pytania to czy mam zwiększać ciężar co serie? np. klata 12x 10kg 10x 15kg i 8x20kg? czy stałym? ja tak robie i nie narzekam tobie też bym polecił trening rozłożony podobnie jak u mnie, tyle że ja trenuje w piątek/sobota poniedziałek/wtorek plan na moje oko dobry, nie bój się dokładać ciężaru na nogi, b.fajne ćwiczenie z tego co widze góre masz [...]
[...] 1min przerwa pomiędzy złapała mnie kolka już w pierwszej serii więc druga była straszna ale i tak mocna;) troche się rozpisałem ale po to zeby było wiadomo co i jak:P pytania: co zrobić/jakie ćwiczenie lub technike lub bóg wie co zeby kolana nie szły do przodu? przy węższym rozstawie nóg, wygodniejszym i takim gdzie lepiej mi się siada [...]
[...] zamiaru kto byl albo ma znajomych to wie jaka jest mlodziez (12+lat) w UK czy IE. Nic im nie wolno zrobic - sa bezkarni wiec na wszystko sobie pozwalaja. ...ale wracajac do pytania - mielismy wrocic ale sie troche pokomplikowalo w PL. Na razie dostaje bezrobocie - moja male tez jakie 60% dostaje i jakos leci. Odkad mnie wyrzucili nawet jednego [...]
Nic dodac nic ująć. A propos podobno nie ma głupich pytań ale chyba się z tym nie zgadzam P.S. Drwalux - Ja tez zadaję pytania, przede wszystkim zadaję pytania a rzadko kiedy odpowiadam ale przynajmniej staram się wcześniej czegoś dowiedzieć lub zwyczajnie po ludzku POMYŚLEĆ zanim zadam pytanie. Pozdrawiam. We must secure...
[...] bo zwyczajnie je pomijam..a nie po to piszesz. A ja nie umieszczam posta na specjalistycznym forum. Szkoda czasu, twojego i mojego. Zauważyłem, że część osób średnio czyta pytania zadawane przez "nowych" uzytkowników za to super odpowiada schematem tematów z innych odpowiedzi...nie o to mi chodzi. Zadałem przecież konketene pytania dając [...]
Ale jakie wątpliwości? Na ten biceps nie wiedziałem jakie jeszcze dać ćw ( trenng A-B), więc dałem takie a nie inne ćw i specjalnie oznajmiłem, że to nie najlepsze dla mnie ćw, więc o jakie wątpliwości Ci teraz chodzi? Że zadaję pytania? Aaa...
W takim razie zycze powodzenia, chyba że masz jakies pytania jeszcze, a tak pozatym polecam takie 2 , jak skonczysz ten jeden. http://www.sfd.pl/FBW_do_poprawy-t765891.html chyba że masz jakies pytania???
[...] stresem,dlugim przygotowaniem,dieta,treningiem i w koncu zdjeciami z prezentacja wlasnej osoby. co mozna by poprawic,ulepszyc?zmienic? czesc pomyslow juz opisalem w temacie pytania do zawodow,jeszcze pare przyszlo mnie do glowy: -wiele osob chcacych startowac nie spelnia wymogu bycia forumowiczem-moze jakims sposobem byloby w takim wypadku np [...]
możesz zadawać takie pytania w temacie pojedyńcze pytania bo od tego on jest..... Primavika robiła takowe najlepiej zrobić samemu przepis dział kuchnia
kieszko kolega niejestes i nigdy bys nim niebyl bo zamalo wiesz a zabardzo prubujesz sie madralowac, jak bys czytal uwaznie to bys zrozumial co napisalem zadajac pytania oczekiwalem odp od jakis dziewczyn ktore stosowaly taka diete a nie swirowania typu to trudna dieta itd a ty sie dalej pchales ze swoimi nic niewnoszacymi odp jak bys uzasadnil w [...]
Powodzenia. Strasznie obładowany ten plan. Za pytania o informacje podane w pierwszym poście polecą bany. Czytać się gówniarzom nie chce. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-03 16:18:46
Haha, tego typu pytania są najlepsze! %-) Dzisiaj przyjdzie do mnie dostawa supli z SFD, jednak ceny hurtowe dla osób aktywnie prowadzących dzienniki i przygotowujące się do startów sa mega wsparciem :-) Przy okazji dorzuciłem sobie mainowy sos 0 z Ostrovitu, ale mam rozkimne do czego wy dodajecie takie sosy prócz wszelkiego rodzaju omletów, [...]
no z tymi gigant seriami złożonymi z 3-4 ćwiczeń to jest prawie zawsze problem, szczegolnie jak sie robi trening o popularnej godzinie, bo od samego rana lub pozno wieczorem jest lepiej, a tak to czesto nawet w czasie serii potrafi ktos sie wepchnąć bez pytania%)
Będziesz się czuł lekko na ciele i umyśle, żadna myśl nie obciąży twojej głowy, nie będziesz musiał odpowiadać na żadne pytania, bo niskie estro uświadomi cię, że ci co zadają już przecież powinni znac na nie odpowiedzi. Co najwyżej przypomnisz im o tym krótkim spier*dalaj ;). Bajka!
[...] mośkami z tych grup. Mnie już raz Rębiś coś tam prostował, screeny z truebb podostawałem, ten cały PROPodcast co udaje mądrego, a nie wie, że problemy z prostatą są zarówno zależne od estradiolu jak i DHT i zadaje tak durne pytania Rębisiom itp + nagrywa wszystko wiertarką. W dupie to mieć \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-01-09 20:06:15
[...] trafił (ale nie chce tracic czasu itd na rejestracje), więc bedzie mogl w odpowiednim miejscu (widoczna gdzies odpowiednia tabelka/rubryka do wpisania tresci) wpisać treść pytania i pytanie to pojawi się właśnie w tym dziale Jako autor będzie widniał np. "sfd" czy "Anonim" i ewentualnie po otrzymanej odpowiedzi , moze [...]
[...] pij wodę, będziesz wielki. Przeszło mi i przejdzie wam, nie ma się co stresować, tylko należy realnie patrzeć na swoją wiedzę, a nie punktować posty na forum. -ale głupie pytania chyba ci nie przeszły Ale przed nim niech osoba się zastanowi, czy realnie ocenia swój stan wiedzy, co przeczytał, i czy kiedykolwiek spotkał się z moim [...]
a po co Mirek wogule odpowiada na takie pytania, kariera mu sie konczy czy co? kiedys Miras skwitowalby takie wiesniackie pytania jednym usmieszkiem i noga na leb a dzis...
[...] zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco dojde do siebie. Dzieki za wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy [...]
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
