Witam, witam! Kopę lat! Wracam po długiej przerwie, z podkulonym ogonem, wypełniona syfiastym jedzeniem i bardzo zażenowana. Mam ochotę wrzucić sobie co upokarzającego w tytuł :) A tak na serio, to w moim życiu sporo się pozmieniało, zaczęłam wymarzone studia (którymi zdążyłam sie juz rozczarować :)), przeprowadziłam się do Warszawy i... okazało [...]
[...] tam Mikołaj samopoczucie w formie ? - Co mam Ci Łukasz powiedzieć... sam chyba najlepiej wiesz jak się czuję człowiek na 2 tygodnie przed zawodami. - Nie no odpowiadasz na pytania, jest dobrze heheh." taka mała ciekawostka %-) Dziś na warsztat lecą całe ramiona oraz brzuch, nie rozpisuję treningu bo go jeszcze nie wykonałem. Po treningu [...]
Bez sensu temat. Jeśli tam gdzie jesteś kobiety to lecą i to z głową jak piszesz to po co zadajesz tutaj pytania... zadawaj je tam gdzie to się praktykuje... No i jeszcze "mnie interesuja opinie praktykow" ... no nie rób sobie jaj. "Tutaj na forum wali sie koksy w dawkach dla pro i wsio ok" - garstka kolego naprawdę garstka, [...]
sorry za odświeżenie mam pytania: czy przy moim słabym sercu nie zaszkodzi mi taki cykl? czy mogę go przedłużyć o tydzień?? jakie odżywki i suplementy można dodać do tego cyklu? może ktoś zna inne podobne cykle? EDIT: odpowie mi ktoś? Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-10-05 23:42:34
[...] i rozbudowie mieśni nie bede warzył poniżej 100kg więc olałem to i skupiłem się na obwodzie w pasie, udach i klatce piersiowej. To co mnie ucieszyło najbardziej : Koniec Czerwca : pas - 123cm / klatka 124cm Początek Grudnia : pas - 108 / klatka 115cm Cel : WIOSNA : pas – 95cm ! Czekam na komentarze i ewentualne pytania itepe. POZDRO
[...] ładnie przygotowana, w środy sobie chyba też daruję biegania, bo we wtorki o 16:30 gram mecze w kosza więc raczej z rana wstać rano nie będzie łatwą sprawą, i nie ma co przeginać myślę że z taką rozpiską śmiało do 16 Majaprzygotuje się do poł maratonu żeby przebiec go w granicach 2 godzin. Ktoś może ma jakieś sugestie ? podpowiedzi ? pytania ?
[...] się na siatkówce i przekaże naprawdę wielkie pieniądze. 18 milionów złotych to kwota, jakiej rocznie nie wydawał jeszcze żaden klub w Polsce. Na razie rzeszowianie rozesłali pytania o zawodników do agencji menedżerskich. Nieoficjalnie wiadomo, że rzeszowianie interesują się słynnym serbskim gwiazdorem Olympiakosu Pireus Ivanem Miljkovicem. Nie [...]
[...] bo z jednej strony motywacja, a z drugiej są tu dobrzy zawodnicy, tacy jak Ty, Fans, który tnie głupa, a dobrze wie, o co chodzi w tym sporcie, jest Wycwiel, jest Kabo, i zawsze można od Was się czegoś pożytecznego dowiedzieć. A i Wy możecie skorzystać, jeśli kolega regularnie będzie pisał, wstawiał rozpiski i odpowiadał na ewentualne pytania;-)
sie rozpędziliśmy , ale nikt nie zadał pytania co zniszczył wypadek ? Olek tez biegał i skakał , jakie sa skutki fizyczne , a tym bardziej psychiczne ,patrząc ma maksy przed i po mamy 2 swiaty , Otóż w wypadku ucierpiała głównie głowa, czyli centrum dowodzenia, pozostałe rzeczy jak złamanie kości czy inne to drobnostki. W tej chwili myślę, że [...]
Tak się zastanawiam bo skończyła mi sie l-karnityna (miałam trochę bo wcześniej kupiłam) i czy jest sens kupować jakiekolwiek dodatki, chyba narazie nie ma sensu. Obli co mi doradzisz? P.S. Przepraszam za głupie pytania Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-10-12 11:53:13
OK, dzięki, już czaje. W takim razie, wg tego linku: - Brzuch - no to to, co robię teraz skoro mówisz, że jest w porządku - Uda - przysiady z obciążeniem - Klatka - nie wiem, które wybrać? - Naramienne - unoszenie cegieł bokiem w górę w staniu albo wyciskanie gaśnicy zza karku w siadzie - Plecy - unoszenie tułowia z leżenia przodem - Bicepsy - nie [...]
No czorcia - postarales sie. Dobry post - kazdy mlody powinien go obowiazkowo czytac przed zadaniem pytania. Dal bym soga gdybym mogl - dobra robote trzeba doceniac - ale niestety nie mam abona.... Panowie abonenci nie zalowac koledze!!! Narka!
[...] Ale ja jestem może troche naiwniakiem i wieze (albo racze ludze się) ze może kilku nowych, początkujących po przeczytaniu tego posta powstrzyma się od zadawania pytania ‘jaka odzywka na mase’ i może chociaz na moment zerknie do dzialu odzywianie, trening itp. Mnie tez to zalamuje gdy wchodze na forum i widze 20 [...]
Co do dipsów na klatkę próby z początku czerwca pokazały, że mam po prostu zbyt mało siły byłem w stanie wyciągnąć 1 góra 2 ruchy potem koniec ćwiczę sam i nie ma nikogo kto by mi pomógł w ruchu ku górze. Może powinienem oprzeć nogi o coś i tak i wtedy by było łatwiej zrobić klatkę? Nie wiem dlaczego jest aż taka różnica pomiędzy dipsem na klatkę [...]
jest cena za 100g PRODUKTU no ale najwyzej na dniach zrobie to inaczej co do pytania "co z innymi bialkami?" a co ma byC? zamiescielem tu najpopularniejsze ,a nie wszystkie...uzbiera sie kilka ciekawych pozycji to dodam drugą część tych "najfajniejszych" Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-09 20:12:07
hej :) na pewno ktoś zajrzy, czekaj cierpliwie. Czytaj inne dzienniki, może znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. A do tego czasu rób swoje. Jeżeli czegoś nie jesteś pewna to tego nie rób bo się uszkodzisz. Czasem jest robić lepiej mniej albo wcale. Powodzenia. Będę zaglądać :)
Przyznam szczerze nie rozumiem pytania. Mogłabyś jakoś temat rozwinąć? Bo wróżką nie jestem też nie wiem co ja tu robie źle. No proszę, proszę... Nie wiesz, co robisz źle? Wróżką do tego musisz być? To sobie przeczytaj dzienniki dziewczyn, które mają efekty, a potem odpowiedz sobie na pytanie, czy tutaj pasujesz. Z mojej strony tylko tyle: rób [...]
wg. mnie akurat ten wywiad nie był aż taki zły, te pytania pozwoliły mu po raz któryś z kolei wyjaśnić pewne kwestie. generalnie sie zastanawiam czy takie postawy dziennikarzy Pawła męczą, śmieszą, drażnią, motywują, czy wszystko po trochu... jednak zauważcie, ze coraz wieksze zainteresowanie tą tematyką, ciekawe co bedzie za rok.
DT noory
