pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pawczak9 PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3L ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 [...]

[...] raz czy dwa razy w tygodniu (ja robie tylko raz i ogolnie rosnie, no ale zawsze moglo by rosnac szybciej - jak szukalem o tym w przegladarce to zdania byly max podzielone wiec nie wiem... co lepsze w koncu) myśle że raz zdecydowanie wystarczy, ponieważ jest to mała grupa mięśniowa dzieki za odpowiedz i sorki za glupie pytania spox, na zdrowie

tak nie kombinuj to się nie opłaci. Prześledź całe forum, wejdź w xx postów i ewentualne pytania co do Twojej suplementacji dopiero kieruj.

Proszę się zapoznać regulaminem w dziale , jeśli chcesz zdawać pojedyncze pytania - jest miejsce odpowiednie do tego , chcesz pomocy w sprawie treningu/metodyki wypełnij ankietę w dziale .

nie bijcie mnie za takie pytania, ale o ktorej ta gala sie ma zacząć??

aha no dzieki za wyczerpujace odpowiedzi na moje pytania ;) wybiore ta opcje rano i przed treningiem bo po biore gainera a z bialkiem XP nie bede laczyl ;]

Artykuł, który zasugerował Geng w zupełności odpowie na Twoje pytania. Pamiętaj o rozciąganiu po każdym treningu na siłowni. Oprócz suplementów pamiętaj o zbilansowanej diecie. Z gainerów polecam http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_Professional-opis28064.html

jak chcesz praktyke to wbijaj zamiast zadawac pytania, proste

tłuszczem dobij do ustalonej dziennej podaży (czyli zapotrzebowanie umniejszone o -/+ 20%) co do treningu - nie rozumiem pytania

Nie znajdziesz odpowiedzi na tego typu pytania. Geny...

czemu codziennie brzuch, poczytaj tematy podwieszone i dopiero wtedy zadawaj pytania :-) Nikt na sile nie bedzie czytal i zastanawial sie co miales na mysli piszac tak zwiezle. No i niestety regulamin obowiazuje i jak chcesz fachowej oceny sam napisz fachowo pytanie :-)

zmieniłem temat, bo problem nie dotyczy tylko grafiki a ma wspływ na całkowite funckojowanie forum i cały czas sa pytania... gify w avkach tez z tego co widze sa skompresowane gdyby ktos pytał..

[...] do prywatnego trenera,bądź do grupy początkujacej jest potrzebny jakis świstek o zdrowiu ? Szatnie i prysznice w Palestrze są w dobrym stanie ? Noi to ostatnie moje pytania i wybieram się na Palestrę bądź pomyśle o prywatnym trenerze.Z góry dzięki za odpowiedź i przestaje zamęczać was pytaniami Zmieniony przez - HAMMERFIST w dniu [...]

Dobra, nie było pytania :) Mam za to inne - Czy mogę za każdym razem dobierać losowo ćwiczenia do fbw? Dałoby to coś? Oczywiście ćwiczenia wielostawowe itd.

Sławku, bardzo dobra wypowiedź. Ale ustosunkuj się proszę do ostatniego mojego pytania i do wypowiedzi Darka. Czy też uważasz że odżywki gdzie powrzucane jest wszystko w sporych ilościach (białko, kreatyna, glutamina, hmb itp.) to bardziej chwyt marketingowy niż rzeczywiscie są warte swoich, cześto bardzo wysokich) cen. SONBATY

nie :D nie ma magicznej liczby alkoholu - przynajmniej nie spotkalem alkohol zmniejsza zdolosci anaboliczne - samo odwodnie ma utaj mniej do rzeczy w realnym swiecie :D pytania sa: 1. jak bardzo zalezy na najszybszym zdobyciu masy ? 2. jak bardzo zalezy na lekkim piciu ? :D kwestia wyboru :D ale pamietaj prosze ze np kieliszek czerwonego winka [...]

coz za pytania masz jedna szklanke w domu? okłamujesz nas wszystkich masz 5 pytan a nie 2 LPA:25 przeczytaj z 100x wiecej tematow a wszystkiego sie dowiesz:D

1. nie, pij z woda 2. zjesc godzine przed 3. krea bezposrednio po treningu, a posilek po godzinie wedlug mnie to sa 3 pytania

baranek tutaj masz ich sklep http://allegro.pl/show_user.php?uid=9370977 ale cen nie macie zbyt najlepszych :/ troszkę więcej od innych a dlaczego nie mieszac białka z kreatyną ma to wpływ na organizm czy tylko i wyłącznie chodzi o smak? Sory za te pytania.

[...] napisze, że w tym momencie używam w ciągu dnia białka, na 30 min zażywam animal pump i w czasie treningu anticatabolix. W dni nietreningowe biorę animal stack2. Na czas robienia rzeźby chcę wiąć hmb i kre-alkalyn i shocka. Pytanie nadal brzmi, czy to dobre połączenie? Piszecie po parę odpowiedzi, ale ani razu żadnej dotyczącej zadanego pytania.