[...] (na fotach niestety tego nie będzie widać). Jedzenie to tylko smaczny półśrodek dostarczający siły, bo ważny jest sam trening :-D I do niego też będę miała jeszcze dwa pytania i pozwolę sobie jutro pomarudzić ;-) ____________________________________________________________ Ostatni trening był w ndz, a ja dopiero wczoraj poczułam, że mięśnie [...]
[...] Marta, kilkanaście miesięcy później pisze: Misworld da radę :-) Zwłaszcza w parze z Ann :-) Zawsze mogłam na Ann liczyć, a niejednokrotnie było tak, że wyprzedzała moje pytania. Przez cały ten czas czułam jakbym ćwiczyła z nią oko w oko, jakbyśmy jadły razem grochówkę w metalowych miskach na polu bitwy i dzieliły ostatnie pół litra wody %-) [...]
[...] Lejdiskom, mogę ew. posyłać na priva :-)) Dlaczego tak? Bo, że schudłam, to wiem ;-) Słyszę o tym niemalże codziennie i delikatnie mówiąc - wkurvia mnie to #-P Odpowiadam na pytania o anoreksję, o choroby; wręcz mam obiekcje przed spotkaniem z kimś kogo dawno nie widziałam @@-) Nie wiem, może to nienormalne, ale nie potrzebuję takich reakcji z [...]
[...] trening tak, aby każdy mięsień z każdej grupy mięśni pracował -w dalszym ciągu nikt nie chce mi powiedzieć, co mam ćwiczyć, żeby wyprostować plecy -nie odpowiadając na pytania odnośnie 1)ekspandera i 2)kręcenia nadgarstkiem, dajesz mi do zrozumienia, że 1)nie wiesz, czy mam sprawdzić w atlasie ćwiczeń (już wcześniej to zrobiłem i dalej tak [...]
[...] moment na to. To nie jest najważniejsze pytanie. Narazie jedyne co mam w głowie to zbliżający się finał." "Ponadto mam cały czas kontrakt jeszcze na rok z Monac," dodał francuz. "Nie odrzuciłem propozycji obniżenia mi stawki, po prostu zadałem pytania i czekam na odpowiedzi. Porozmawiamy o tym później." pilka.pl
[...] Mądry idealizm jest bliższy mądremu materializmowi niż głupi materializm. — Włodzimierz Lenin Mądrość polega na tym wedle mego zdania, aby nie odpowiadać na głupie pytania. — Ignacy Krasicki Lepiej milczeć, narażając się na podejrzenie o głupotę, niż odezwać się i rozwiać wszelkie wątpliwości. - Abraham Lincoln Dureń, gdy [...]
[...] na drążku, deska Czy opłaca się robić te dodatki na czerwono ? Może coś zmienić ? Czy można dodać jakieś ćwiczenie na skośne brzucha i wyciskanie na ławce w skosie ? Moje pytania dotyczące "Rampy" i "Rep Goal" 1. Rep GoalPodczas ćwiczeń np: a)Przysiad 1.37 kg - 6p 2.41 kg -6p 3.45 kg - 6p 4.49 kg - 6p 5.53 kg - 6p 6.57 kg - 6p 7.61 kg - 5p - [...]
po pierwsze mi nikt nie doradził co do moich przyszłych rękawic a nie pisałe m3 postów na przypomnienie a odnośnie Twojego ważnego pytania, wystarczy właczycpierwsza lepsza aukcje na allegro s 19,5-21 M 21,5-23 L 23,5-25 XL 26-28 jak masz 21 to bierz M bo zawsze lepiej mieć troche luźniejsza
sory za spam od razu,ale odnośnie Twojego pytania Obli o żucie gumy.Zainteresowało mnie to,ponieważ mogę wyzuc nawet 2 paczki dziennie,pomijajac,że jest to parafunkcja wpływająca zle na staw skroniowo-żuchwowy i ma w składzie środki wzdymające ,to co jeszcze miałaś na myśli szkodliwego pytajac o gumę?Dziekuję z góry za odp
No i kolejne pytania: Dzien 2. 1. przysiad8-10x4 o który konkretnie przysiad chodzi? 2. Mc na prostych8-10x4 1. prostowanie nog8-10x3 prostowanie nóg w siadzie, tak? 2. wyciskanie nog na maszynie8-10x3 wypychanie? 1. wznosy dwie nogi 20-25x4 2. podciaganie sztangi wzdłuż tulowia8-10x4 1. wyciskanie suwnicy na lydki20-25x3 czyli to na palcach? [...]
Umknęły mi pytania skierowane do mnie dotyczące niskiej podaży tłuszczu (myślałem, że temat został wyczerpany przez Martę), wiec pozwolę się jeszcze nawiązać do tej kwestii. Niskie spożycie tłuszczu u osób z niskim bf jest ma ten walor, że powoduje mniejszy spadek leptyny niż w przypadku, w którym obniżamy spożycie ww. Jednak w praktyce osobom [...]
[...] mógłby być? Tj. 100 kcal tygodniowo, ucinać powoli cardio i obserwować wagę, nie więcej jak 0,5 kg na tydzień. Właśnie, dieta. Zmniejszę białko do 2g jak mówisz. Dwa pytania jeszcze, oduczyliście mnie jedzenia chleba, trochę mi go brakuję czy dodanie grahama do diety zamiennie z waflami ryżowymi będzie dobrym wyborem? Mówię o grahamie z [...]
Tomaszeq! Z Twojej wypowiedzi wynika, że na początku swojej "kariery" zadawałeś same mądre pytania Do czego clom służy to ja dobrze wiem.Na pierwszej stronie jest cała debata na temat tego czy mozna clom i nolve porownac czy nie.Nawet tzw znawcy maja w tej kwestii rozbieżne zdania. Skoro mozna brac nolve a nawet czasem trzeba w czasie [...]
Nie umiem zacytować Twojej wypowiedzi więc odpowiem na pytania w podpunktach: -rano będę jadła normalne śniadanie czyli owsiane, jaja itd -na śniadanie daję 30 g owsianych -przed i po treningowy posiłek zawsze wygląda tak samo czyli: 50 g ryżu/makaronu i kura Narazie niemam czasu poprawić, ale może w nocy to zrobie. Poki bardzo Ci dziekuję za rady
[...] i MC ze sztanga 130kg - tyle w temacie "rozpychania" nog Rozpycha to tluszcz nie miesnie, miesnie sa male, tluszcz zajmuje duzo miejsca (co masz napisane w moim arcie z podpisu - pytania) Co do chudniecia to masz najprawdopodobniej nie taka diete i nie tak cwiczysz i tyle w temacie. Musisz wszytsko po kolei pokazac i omowimy co i jak
A może się Obli orjentujesz jak zrobić soczewicę. Przyznam szczerze że wczoraj kupiłam i na opakowaniu jest napisane że mam moczyć i gotować45 min. A Akneraj zalewała na 10 min wrzątkiem i gotowe. Może ja kupiłam jakąś inną? Sory za głupie pytania ale google mi za duzo nie mówi w tej kwestii :D
[...] Jak widać, ta wzbudziła najwięcej emocji!... Ale faktycznie - znowu dyskusja odbiegła od założeń tego działu. Dyskutujemy tu o suplach Olimpa, a ja powinienem odpowiadać na pytania merytoryczne, a nie przekomażać się z malkontentami. Na prawdę nic więcej nie intersuje Was w tym produkcie?... Na przykład: dla czego zastosowano estryfikowane formy [...]
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
