pytania

pomijając bezcelowośc Twojego pytania - jak chcesz żeby Ci ktoś oceniał budowe to wklej zdjęcie poprostu... bo tak to nikt tu nie jest szamanem i Ci nie wywróży z samych wymiarów.

Czytałem kilka razy ale nie czaje pytania... Napisz o co Ci kaman.

pavvelll proszę takie pytania umieszczać w odpowiednio do tego poadnym dziale

Dział "odżywianie" wydaje się być najodpowiedniejszym na zadanie pytania - koktail, czy gainer? Co lepsze przed treningiem?

WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 110 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 48 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 73 OBWÓD BIODER:Niestety nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 128 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

masz problem z biodrami?na jakiej podstawie,jak nawet ich zmierzyc nie mozesz? to chyba jakis wydumany problem...:) badzmy powazni zadajac pytania...

co do pierwszej części pytania... -przykładasz drążek do sufitu -zaznaczasz ołówkiem/flamastrem miejsce gdzie będziesz wiercił -dobierasz wiertło i wiercisz dziury -wciskasz kołki rozporowe -przykładasz drążek i przykręcasz wkrętami demontaż, jeśli nie podejdziesz w sposób fizyczny do sprawy, nie będzie niczym trudnym.

ja miałam robioną artroskopię stawu barkowo-obojczykowego w styczniu tego roku i również wsadzono mi w rękę tytan. nic nie mówiono mi, że go wyjmą więc chyba zostanie do końca życia. ale nie przeszkadza mi w ogóle go nie czuje a zakres ruchu mojej ręki wynosi jakieś 90% więc nie jest źle ;) jak masz pytania to pytaj ;)

Chyba cos Ci sie pomerdalo z tymi plucami, klatami i plywakami. Pytania do rozwazenia: - kulturysci maja ogromne pluca? - nurkowie glebinowi i jogini maja wielkie klaty? - maratonczycy/kolarze (tez duza pojemnosc pluc) maja wielkie klaty?

[...] fizyczne jak ja, 194 cm i 138 kg wagi to jaką technikę polecacie, żeby zmieść przeciwnika (chodzi mi głównie o zapaśników) z ziemii jednym ******lnięciem ??? Mam mocne nogi (80 cm w obwodzie uda i 310 kg w przysiadzie), moze front kick??? Aha, wiem że pytania są śmieszne :) Ale tak z czystej ciekawości co polecacie :) pofilozofujmy. Pozdrawiam.

osobie o twoim wzroscie dosc latwo wjechac w nogi, szczegolnie jesli wykonuje to ktos "obyty" w zapasach (styl wolny), bjj... wracajac do twojego pytania, to ja polecalbym ci style stojkowe, a najbardziej kickboxing badz tajski boks zlapiesz wtedy szybkosc i poprawisz technike, ale jesli do tej pory zajmowales sie glownie kulturystyka, [...]

ale nie muszisz akurat takich samych cwiczen wykonywac mozesz je robic tym co masz majac sztange,hantle i laweczke mozna wytrenowac cale cialo jak masz ajkies pytania to wal pozdro

Niektore pytania ... omg :-/

sa ludzie dla ktorych nawet proste pytania sa trudne do zinterpretowania. Jak to mawia moja babcia sa ludzie i parapety

No właśnie, nie widzę tutaj pytania. Nie wiemy nawet, co ćwiczysz :-)

ok spróbuje robic serie łaczone na bicepsy i może tricepsy czylki to co mam najslabsze co do diety to bardzo chętnie ale cięzko jest to zrobic, tylko teraz pytania jeli robie 1 serie ćwiczenia np uginanie ramion ze sztanga i młotkowanie to liczyc to jako 1 czy 2 serie i ile w takim wypadku np byscie proponowali serii na bicepsy czy tricepsy?

[...] zwiększaniu liczby serii i stałym ciężarze prowadzi raczej do rozwoju siły, niż pobudzenia mitochondrii i hormonu wzrostu(co ma miejsce przy zmniejszaniu ciężarów i zwiększaniu liczby serii,bądź powtórzeń). Jeżeli są jeszcze jakieś pytania,to śmiało. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Chce spalic fałdke na brzuchu a mase zostawic w spokoju najlepiej. Kolejne pytania : Czy HMB, BCAA, Therm line II - czy pomagaja one w zgubieniu tego tłuszczyku ? Czy po treningu siłowym mozna robic aeroby ? Slyszalem ze nie, bo miesnie nie rosną ? Plan moj to : Sniadanie Owsianka z melkiem i rodzynkami Obiad Piers z kurczaka / indyka Ryz [...]

zamierzam zbudowac czysta mase miesniowa przy jednoczesnie utracie tkanki tłuszczowej a teraz wracając to tej cześci twojego pytania sam musisz zdecydować co chcesz dwa grzybki w barszcz to zaduzo mozesz zbudoać dobrej jakości mięso nie przybierając więcej tkanki tłuszczowej co poprawi estetyke ale nie zredukujesz jej w czasie budowania masy [...]

a czym się różni wersja Pavla od Rossa? Sorry, za te pytania, ale muszę wiedzieć