pytania

mam nadzieje, ze nikt Ci tu sensownie nie odpisze do czasu, az nie zapoznasz sie z kilkoma artykułami, bo az serce boli jak Twoje pytania czytam http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

Nie do końca rozumiem sens Twojego pytania. Pytasz jakie mleko wybrać aby dostarczyć mniej tłuszczów proponując mleka o różnych wartościach procentowych tłuszczów. Skoro chcesz dostarczyć więcej tłuszczu w danym posiłku, to dajesz mleko o większej wartości procentowej tłuszczów. Jeżeli mniej, to oczywiście te o mniejszej zawartości. Tutaj nie ma [...]

ja polecam ci Magnum 8000 + kreatyne Treca cm3 jak dla mnie to +6kg w ciagu miesiaca. waze 72kg przy wzroscie 173cm. A i do tego jakies witaminki i DIETA oczywiscie. Jak masz jakies pytania to pytaj

A SIŁE BĘDZIEMY REALIZOWAĆ TUTAJ: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzięki za odpowiedź i czekam na odpowiedzi na pozostałe pytania. Aha, a to jaka dieta będzie dobra zależy od %bf? Zapotrzebowanie wyszło mi 3183kcal. Jako aeroby myślę nad treningiem HIIT, co sądzicie?

Okej dziekuje za pomoc :) mam jeszcze 2 pytania 1. Czy bilans zerowy to odpowiednik mojego 3240 kcal tzn. kalorie ktore potrzebuje zeby utrzymac wage? (Jesli tak to czy cos sie stanie jesli bedzie troszke mniej lub wiecej, tak jak w mojej diecie brakuje 22g do 3240) 2. Czy dieta ujdzie jak na poczatek. Prawdopodobnie i tak bede zmienial co jakis [...]

juz pomogl mam nadzieje, jak pytania to pisz w tamtym temacie lub na gg pozdro

ja to jakoś zupełnie nie zrozumialem pytania. Nie wiem czy zadający je tez rozumie. Jak już batman wspomniał, brzuch lepiej jest robić na samym końcu treningu. Mimo zmęczenia zawsze starczy sił na trening brzuchala. Nie ma znaczenia jakie inne ćwiczenia wykonujesz w dniu treningu brzucha.

[...] beda rosly w trakcie, a potem sobie schudne i one wtedy sie uwydatnia. A w wielkim skrocie mowiac czy lepiej utrzymywac stala wage w trakcie cwiczen? A Moze lepiej schudnac? A moze wogole nie ma to znaczenia i nie wplywa to na rozrosniecie miesni? Mam nadzieje ze zrozumiecie moje pytania :D thx za wszystkie odpowiedzi :) !! :*

Dzieki wielkie! Staż to około 1 rok z małymi przerwami. Mam raczej budowe Endomorfika. Ale ogólnie forma jest :) Zastosuje sie do Twoich rad bo widze, ze masz o tym niezłe pojęcie. ALE: Z martwego ciągu zrezygnuje - nie robiłem tego nigdy - nie chce ryzkyzykowac samemu w domu bo jeszcze mi kręgosłup w połowie pęknie hehe. Musze dodać ze mam do [...]

w sumie tez bylem ciekaw tego pytania

[...] fakt ja najabardziej chwaliłem stary riptropin, oraz ansomone, oczywiście było to zaniżone gh , omnitrope miałem ale to była podróbka aczkolwiek wynik wyszedł 8,8 po 10iu czyli bez rewelacji. Teraz mam geno trochę ale nie badałem -nawet przez myśl minie przychodzi że to może być apteka. Odnośnie pytania 3-4h po wbiciu 5lub 10iu robię badania.

Najpierw ankieta, a później pytania. Jeśli masz wątpliwości to przeczytaj regulamin działu.

Dzięki wielkie za podpowiedzi. A co z dalszą częścią pytania ? Pomożecie ?

kaloria jest kalorii nie rowna zalezy jaki masz cel jak chcesz sie upasc to jedz te slodycze itd jak wolisz troche przy okazji nabyc beztluszczowej masy ciala to musisz jesc zdrowo i duzo co jesc to w setkach postow podwieszonych jest wiec zerknij tam a nie zadajesz idiotyczne pytania

Dziekuje za podpowiedz. Wskoczylam juz na tego posta i zadalam moje pytania. U mnie wyszukiwarka na tej stronie nie dziala, nie wiem czemu... w ogole dzis nic mi nie dziala, wlasnie probuje zmienic kod krajowy DVD i nic z tego (A Macintosh to takie cudenko przeciez).... Pozdrawiam! sonata

ja bym kupil storm + shock i tyle a i niewiem czemu mu doradzacie jakies wyjscia z dziewczyna za reszte kasy czy cos przeciez on napisal ze ma 600zl na suple, nie widzialem pytania "na co mozna wydac 600zl - koledzy doradzcie" Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-23 18:07:59

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bartsson PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32,5 cm OBWÓD BICEPSU: 41 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD BIODER: 61 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93 cm [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 103kg OBWÓD BICEPSU: 43cm OBWÓD UDA: 69,5 cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 103kg WYNIK TOTALNY BODY FAT: około 23% [...]

no wlasnie przdluza sie a w art . do pana s. ambroziaka juz czekaja pytania CARPE DIEM