pytania

[...] się,czy nie przejść na system: I dzień-klatka II dzień-barki III dzień-odpoczynek IV dzień-grzbiet V-odpoczynek VI dzień-bic+tric VII-odpoczynek Mam też pytania czy dieta wygląda prawidłowo?Jadłospis z 3 ostatnich dni: CZWARTEK-wyszło 2900 kcal,białko-207g,tłuszcze-116g,węglow.-440g śniadanie w domu 5:00-cztery kawałki chleba [...]

Nikt tu nikogo nie obraził :-) Są jednak pewne zasady, których trzeba przestrzegać :-) Dział dopingu to nie jest, więc proszę o poważne pytania :-) Dzisiaj zajechałem plecy i dwójki: wiosłowanie suwnica Smitha 4x21 przyciąganie rączki wyciągu górnego do klatki + uginanie podudzi stojąc 4x20+20 podciągnie się na drążku - suwnica + uginanie podudzi [...]

Przeczytałem to nie ma tam odpowiedzi na wszystkie moje pytania :(

mam pytania na jutro na kolosa moge isc spac podobno zarzadzanie%-)

panom moderatorom gratuluje cierpliwosci i przepraszam z gory za glupie pytania jakie kiedys zadawalem na moim poprzednim koncie :D

Dziękuje za podpowiedź ale pierwsze co zrobiłem to przeczytałem właśnie ten temat i nie znalazłem w nim odpowiedzi na moje pytania. Trening ACT nie bardzo mi pasuje i dlatego chciałbym zacząć od własnego i proszę o podpowiedzi co jest w nim nie tak(być może wszystko?) i o odpowiedzi na pytanie zawarte w pierwszym poście. Z góry dziękuje.

-Wonski- patrzymy na daty i jezeli masz pytania to odświezanie watkow jest wskazane, jezeli nie to po co je odświeżassz??

[...] braki ok Omega 3 + Oliwa + Multiple Sport z rana ok Zma olimpu przed snem tansze: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html jak dla mnie zestawik ok, nic nie dodawaj co do ostatniego pytania, tak, tutaj bedzie trudno powiedziec komus kogo sie nie zna ile bedzie tych wegli ok. ja bym dal minimum 300g dziennie. ale to ja.

Beata, gdyby istniała możliwość edycji postów przez userów to większość dyskusji traciła by sens. Ludzie edytowali by swoje wypowiedzi/pytania po uzyskaniu odpowiedzi, dla osoby przeglądającej nie było by w takich treściach logiki.

[...] pozamiata wraz z kurzem z podłogi i innym syfem który tam leży przez co z 15 kilo wychodzi mu porcji na 20 kilo i dlatego cena jest tak atrakcyjna. Macie jeszcze jakieś pytania sknerusy ? Białko w Ostrowi nawet dla Was za drogie? To kupcie sobie 10 kur i hodujcie je na balkonie karmiąc resztkami ze stołu to wtedy białko wyjdzie taniej [...]

a walka jaka fajna Saida,chyba nie musze zadawać tego samego pytania...

[...] Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Jeszcze mam dwa pytania. W dni pomiędzy tymi treningami mogę porobić sobie brzuszki czy lepiej normalnie w dzień treningowy? W obydwu zestawach po przysiadach mogę dać sobie podciąganie [...]

Ciekawy pomysł - chętnie poznałbym odpowiedzi na te pytania. Kiedy opublikujesz wywiad ?

Odświeżam, czekam na odpowiedzi na pytania.

Spoko, mi chodziło o te pytania, co Ty w pierwszym poście napisałeś. A na te moje to dzięki za odpowiedź, SOG poleciał :). Oczywiście ufam Tobie :-). Zmieniony przez - senku w dniu 2013-08-11 16:09:28

podłączam się do pytania z góry

Podbijam i dokładam kolejny pytania: 5. Czy przy redukcji mogę zostawić po treningu shake (wpc+banan+miód), a później w posiłku ww proste (np. biały ryż)? 6. Co do samego planu treningowego - plecy poszły, łapa też, nóg już nie mieszcze w spodnie, tylko klata nie rusza zbytnio - jakiś priorytet?

"Szukałem na forum odpowiedzi na te pytania ale nie znalazłem ,interesujących mnie odpowiedzi.." to coś słabo szukałeś wszystko było wałkowane wiele razy

Aras dzięki za odpowiedzi na nurtujące mnie pytania :).. Alchemie dostałem za darmo szkoda by było żeby się zmarnowało .Pozdrawiam

Ale dalej nie odpowiedziałeś na moje pytania „Panie Douczony”. Co do tego że „niestety nie dorosłeś jeszcze do sławetnego grona uzurpującego sobie prawo do decydowaniu o przyszłości świata” to dla ciebie niestety dla innych może na szczęście. Co do kodeksu to wolę osobiście żeby farmaceutykę nadzorowało WHO [...]