pytania

Za długo-obijasz się. Rozumiem nogi,tutaj czasami wyjdzie nawet 1,5h(dlatego dobrze czasami rozdzielać na więcej dni),ale klatka i triceps? Maksymalnie 50/60min. Potem to już się powoli zaczyna syzyfowa praca. Poza tym pojedyncze pytania następnym razem kieruj do odpowiedniego tematu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-13 21:58:32

Nie różnią się, jedz jak Ci smakują. Następnym razem jest temat Pojedyncze pytania od tego. :-)

Ok. Dzięki. Mam jeszcze krutkie pytania: - Ile powinno byc powtórzeń w tych seriach ( określona ilośc czy na maxa ile się da) - To cwiczenie z podciąganiem nóg czy to mogą byc tzw. "poziomki" w zwisie

jak chcesz odpowiadać na pytania to sie zarejstroj .

Czesiek ...wejdź w tego linka niżej i tam zadaj to pytania co zadałeś tutaj i kaniec filma %-) http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114.html

Czesiek ...wejdź w tego linka niżej i tam zadaj to pytania co zadałeś tutaj i kaniec filma %-) http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114.html Czesław więcej luzu

[...] internetu hehe przynajmniej Za moich czasów nie miałem internetu żeby nawet zapytać czy plan treningowy jakim trenuje nadaje się do tego czy jest całkowicie z dupy. Co do pytania naszego autora oczywiście jeden dzień treningowy całkowicie nie ma wpływu na to jak kształtuje się twoja sylwetka. Formę buduje się tygodniami, miesiącami latami jest [...]

to poczytaj pierwsze podstawy a potem zadawaj pytania

widze ze sami eksperci sie wypowiadaja tylko nie zrozumieli pytania wiec zapytam jeszcze raz -jaki koks wziasc by to osiagnac? jaki chcesz a nalepiej wszystko naraz a później na ubój

[...] PN klata + biceps ŚR plecy + triceps PT Nogi + barki trening brzucha dopasuj do wybranego treningu ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz PODSTAWY TRENINGU-POLECAM http://www.sfd.pl/temat36416/ dodatkowe informacje : FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/

Skonsultuj sprawe z lekarzem i jemu zadaj te pytania. Ja miałem skręcony łokieć i nie jest to ciekawa sprawa - ciągneła mi sie ta kontuzja jescze długi czas po powrocie do treningów, musiałem mocno na niego uważać by nie odnowić, bo cały czas czułem skutki skręcenia. Ale skręcenie skręceniu nierówne, zależy w którą strone i które więzadła [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859

Czemu nie można wpuścić ponownie krwi po kilku dniach?! Niezłe pytania tutaj padają.Zakażenie można sobie zapodać niechcący dotykając igły palcem a Wy się zastanawiacie czemu nie można po kilku dniach wpuścić substancji organicznej,jaką jest krew...Próbowaliście jeść zbuki lub nadpsute mięso?Nie?Czemu? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-17 [...]

co do pytania, przy braku doswiadczenia zarowno z treningiem jak i samym zywieniem, co stanowi podstawe funkcjonowania jako sportowca, suplementacja moze zakonczyc sie roznie, byc moze sie wstrzelisz i cos osiagniesz, a moze nie i okaze sie to strata czasu/pieniedzy... warto by bylo wystartowac od poczatku solidnie

Bo może chłopak w to uwierzyć, wiesz nigdy nic nie wiadomo ;-) Nic się nie dzieje, nie wiem gdzie naczytałeś się takich głupot.. a może wymyśliłeś to sobie. Zadając takie pytania, nie stosuj suplementów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-17 19:02:40

[...] checi. Nie mniej niestety ja z niej nie skorzystam, nie rozwiazuje w zaden sposob moich problemow. Ty nie odpowiesz, to odpowie ktos inny. Nie tutaj to gdzie indziej:) No offence bro mateo5 Dziekuje dziekuje, mam jeszcze 3 tygodnie zeby znalezc odpowiedz na moje pytania wiec jest troche czasu:) Zmieniony przez - Shinek w dniu 2014-11-16 20:46:45

Moim zdaniem wszystko inne w stosunku do brzucha wygląda bardzo słabo, ale co do pytania to taką masz budowę. Obwód ten nie jest spowodowany przez otłuszczenie więc nie ma tragedii.

Nic sie nie stalo a co do pytania to rzeczywiscie wymiata a Mysle ze jak zjesz ten kilogram bialka naraz i popijesz woda to przytyjesz jakis 1kg :P do pierwszej wizyty w toalecie

[...] a nie substytut. autorze poprzedniej wypowiedzi zanim zaczniesz sie po chamsku do kogos tak zwracac to sam zadaj sobie pytanie czy "myslisz?" a do pierwotnego pytania, gainer moze byc stosowany zawsze, miedzy cyklami czy na cyklu, nigdy nie zaszkodzi. musisz jednak miec na wzgledzie ze wyzej wymieniony gainer zawiera kreatyna. [...]

Za oxe chcesz się łapać, a takie głupie pytania jak w temacie zadajesz. Litości.