pytania to ja bylbym najwiekszy po swoim pierwszym cyklu, gdybym go wzial :))

Tak czytam te twoje pytania i rozkminy i mam wrazenie ze calkiem niepotrzebnie skupiasz sie na malo waznych detalach. One nie maja u ciebie wiekszego znaczenia. Jak dobrze zrozumialam jestes poczatkujacy, treningu silowego bylo poki co b.malo. Uwierz mi ze takie detale co do planu treningowego nie maja wplywu na twoj efekt, slabszy plan wykonany z [...]

Ad 4. Bardzo chętnie na te i inne pytania odpowie Ci dobry fizjoterapeuta w swoim gabinecie. Przez Internet się nie da zrobić tego w sensowny sposób.

[...] tematu :P Czym różni się tak w ogóle FBW od ATC? I ile serii każde ćwiczenie (chodze na siłownie więc z tymi obwodani może być ciężko ;/ Prosze odpowiedzieć na powyzsze pytania (w wcześniejszym poście) 1.Wspięcia na palce w staniu z obciążeniem na barkach na maszynie-3x15-20x60% 2.Wyciskanie nogami na maszynie w leżeniu tyłem lub [...]