[...] A ja się pytam o piątek %) Trening będzie ok. godz. 20:00 nawet. Do tego czasu trzymam CKD. Zjem jakieś 4-5 posiłków z całego dnia. Po treningu 100g ww złożonych i na ten dzień finito? Przyznam szczerze, że boję się tych 9g/kg węgli, ale zaryzykuję ;) No i jeszcze wracając do pytania.. może lepiej byłoby przesunąć to ładowanie na przyszły piątek?
[...] lecial 500ui e7d, jesli under to 500 e5d. Wstepnie cykl wychodzi mi na ~50tygodni, o ile nie zwiększę dawki do 0.25ml. Pierwsze badania po miesiącu, kolejne co 2-3 msc. Pod koniec roku pewnie postanowię czy robić PCT czy leciec dalej z tematem:) Chyba byłoby na tyle, dziękuję wam za pomoc i odpowiedzi na nurtujące mnie pytania:) Pozdrawiam
[...] konferencji po UFC 202! USADA zbada sprawę! Konferencja po gali UFC 202 „McGregor vs Diaz II” przebiegała w dość niecodziennej atmosferze. Nate Diaz podczas odpowiadania na pytania dziennikarzy, zaciągał się vaporizerem. W dodatku, na pytanie jednego z dziennikarzy „Co palisz?” odpowiedział z rozbrajającą szczerością: „To CBD” (jeden ze [...]
[...] Poprawne wykonanie przyspiesza spalanie tłuszczu , zwiększa METABOLIZM , i poprane funkcjonowanie mięsnia sercowego ( funkcje serca) PO WYKONANIU wciąż zadawaj sobie pytania jak i w trakcie wykonania 1. Czy twój nadgarstek jest , był prosto 2. Czy twoje ramiona wyprostowanie a łokieć zablokowany 3. Czy przeniesienie płynne i z całkowitą [...]
"BO ŁAPIESZ KILKA SROK ZA OGON..." jesli teraz dostane odpowiedz na nurtujace mnie pytania, nie bede zadawal pytan np za 2 miesiace bo juz bede wiedzial ze jesli chce zmienic trening i cwiczyc w jednym dniu biceps+triceps+przedramiona to uklad tygodniowy musi wygladac tak... a nie inaczej. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki [...]
" jesli teraz dostane odpowiedz na nurtujace mnie pytania, nie bede zadawal pytan np za 2 miesiace bo juz bede wiedzial ze " NIE CZYTASZ MOICH WYPOWIEDZI CO DO BARKÓW, TO JAK PROWADZISZ ŁOKCIE? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]
"bahamut, siedzisz w sluzbie zdrowia a takie pytania zadajesz.. wstydz sie % " Elite gdybym znał wszystkie substancje(gwoli ścisłoci,farmakologia jest na 4 roku) i srodki które je zawierają to bym był mistrzem farmacji inie bulił kasy na lekarskim
[...] procesy anaboliczne. Dalej już mi się nie chce jechać, przerobiłem początek listy "najważniejsze aminokwasy dla kulturystów" z jakiejś dziwnej stronki, masz pytania o pozostałe aminokwasy - wal. Reasumując - ciężko powiedzieć, czy roślinne jest lepsze czy gorsze od zwierzęcego. Roślinne ma na pewno o wiele bardziej zbliżony [...]
Dzień 34 - 04.08.2012 Wstałem o 6.00. Siłownia o 7.30. Dziś poszło szybko i sprawnie - trening w niewiele ponad godzinę ;-) Poza tym cały dzień w robocie - kopanie ziemniaczków ;-) Padam na twarz. Plecy opalone elegancko %-) Wieczorem koszenie trawy na dobicie. TRENING 1. Hack-przysiady ze sztangą - rampa 12 35 kg / 40 kg / 45 kg / 50 kg [...]
Dzień 35 - 05.09.2012 Dziś powinien być dzień bez siłowni, ale miałem trochę wolnego czasu (dziś, przynajmniej do południa bez pracy), więc zrobiłem dziś - nie wiem jak jutro będę stał z czasem. Poszło ok. TRENING 1. Odwrotne wiosłowanie - 4 x max 18 / 16 / 14 / 12 Plecy odczuwałem całkiem dobrze. Starałem się jak najbardziej wypinać klatkę. 2. [...]
[...] - rampa 10 Seria rozgrzewkowa: 45 kg Serie docelowe: 50 kg / 52,5 kg / 55 kg / 60 kg (5) Filmiki http://www.youtube.com/watch?v=lN1_DpIHEkM&feature=youtu.be Wnioski/pytania: 1. Chyba odpuszczę sobie treningi do niedzieli albo piątku. Ewentualnie jeżeli czułby się dobrze, nie byłoby bólu to jutro zrobiłbym dzisiejsze nogi. W przeciwny [...]
Dzień 130 - 01.12.2012 Kurde, podchodziłem dziś do MC, pierwszą serię zrobiłem, a potem jakaś lipa - sam nie wiem, czy to strach przed urazem jak tydzień temu... Czym można by zastąpić ten MC? Wiosłowaniem półsztangą? Bo jak się domyślam MC raczej wpływa na grubość, nie na szerokość. TRENING Grzbiet 1. Wiosłowanie ze sztangą nachwytem 2x10 20x10 / [...]
04.01.2013 Dzień pracowity - sporo nauki w domu... No i się pochwalę, że załapałem się na pudło w konkursie. Fajna zabawa, fajne pytania, trochę nauki no i można kilka rzeczy przytulić ;-D http://www.sfd.pl/%40%40%40KONKURS_%40%40%40_TDP_%26_PVL_MUTANT_%40%40%40-t902770.html TRENING Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej [...]
[...] na rozgrzewke (pamietasz chyba jeszcze ). Poza tym skakanka... to z grubsza wszystko. Trenuj najlepiej codziennie, tylko bron boze na zakwasach bo mozesz wszystko zepsuc. Twoje miesnie musza byc wypoczete. Najlepiej przejrzyj dzial "Trening" tam znajdzesz wszystko co ci potrzeba a nawet wiecej. Jak masz jakies pytania-wal na forum.
www.footbag.com.pl/forum tutaj macie oficjalne forum o tym sporcie, za kilka dni Mistrzostwa Polski w Warszawie. Jeśli ktoś ma jakieś pytania co do tego sportu zapraszam do mnie na GG 8973410 pozdrawiam
Co do Judo to mam 2 pytania mianowicie: 1.Jaka judoge mam wybrac majac 176 cm wzrostu? Na 180 cm czy 160cm ? 2.Jak wygladaja egzaminy na bialy pas oraz zolty pas(co musze zaliczyc oraz ile czasu musi uplynac miedzy egzaminami)?Podobno jest to sprawa idiwidualna senseja, ale jak to wygladalo w twoim przypadku.
[...] na rowerze przez 5h..." - kurczę jak to irracjonalne brzmi z perspektywy osoby pattzacej z boku - nie mieć kontaktu z dzieckiem, bo przez 5h jeździłem na rowerze). A co do pytania - do kulturystyki mi daleko :) ale kolejnością bym się nie przejmował bardzo. Co najwyżej na początek przysiady - ciężkie ćwiczenie na początek. A w ramach [...]
UFC 202: Diaz vs. McGregor 2 – wyniki i dyskusja LIVE
