pytania

[...] ta selekcja i napewno niezla "zabawa", bo bedzie co potem na starosc opowiadac jednak nie dla mnie to, wiem ze jeslibym wzial udzial odpadlbym na testach z woda.Powodzenia EDIT: http://www.sfd.pl/temat76894/strona23/ <--- tutaj chyba znajdziesz odpowiedz na swoje pytania.pozdrawiam Zmieniony przez - Fong w dniu 2004-11-03 00:56:07

wiem to jest forum odpowiadaj normalnie na pytania a jak nie to sie wogole nie odzywaj

Moje początkowe pytania chyba się nie powtarzały :) ale co do ostatniego to ok

kolejnosc jest taka: najpierw uzywasz wyszukiwarki i czytasz regulamin dzialu. Jesli nie znajdujesz odpowiedzi na trapiące CIe pytania - zakladasz temat, najlepiej mwg wzoru tematu "regulamin dzialu" Wtedy my wiemy cos o Tobie i umiemy doradzic.

tak ale ja założyłem temat odnoszący się mnie i mojego przyszłego cyklu dla tego zadałem takie pytania w pierwszym poście :)

Ale Kolegę trzeba ciągnąć za język... Tak na logikę to pasuje. Tylko co drugą częścią pytania? Jak to możliwe, że dużo droższy sprzęt ma lżejsze koło zamachowe? Jaki byłby w takim razie sens kupowania czegoś droższego skoro ćwiczy się na tym gorzej?

Ktos lepiej wyglada to odrazu pytania o saa Co do autora to bardzo ladnie jak na taki staz SOG dla ciebei za prace

[...] 0,3 12,4 0,6 - j.w. Posiłek 4 -filet z kurczaka 200g 41,5 0,0 2,6 ziemniaki 200g 2.6 30 0.1 Eh ... dietka do całkowitej zmiany !!! Po pierwsze: - musisz wcinać więcej warzyw (zrób sobie np. sałatkę jarzynową) - więcej "dobrych" tłuszczy (ryby, orzechy) Odpowiedz jeszcze na pytania z początku mojego postu i będziemy szli dalej ...

No tak ale może by mi ktoś doradził jak brać ten drugi cykl i czy ktoś odpowie na moje pytania bo szukałem i nie znalazłem

Odpowiedzi na wszystkie twoje pytania znajdziesz tu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ps: zmien avatar %-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-15 21:49:25

witaj, nie rozumiem zbytnio Twojego pytania:-) skoro trenujesz, masz dni treningowe, to co rozumiesz pod pojeciem treningu w dni nietreningowe? :-)

A jak ma Aleks na nazwisko? No właśnie. Jeszcze pytania?

Panowie poprosze o konkreciki :) oraz odp na drugą czesc pytania

no jak to, przeziez podał powód: "za cięki jesteś" jeszcze jakieś pytania?

Takie pytania zadaje się w odpowiednim do tego temacie, przyczyniasz się do tego że na forum robi się syf ! Co do tematu, to czego Ty się spodziewasz w 2-3 dni ? Najlepszym rozwiązaniem będzie push/pull/legs lub FBW, ewentualnie split 3x w tygodniu : Plecy + tył barków + biceps Klatka + przód i bok barków + triceps Nogi + brzuch

[...] wagę kuchenną żeby można było wiedzieć dokładnie ile dodać :P, THERMO SPEED EXTREME, ponieważ przeczytałem że niektórzy biorą to z dietą na masę i także im pomaga, Szejkera do mieszania carbo i sobie przypomniałem że kiedyś kupywalem gain bolic 6000, zostało mi z 1,5 KG :). P.S bardzo proszę o odpowiedzi na powyzsze pytania jak i ocene diety

[...] rosną jak się regenerują, a u ciebie nie mają się kiedy zregenerować) Przeczytaj parę artykułów więcej o tym co chcesz zrobić (przede wszystkim FAQ - najczęściej zadawane pytania). Plan dla mnie nie nadający się do użytku. P.S. Nie jestem kulturystą czy też specjalistą, ale już trochę się naczytałem, nauczyłem i doświadczyłem. Mówię mniej [...]

Głupie pytania zadajesz... kto ma wiedzieć jakie ćwiczenia na Ciebie działają i co u Cibie znaczy "lepsze"

[...] sie nie zastosuje za skomplikowany pogubil bym sie po tyg Moj trening zaklada ze klatke robie co 3-4 dni wiec "prawie" tak jak mowisz Ale wracajac do mojego pytania odnosnie klatki... Czy to jest mozliwe ze przez to rozrastaja sie zewnetrzne boki klatki a srodkowa i dolna czesc nie? mi chodzi o pobudzenie dolno-srodkowej czesci [...]

Takie pytania zadawaj tutaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html