pytania

Ja darowalbym sobie sprinty. Co do pytania o cwiczenia to zajrzyj do atlasu cwiczen

[...] zaszczycona,że wziął mnie pod swoją opiekę Dzięki niemu w miesiąc jestem 5 kg lżejsza,ale to nawet jeszcze nie połowa drogi,która jest przede mną. Jeśli ktoś czuje się się zagubiony w tematach z odźwiania albo potrzebuje motywacji,to na Bodym na pewno się nie zawiedzie. Kontakt jest bardzo miły,Marcin jest szczery, odpowiada na wszelkie pytania.

[...] sporo mniej bo mam drobną budowę ciała. Na moim słabym szkielecie zwisa ciało , trochę słabych mięśni, ale głównie tłuszcz.Wygląda to fu...nieapetycznie.W związku z tym mam pytania: 1.Czy przy parametrach wzrost 190 waga 89 kg można zacząć od razu treningi ukierunkowane na rzeźbę? 2.Jaki suplement polecilibyście na start w celu poprawy efektów? [...]

[...] Suplementacja: scorch- dziennie 4 kapsułki wpc- według braków bcaa- 4 kapsy rano + 4 po "głównym" treningu ( Olimp mega caps) beta alanina- 5 g dziennie Uprzedzając pytania... To nie jest za dużo objętość treningu. Śpię po 10h w nocy i w ciągu dniu moja aktywność fizyczna to praktycznie tylko trening i nic więcej. Nie czuję się [...]

[...] powinien ten post a właściwie plik znaleźć się gdzie indziej to prosze adminow tego forum o przeniesienie. Co do samego pliku... to interesuje nas tylko zakładka 'Kwiecień 2k7' gdzie wpisujemy ilość sztuk zjedzonego pokarmu w danym dniu pamiętając że jest to wszystko dla 100gram produktu, jeśli są jakieś pytania to [email protected] Pozdrawiam...

[...] jest za mało intensywny, poprostu mięśnie dostają za mały bodziec do wzrostu, może trenujesz w jeden sposób zbyt długi czas, jak reagowało twoje ciało na 5700 kcal i przez jaki czas taką dietę stosowałeś. i jak jest na diecie o niższej zawartości kalorii? na te pytania dobrze by było znac odpowiedź zanim zaczniemy rozwiązywać twoją zagadkę...

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: brzoza515 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD [...]

Spice moze Ty odpowiesz na moje pytania zadane do Zambonu....jak Ty np. uwazasz...

Podlanczam sie do pytania. Chce schudnac 10 kg w 1.5 miesiaca i jesli polacze diete z biegami ok 20 min plus 30 min cwiczenw domu to jest to mozliwe?

[...] upadku w wyniku tego to prosze. Dam Ci jeszcze jeden przyklad "sily obalajacej" pocisku Pilka do kosza ma wage 600 gram. Uderzenie pocisku to jak uderzenie takiej pilki poruszajacej sie z predkoscia 5 m/s. Chyba bardziej pogladowego doswiadczenia nie potrzeba ... Jezeli masz jeszcze jakies pytania to chetnie zapraszam do dyskusji ...

no joke, co ty wzielas? Jak sobie wyobrazasz ze bedziesz robic pompki na poreczach czy wiciskac zza karku Chyba juz pisalam kliknij w link w moim podpisie "pytania tam masz treningi pasujace

[...] Jak zobaczyłem kumpla który w 2 tygodnie zrobił dość taki progres na tej mecie jak ja bym musiał z minimum 2 miechy albo i o wiele lepiej - a są wakacje i człowiek chce jakoś wizualnie wyglądać jak przed kontuzją , to dlatego założyłem ten temat bo się nad tym zastanawiam czy by nie wskoczyć na taki cykl. Dlatego takie pytania , a nie inne ;-)

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Okej. To moze ja zadam te konretne pytania: 1)Jak to sie ma do innych systemow? Wasz trening bardziej przypomina MMA czy combat? 2)Macie sparringi? Jak czesto? Na jakich zasadach (sama stojka, sam parter, grappling, mieszane?) 3)Co ze znanymi z combatow "patentami"-palce w oczy, "usmiechy losia" itepe? 4)Co z obrona przed [...]

[...] bjj lub krav maga. od miesiaca sa sparingi i zrobila sie sztywna sekcjia totalnych zapalencow ktorzy sobie nie zaluja i maxymalne zaangazowanie, co mi sie bardzo podoba. co jakis czas nasz trener zaprasza jakiegos mistrza od jakiegos stylu zeby pokazac nam roznice i podlapac cos nowego. jesli ktos ma jakies pytania chetnie odpowiem. POZDRO

Strona dopiero powstała i z biegiem czasu będzie się rozwijać. Teraz znajdują się tam informacje o odbywającach się treningach a niedługo będą dodane zdjęcia i filmiki. Jeśli będą jakieś pytania to proszę pisać na maila podanego na stronie.

2 pytania* Luta-Livre**

Pare spraw jednak skomentuje bo nawet sa zabawne:) A Ty cały czas podkreślasz, jacy to wspaniali są Ci, którzy własną zaradnością osiągają majątek. - nie podkreslam caly czas takich rzeczy, zobacz jak pisze o gejzydmanie,tez zarabia dajac dupy i co mowie ze jest zaradny? W pewnym sensie jest ale nie popieram takich rzeczy...Prosze czytaj wszystkie [...]

[...] spodobał ci się trening.Cieszę się.Co do hantli to za jakię 3-4tyg. włączymy je do planu. Pierwszy cykl to nie na maksa ,bo potem padniesz chociaż wykonuj w nim najwięcej powtórzeń. Co do zwiększania to tak co tydzień po 3-4 treningach. Wtedy zwiększasz w każdym cyklu. Poczytaj dokładnie tam wszystko jest. POZDRAWIAM!!! Czekam na pytania!!!!

cos nie jasne ??? bo mialem przerwe i braki czsu na czyateni all :( ew konkretne krotkie pytania :D