pytania

[...] to stuknij sie mocno w glowe i odstaw na razie koks!! Przejdz sie do lekarza, zrob podstawowe badania i stosuj sie do jego dalszych zalecen. Pozaa tym nie rozumie Twojego pytania, brales dece, test, wino i nie wiesz co bardziej podnosi cisnienie ?? Jak powiem ze wino nie podnosi mi cisnienia to myslisz ze tak bedzie u kazdego ?? Znam ludzi [...]

Powiem tak. Jeżeli faktycznie jest coś nie tak z Twoim kolanem (a z tego co mówisz to na 99.9% jest) to musisz jak najszybciej udać się do ortopedy. Mogę polecić Ci bardzo dobrego specjaliste w Poznaniu. :) . Jestem po artroskopii i po rekonstrukcji ACL odpowiem chętnie na wszystkie pytania. pozdrawiam

[...] sie do planow typu FBW Ćwiczyć będę 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek . 1 tydzień - A/B/A , 2 - B/A/B Mam zamiar ćwiczyć tym sposobem przez 4 tygodnie, mam pytania co do powtórzeń tzn. czy ta metoda 15-10-5 jest lepszy niż np. wykonywałbym po 12 powtórzeń przy każdej serii ? To zalezy co na kogo dziala. Musisz przetestowac [...]

Nie wiem po co te pytania o wymiary, przy wroscie 185 cm. Masz strasznie chude lapy, nie mecz ich za czesto i nie rob za duzo serii bo nie beda rosly. Nie wiem jak cwiczysz ale polecam 1 raz w tygodniu biceps z 8, 9 serii, triceps rob po klacie z 6 serii i bedzie roslo.

Co do warzyw to troszeczkę urozmaicaj :) A co do pytania odnośnie CHEAT MEAL czy CHEAT DAY to moja odpowiedź brzmi CHEAT MEAL raz na 2 tygodnie a z czasem możesz robić troszeczkę częściej np. co 10 dni. Czasami możesz też oczywiście zrobić sobie CHEAT DAY'a jak nadarzy się jakaś okazja (ale nie radzę robić go częściej niż raz na 2-3 miesiące). [...]

Ja pierd.... Nindżor, rozbroily mnie Twoje pytania, ale zlewww. Kto Ci takie bzdury powiedzial? Ja mam 17 lat i 9 miesiecy i mam tylko.... 193 cm wzrostu, bycie wysokim tez ma swoje minusy, ale tak poza tym podoba sie dziewczynom taki wzrost :P

Apok podziękowania są i każdy z nas wie ilę dobrych rad ww trójca tu napisała i właśnie dlatego są pytania dlaczego odchodzą? Wiesz to nie jest naturalne, że nagle 3 załużone osoby (a kto wie czy nie będzie więcej) kończą współpracę z jakąś firmą.

Aha, dzięki za rade spróbuje. A mam jeszcze pytania: 1. Ile mam tak ćwiczyć tym treningiem????? 2. Jaki następny trening??????? 3. Kiedy mogę brać kreatyne??? 4. Z czym brać kreatyne??? z hmb??

marazie wszystkie zdjecia wrzucone:) mozecie komentowac.Jak macie jakies pytania chetnie na nie odpowiem

I Posiłek 5jaj(~300g) + 20ml oliwa + 2 marchewki - na low carb węgle do śniadania i okołotreningowo więc daj tutaj jakieś owsiane. II Posiłek 200g pierś z kurczaka + 20ml oliwa + 50g orzechy włoskie + sałata pekińska III Posiłek 200g karczek + 70g kasza gryczana + pomidor TRENING 40g izolat + 2 banany(~300g) - jeżeli odstęp od posiłku 30 minut nie [...]

Nie sugeruj się masą ciała, a pomiarami obwodów. Wykonuj je co 7-10 dni, zawsze o tej samej porze, tak by wyniki były miarodajne. Jeżeli chodzi o odpowiedzi na Twoje pytania dotyczące diety, to znajdziesz je w poniższych linkach. Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych odnośnikach masz informację jak [...]

[...] po nim efekty wiec bardzo nie bede kombinowal fakt ze dorzuce cos na dwugłowe ud no i te łydki dam na koniec. Wislakk nie czepiaj sie bo tak tylko napisalem.A co do drugiego pytania pewnie czesto sam sie nad nim zastanawiasz kiedy kazdego dnia rodzice ci je zadaja ale nie musisz go zadawac innym na forum wiesz juz takie jest zycie trudno sie [...]

co na to eksperci? na te pytania pod badaniami ktoś odpowie? :) Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-05-19 15:12:16

dolaczam sie do pytania. trenuje bjj/zapasy no i silownia z odpowiednim ukieronkowanym treningiem na sile. Green Magnitude i cos przed treningowego przed sama silka da rade? :)

ostrzeżenia dla wszystkich , których wypowiedzi zostały skasowane wszelkie pytania tu http://www.sfd.pl/Pytania_do_moderator%C3%B3w_i_weryfikator%C3%B3w_TU%21-t248383.html nie masz nic ciekawego do napisania - to nie pisz kolejny spam w tym temacie, jako iż jest to temat konkursowy,będzie nagrodzony specjalnym upominkiem Zmieniony przez - [...]

a jak ci wrzuca bez pytania czerwonke?? pewnego pieknego, slonecznego dnia logujesz sie na forum jak gdyby nigdy nic... otwieraszposta pierwszego z brzegu... odpowiadasz... przechodzisz do wlasnej odpowiedzi... patrzysz... a tam jakis czerwony odpowiedzial... patrzysz uwazniej ... A TO TY i juz by nie bylo odwrotu Moze niech Michail sie wypowie w [...]

[...] mojej mniejszej aktywności nie powinny byc odbierane, jako upadek działu. Kolejnym zagadnieniem jest to, że zwyczajnie ludziom nie chce się szukać i czytac. Zadają pytania, które padały tysiące razy i na które odpwoeidzi wielu ma już wyuczone na pamięć. A kiedy nie uzyskują odpowiedzi specjalnie dla nich, to robią aferkę, że nie ma [...]

[...] wiem że nie ma ringu i że salka jest nie wielka:) Więc jak wyglądają te warunki? Jeśli chodzi o wiek, to faktycznie jestem przed 30 więc grupa raczej starszych. A zatem pytania: 1.W jakie dni są treningi? Ile treningów w tyg i ile trwają ( 1,5h ? ) 2. Jaka jest cena za miesiąc? Jak to wygląda z chodzeniem z "doskoku", praca nie [...]

Witaj, Tak jak wspomniał kolega Anubis. Temat środków dopingujących omawiany jest w dziale Doping po wcześniejszej rejestracji. Niestety tutaj w dziale Szybkie pytania bez logowania nie możemy Ci pomóc, ale zachęcam do rejestracji. Na pewno wtedy będziemy mogli pomóc nie tylko w temacie dopingu :-))

tu nie ma co wymyślać, gdyby nie kontuzja kolana to bym powiedział "just shut up and squat" hrhr jak masz jakieś konkretne pytania to wal śmiało