pytania

siemka mam pytania: a mianowicie chce zaczac zwiczyc na rzezbe. teraz nie wiem jak sie do tego zabrac ile serii mam robic i ile powtorzen. jesli chodzi o diete to tez mozecie doradzic. no i jakies suple cena nie ma znaczenia. z gory dziekuje

spoko tommaq a ty sam siebie ogranij po to jest forum , żeby zadawać pytania \pomagać innym ...

tak. tylko zastanawia mnie dlaczego założyłeś osobny temat dla takiego pytania. chyba chcesz spalić swój pobyt na forum- przynajmniej na jakiś czas. a temat napewno do skasowania!

ja bym Ci polecił BiogeniX M3 Creatine sam ją stosuje i jestem zadowolony :)... odpowiadajcie na pytania a nie się śmiejcie

[...] Tobie bym go o tyle polecał że pozwolił by Ci zapoznac Twój organizm z cieższym wysiłkiem podstawowych ćwiczeń niż pompki czy brzuszki które robiłeś do tej pory. Co do Twego pytania.A po co chcesz robić bica dwa razy w tygodniu? Wiecej nie znaczy lepiej. Zwiększasz ryzyko przetrenowania i efektem będzie zamiast wrost to spalenie mieśnia i zastój [...]

Wypełnij wklej ankiete i dopiero zadawaj pytania. Inaczej odpowiedź jest w ciemno, i nie zawsze adekwatna do danej osoby.

pisałem ci o push/pull 2x w tygodniu, to ty zrobiłeś z tego coś dziwnego. A skoro wiesz lepiej niż rutek, który ma paręnaście lat stażu, to po co zadajesz pytania? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-15 14:59:52

dołączam się do pytania ale wydaje mi się że aby odczuć jego działanie trzeba być naprawdę obciążonym Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-09-16 22:17:59

Kokos93_xD dzieki za link.Twoj sposob opisania jak zaczac zalecial mi troche PROSTACTWEM(pisanie w stylu mecza mnie te pytania!!!)Jednak twoj link przydal mi sie i teraz wiem jak zaczac!!!

[...] ten chyba jest najprostrzy i najlepszy - nie ma po co modzic). Po 4 cyklach bladzenia wrocilem do tego schematu. Jak masz wiecej pytan to chetnie odpowiem. Sam bladzilem na poczatku bo tez nie chcialo mi sie czytac i szukac:) i nie moglem znalezc odp. na wszystkie pytania. Narazie Zmieniony przez - dziewullo w dniu 2005-05-13 08:22:02

Dobra zrobie jak mowisz to chyba wszystko jak bede mial pytania to sie zapytam dzieki.

no proszę, czlowiek usiłuje być złośliwy i nikt go nie poprze... co do pytania: trening sw bedzie dodatkowym obciążeniem dla organizmu, więc jeżeli zależy Ci na masie (a w zasadzie po cholerę Ci ona?) to ustaw treningi tak aby mieć wystarczającąilość odpoczynku np. 1 dzień -mordobicie 2 dzień -siłka 3 dzień - odpoczynek jeżeli powstawiasz [...]

Jesli masz pytanie na temat planu to go wklej do oceny, bo nie widzę żadnego pytania

Jesli masz pytanie na temat planu to go wklej do oceny, bo nie widzę żadnego pytania Nie mam właśnie planu, nie umiem układać. Chcialbym zeby ktoś ułożył.

Nie znam strony, ale mogę Ci podać adres: skrzyżowanie Dickensa z Grójecką. Sam tam chodzę od niedawna. Warunki są, można powiedzieć, spartańskie, ale treningi całkiem porządnie prowadzone (wcześniej ćwiczyłem sw więc mam jakieś porównanie). Jak masz pytania to na gadu pisz jak chcesz.

Takim cwiczeniem to wiecej szkod mozesz sobie zrobic niz pożytku . A tak wogole to na takie małe pytania to jest specjalny temat.

co nie zmienia faktu ze palakaty tez czesto mozna otrzymac i jest to najlpesze miejsce do pytania o nie

Zbyt trudne pytania chyba zadaje... Xd

No spoko pomyśle nad orzechami też.Ale powracam do pytania moge to wszystko zmieszać białko i zmielone płatki i wrzucić do wiadra,żeby to można było raz dwa przygotować ? Czy płatki musze zagotować czy nie trzeba ? I czy proporcje np.3000 gram płatków i 1500 gram białka będą ok żeby zrobić gainera ?

Pittbull !! masz tu przecieeż konkretne odpowiedzi na swoje pytania tylko przeczytaj dokładnie >> soldiier <<