pytania

Były dwa pytania(pogrubione) a dałeś jedną odpowiedź więc mam rozumieć, że do każdego pytania Twoja odp jest TAK?

gdzie te pytania? co to za pytania??

[...] Na tym zdjęciu niżej koleś ma bardzo mocno związane ręce, a egzaminator stojący obok po prostu krzyczy jakieś teksty, które na pewno mieszają rekrutowi w głowie i zadaje mu pytania o różnych rzeczach (typu ile to jest 200:4, albo jak ma na imię Kopernik, przynajmniej tak mniej więcej wyglądały pytania w „Extremalnej dwójce”, [...]

[...] - to najlepiej załóż sobie własny blog. To spora frajda, prawdę mówiąc i nieźle motywuje. Poza tym będziesz miała w jednym miejscu zebrane tylko swoje dane, wątpliwości, pytania i odpowiedzi, nie będziesz musiała grzebać w cudzym wątku. Wygodniej. Kiedy wreszcie ułożę dietę mam nadzieje chudnąć jak Ty Uka!!! No to kiedy wreszcie ułożysz [...]

Ależ nie przepraszaj, nie ma za co, naprawdę!!! Po prostu łatwiej Ci będzie uzyskać odpowiedzi na Twoje pytania, gdy zadasz je w osobnym wątku - tylko o to mi chodziło. Wcale mnie nie ma! Śpię!!!

dołączam się do pytania wyżej.

jakie białko?? firma... itp... metanadren eee... pytania o białko są rzadkością... pytania w stylu "jaką kredke polecacie" albo "jakiego gainera kupić, o diete się nie martwcie bo mam"... to są dobre pytania...

Woolip za ostatni tekst sog Tego typu pytania są śmieszne, aczkolwiek trochę przypominają mi mnie z przed jakiegoś czasu. Głupie pytania towarzyszyły mi na co dzień. Teraz myślę, że każdy powinien przejść swoją drogę. Nawet kosztem wyśmiewania się przez wszystkich, bo kto pyta nie błądzi. Pamiętam jak zawsze się głowiłem o jakiej porze jeść [...]

Witam no od twojego pytania minely juz prawie 4h a bruce'a nima, pewnie szuka w necie odpowiedzi na twoje pytania. Pozdrawiam

Witam, dzisiaj mam dla was 2 pytania ;-) jedno dla nie bardzo ważne a drugie mniej i pewnie na nie zajdę podpowiedź w internecie ale wolę się upewnić tych, którzy mieli to w "praktyce". To ważniejsze :) : fbw 3x w tygodniu, a\b\a, od jakiegoś czasu bardzo mnie bolą barki, kości w środku a nie mięśnie. Strzelają mi, przeskakują, jakbym jakimś [...]

[...] i czym takim odmiennym. Już pare razy wykonywałem te ćwiczenia i powiem Wam szczerze że dzięki temu co dzień popołodniu ciągnie mnie na tą siłownię. I teraz tutaj mam 2 pytania. Właśnie Czy trening na siłowni mozna zastąpić treningiem CROSSFIT? I jeżeli tak to jak ułożyć sobie prawidłowy plan , aby sie nie skaleczyc , tylko rozwijac te swoje [...]

[...] zrób sobie wprowadzenie na tą dietę schodź powoli z węglami ( uwierz na słowo jest bardzo ciężko gdy drastycznie z ww przerzucisz się na tłuszcze). Natomiast co do części pytania ile ww sporzywać na LC, gdy zrobisz okres wprowadzenia który widział bym tak przez 1 tydzień obcinać węgle aż dojdziemy do 30g dziennie jednocześnie zwiększając [...]

wowowowo dzięki! Mam tylko uzupełniające pytania: - Jako węgle mam liczyć tylko węgle złożone (płatki/kasza/ryż)? Jak bym wliczała warzywa to chyba by to ciężko wypadało. - No i na razie zostane przy 2g białka / kgmc bo od większych ilości mnie już po prostu mdli... - A no i źródła tłuszczu: rozumiem, że jakieś sery powinnam sobie odpuścić, a [...]

Ok ja dietę ułożę w tym tygodniu i najlepiej jak wyślę do sprawdzenia. Jeszcze mam 2 pytania : 1. W dzień bez treningu dawać mniej węglowodanów czy nie trzeba tak robić? 2. I jak z suplementacją?

od jakiegoś czasu jestem na LC. nie jest źle z utrzymaniem diety (jedynie lenistwo lub przyzwyczajenia czasem lekko przeszkodzą. po tym czasie zrodziły mi się pewne pytania, aby urozmaicić trochę dietę, by nie popaść w monotonię jak również móc przygotować wcześniej 'coś na jutro' lub na brak czasu... a więc: 1. na LC dopuszczalne są jakieś owoce? [...]

Witam. Jako, że zainteresowała mnie ta dieta mam kilka pytań ale najpierw trochę o mnie, mojej budowie ciała i obecnej diecie. Wzrost 178cm, 70kg i obwód w pasie (ciut poniżej pępka)90cm. Takie trochę chuchro z oponką. BF obliczyłem na około 21% ale nie jestem pewien czy dobrze to zrobiłem. Zapotrzebowanie ustaliłem sobie na 2000kcal (odjąłem ok [...]

[...] na 30 g węgli dziennie przez jeden tydzień. Będziesz czuł się pewnie dziwnie przez ten tydzień, zanim organizm się przyzwyczai do takiego niskiego poziomu węglowodanów lecz to minie, spokojnie nic Ci się nie stanie. Następnie przejdziesz na węglowodany około treningowe. Jeżeli będziesz miała jeszcze pytania pisz, z chęcią pomożemy. Pozdrawiam

Nie ma problemu, jeżeli miałbyś jeszcze jakiekolwiek pytania pisz chętnie pomogę. Pozdrawiam

Witajcie Bardzo mnie zaciekawił temat tej diety ale ma 2 pytania 1) ile czasu musimy trzymać się ilości ww na poziomie 30 gr ? tydzień dwa? 2)jak wygląda zmiana z 30 gr na 150 czy nagle z dnia na dzień zaczynamy jeść większe posiłki czy trzeba powoli dokładać ww czy przy takim przeskoku nie ma problemu z szybkim powrotem pierwotnej wagi ?

Akurat na tym zdjęciu uniesione ramiona nadciągają skórę ale w powiększeniu można dostrzec Eryk do zawodów zredukował prawie 50 kg. Aprops pytania o zawodnika z prawej nie będę psuł zabawy :-). Ten na środku jakby miał grubsze kulasy byłby niezły a tak pozostał mu plażowy Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-09-17 15:55:02