pytania

nie rozumiem pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:20 WZROST:171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:18miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40,5 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:86,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

[...] z klatką tez masz jakieś problemy, ze tak ćwiczysz? "Kochany, to ja juz 2 topiki zalozylem na innym forum i modzi odpowiadaja mi ( rzeczowo, nie narzekam ) na wszelkie pytania, ktore mnie trapia, z wyjatkiem oceny mojego planu. Jezeli chcesz, to mozesz sobie tam poczytac. Moj post tam, jest bardzo dlugi - doszedlem do wniosku, ze moze [...]

dobra,powiem Ci coś szczerze od siebie... sądząc po wypowiedziach oraz po olaniu megoi pytania jesteś zapewne kolejnym typem który ćwicząc jednym planem,zapewne z priorytetem na klate i bica,bez diety i na suplach sądzi że osiągnie rozmiary Pudziana... efekty masz jakie masz i żadne przerwy,kolejne suple nic Ci nie dadzą,ale pewnie,po co wziąć się [...]

Stracę to stracę, jak nikt nie umie odpisać na moje pytania to już ich problem, że mają coś z głową.

[...] silowy poniedzialek, sroda piatek, a aeroby od pon-pt, tak? A czy wykonywanie obu tych rodzajow cwiczen nie bedzie sie gryzlo itd. ? Podejrzewam ze dla wiekszosci z Was sa to glupie pytania, al miejcie na uwadze to ze zaczynam dopiero. I czy jesli gram w pilke kilka dni w tygodniu, to musze to uzupelnic w ten dzien jeszcze cwiczeniami aerobowymi?

[...] że nie masz pojęcia o sterydach. Nie dziw się, że inni użytkownicy śmieją się z Ciebie. Poczytaj podwieszone posty, a potem użyj wyszukiwarki i poszukaj odpowiedzi na twoje pytania, gdyż znajdują się one w tym serwisie. Nie zapomnij zapoznać się z regulaminem i pamiętaj, że jeśli zadajesz pytanie, to musisz wypełnić ankietę ! Pozdrawiam. Anabol

[...] przekroczyć 8 serii na biceps na jednej sesii (nie wytrzymałbyś z bólu). Dlatego uważam że trzeba się bardziej skupić na tym co się robi ,a nie ile się robi. A wracając do pytania ,to uważam że ponieważ znacznie większą część ręki zajmuje triceps dlatego jego rozwój jest ważniejszy przy budowaniu masy.Ale nie można rozwijać tricepsu zaniedbując [...]

[...] własnie wspomniałem o tym abyś przeczytał tematy podwieszone bo tam wszystko znajdziesz + nabędziesz niezbędnej wiedzy przy tym. Ułożysz dietę i dasz do sprawdzenia. Postaraj się aby przerwy między posiłkami były w granicach 2h-3h, a więc co najmniej 5 posiłków w ciągu dnia. Naprawdę na Twoje pytania znajdziesz odpowiedź w w/w tematach.

[...] chudy 100/20/1/4/99 Oliwa z oliwek 10/0/10/0/88 Podsumowanie DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA białka 2,6 tłuszcze 1,3 ww 6,0 kcal 46,1 łączna ilość kcal: 2814 Teraz pytania: A. Czy nie za dużo mam białek, a za mało tłuszczy? Jeżeli tak proszę o korekte - co zamienić na co. B. Czy to nie za mało kcal jak dla takiego suchara - 60 kg? C. [...]

[...] sztangielki zza glowy 3x12,10,8 Po takiej jezdzie powinienes miec niezle spompowana klate...... w moim przypadku ten plan dziala za***iscie ty;lko ze zaimast rozpietek z poziomie robie rozpietki w gore bo skupian sie na gornych partiach klatki piersiowej. Jakbys mial jeszcze jakies pytania to wal smialo. pozdrawiam. There`s only Techno Music !!!

[...] jakieś fajne ćwiczenia na łydki mile widziane :) wspiecia na palce ale na atlasie tego nie zrobisz;) pozdrawiam ps nie wiem czy bardziej denerwuja mnie na tym forum glupie pytania ludzi tzw sezonowcow (nie do ciebie to mowie autorze, ale o ogólnej sytuacji na forum) czy wypisywanie kto ile przeczytal/wyslal artykułów, pozwole zostawic to sobie [...]

Ale nawet nie chodzi o kasowanie artow, jesli temat jest konkretny i sa zadawane pytania, a pamietajmy ze dzial jest dla zielonych, dla poczatkujacych, ktorzy nie wiedza jeszcze co z czym sie je to wypisywanie ile kto przeczytal w tym dziale jest nie odpowiednie. A gdzie on ma zapytac o to jak nie w tym dziale!! dobrze ze pyta! nawet o ten głupi [...]

Chcialem nawiazac do pytania i prosby,co z moim kontem czy zostanie ono odbanowe? z gory dziekuje za odpowiedz od Bulmastifa.

@ojczympio - chodzi mi o to że przyrost 7,5cm w pasie to nie jest sam tłuszcz. Gdyby nie rozepchany żołądek w pasie miałbym mniej. Czy ktoś może dać mi odpowiedź na moje pytania?Przecież większość forumowiczów (jak nie wszyscy) trenowali na masę i na pewno spotkali się z problemem rozepchanego żołądka.

Mam pytanie cwiczysz 3 lata na silowni + plywanie. Widząc twoje zdjecie i pytania to co ty robisz na tej silowni?

Akurat nolva i tamox to jedno i to samo.....co do twojego pytania to na dwa metylowane orale bym się nie zdecydował....

osobiscie 2 tygodnie temu skonczylem cykl na meta + epi. ktory wygladal tak: 1-5 meta 20mg ed 1-5 epi 36mg ed 6-9 epi 54mg ed zrobilem na tym jakies 3-4kg, duzo sily i ogolna poprawa sylwetki jakbys mial jakies pytania to wal smialo

Niestety nie jest to pytanie do trenera czy dietetyka. Najlepiej udać się z tym do lekarza, a nie szukać porady na forum sportowym. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące diety, treningu czy suplementacji, to zapraszam i chętnie odpowiem.

To ja tez sie dolaczam Pani Magda to przesympatyczna kobieta , niezwykle milo mi sie z nia pisalo podczas skladania zamowienia, na wszystkie pytania dostawalem szybko odpowiedzi. Chcialbym tez pochwalic pania Anne Gabory, ktora rozpisala mi plan montazu wyciagu Lepszej obslugi Kelton nie moglby miec pozdrawiam