pytania

RWT:po kolei; nieuważnie czytasz, a może to kwestia bariery językowej. Więc jeszcze raz: - to co piszę wiem z czytania, pytania i rozmawiania z każdym, kto coś wie, między innymi z Tobą - Biu Tzee nie ćwiczyłem tak jak nie ćwiczyłem zapasów (potrzebna siła statyczna) , baletu (potrzebny szpagat grubo ponad 180 º), szachów (potrzebne [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magnum44 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

[...] o osobach z SW ze sa leszczami, bo nie wycisna na lawce sztangi o masie 100g i potrafia tylko skakać jak małpy po poreczach. wiec nie mozna tak na to patrzec na pozostałe pytania odp sobie sam. bo dotycza bardziej Twoich pogladow, niz konkretow, dotyczacych naszej pomocy. Twoje zdanie jest inne na temat kulturystyki, strong man czy SW, wiec [...]

[...] tylko na prawde napisalem cos wiecej od siebie a wy i tak odsylacie mnie to jak najbardziej ogolnikowych tematow z ktorymi szczerze mowiac 1. trudno sie polapac, 2. chyba nie sa uniwersalne? jesli nie potraficie mi pomoc tak jak myslalem to prosze odpowiedzcie mi chociaz na pytania w punktach a reszte odowiedzi poszukam gdzie indziej

[...] Redakcja telewizji internetowej lookr.tv przygotowała niezwykłą propozycję dla fanów MMA. Dziennikarze telewizji lookr.tv, którzy pojawią się na konferencji będą zadawać zawodnikom pytania, dlatego organizują akcję zbierania pytań do Pudziana i Najmana – najciekawsze zostaną wybrane, a redaktorzy postarają się zadać je zawodnikom!

[...] Dodam, że trening siłowy mam 2-3 razy w tygodniu i dochodzą do tego dwa 2,5 godzinne treningi MMA/tydzień, więc można powiedzieć, że energia jest mi potrzebna ;) 7g węgli za dużo, mimo tego? Wiecie, nowy rok, nowe cele, kwestia taka by cele były dobrze sprecyzowane, stąd moje pytania do was Zmieniony przez - K2_ w dniu 2013-01-02 17:27:46

to i ja sie dolanczam do pytania o rowerek pzdr

michaill dobrze ci radzi !!! a czy ty to zastosjesz to towja sprawa pamietaj nikt ci nie pomoze w odpowiedni doborze treningu poniewaz nie jestem przy tobie i nie widze jak wykonujesz ćwiczenia itp. Musisz się wsłuchać w swoje ciało i samemu odpwiedzieć" Co zrobiłem nie tak" "co zrobić zeby było lepiej" Takie pytanią prowadzą [...]

a wraqcając do twojego pytania plan 3 dniowy operia się na wolnych ciężarach i zazwyczaj jest robiony w celu regeneracji a następnie po upływie 2-4 tyg wracają do normalnego treningu-mam tu na myśli nowy plan zalezy. Oto mój trening Jeśli możesz michail to proszę zmień mi go jak pisałeś zeby brki nie były po klacie. Staż 1.5 roku Cel zdobycie [...]

Michał. mam do cibie następujące pytania i prosze abys mi na nie odpowiedział: pierwsze 5 tyg stosuje ten plan z cyklu pierwszego,tak????:

Witam mam 2 pytania-czy taką zielona herbatę się pije ze zwykłym cukrem kuchennym? Czy taką herbatę można pić smakową np o smaku grejfruta?Ma to jakieś znaczenie przy zrzucaniu tłuszczyku?Bo wiem ,że wody smakowej nie powinienem pić.. Proszę o wyrozumiałość gdyż to mój pierwszy post na tym forum:P pozdro

[...] i jak to mi bardzo "rozjaśniło" sytuację zwłaszcza że dzisiaj odebrałem symex więc zaczynam zbijanie :D P.s adminów proszę o nie zamykanie tematu gdyż mogę mieć jeszcze jakieś pytania (będę miał na bank) a nie chcę zasrywać forum kolejnymi postami z napozór błachymi sprawami. Pozdro :D Zmieniony przez - Sum_sumiasty w dniu 2020-07-23 13:49:36

Dzięki za odpowiedzi. Gdy nasuną mi się kolejne pytania, to napiszę.

[...] mozna wrocic na silownie. Tak bylo w moim przypadku. Gorzej ma sie rzecz po samej rekonstrukcji. Tutaj to juz ladnie schodzi miesien i nic nie mozna na to poradzic. Dopoki nie zejdzie obrzek i zniknie wysiek to z odbudowy nici. Dopiero pozniej cwiczenia izolowane i rehabilitacja. Jak masz jakies pytania to chetnie odpowiem. Zycze powodzenia.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dragonate PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: opisane w poprzednim poście ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 33 (wyskakująca, wyrzeźiona kuleczka) OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD [...]

[...] mocny ciemny druk; od dila dużo bardziej blady. Niewidomi: nie ma dodatkowej kropeczki, ale brail w tej partii nie zaczyna się od początku pudełka tylko tak jak na Twoim 'od dila' - czyli to nie wyznacznik. Jak macie jakieś sugestie, pytania piszcie. <- u tu pewnie odezwie się producent fake'ów, żeby nanieść poprawki w następnych partiach...

A po co więcej aerobów??W tym cyklu?? Co do drugiego pytania to: "DROGA A (trening obwodowy) -polecam ją dla wszystkich, którzy trenowali w sierpniu albo ciężko, albo zupełnie lekko/wcale)" DROGA B (trening dzielony) polecam ją dla tych, co trenowali na średnim poziomie i nie potrzebują ani regeneracji, ani też wprowadzenia-są "w [...]

Pierwszego pytania nie rozumiem, a co do drugiego to te 204 pomnóż właśńie przez zalecane procenty i masz ilość uderzeń serca na minutę, jakie powinineś miec w treningu aero. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

No to teraz pytania: 1.Treningi aerobowe bede wykonywal w domq - lepiej wieczorem czy rano naczczo ? - mam do dyspozycji rowerek czy wystarczy jak pojezdze na nim 45-60 minut ? czy dodac jeszcze jakies inne cwiczenia aerobowe ? ( czy na rowerku jak jezdze moge sobie zrobic w przeciagu tych 60 minut jakas przerwe 5 minut ?..jak mam dodac jakiec [...]

CYKL III-REGENERACJA CZAS TRWANIA 10.11-16.11 ZAŁOŻENIA: UKŁAD GRUP I DNI TRENINGOWYCH IDENTYCZNY JAK W CYKLU II WYKONUJEMY PO 1 TRENINGU NA KAŻDĄ GRUPĘ MIĘSNIOWĄ OBCINAMY TAKŻE ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 [...]