pytania

[...] francuskie sztanga leżąc 1/2/2 Przysiady ze sztangą 1/2/2 Wspięcia ze sztangą 1/2/3 Pierwsza liczba to ilość serii w 15stkach, druga w 10tkach, trzecia w 5tkach. Teraz pytania. Np. dla 5 i 6 tygodnia wychodzi na biceps 5 serii, nie za dużo? Da to 15 na tydzień. Kwestie serii jeszcze się przedyskutuje, ale ćwizenia zostają. Dzisiaj akurat [...]

coraz leprze pytania niedługo będzie : metka + zupa meta + kiełbasa meta + pasztet meta + kanapki z masłem i solą czy mete można popić piwem czy metę można dać psu bo ma 9cm w bicepsie Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-05-23 21:33:17

[...] jeśli kiedyś mam być kaleka to teraz chce być zadowolony ze swojej sylwetki. Obserwuje swój organizm i jeśli chodzi o diete jest ona coraz bardziej dopasowana tak wiec wracając do pytania odblokowywać czy przedłużać ? lepiej na propie z trenem robic mase czy redukowac bo opinie sa rozne. Poza tym mysle ze 30 dni na ace trenu to nie jest dużo ...

i co z tego? :/ jesli tu bym napisal to byloby to co zawsze -> nie otrzymal bym odpowiedzi na jedno z pytan...nieraz pisalem w jednym temacie 2 pytania i ZAWSZE nie uzyskalem odpowiedzi na jeden z nich... ;) Witam ;) jak dobrze wiecie po dluzszych rozmyslaniach jadę w koncu nad to morze jak dobrze tez wiecie po 2 letniej przerwie od silowni, w [...]

nie odpowiedam za kwestie ktorych nie umiesz zrozumiec. informuje jedynie o zasadach ktore tutaj obowiązują. masz oczywiscie wybór. co do Twojego pytania: niektorzy specjalnie przed cyklem kreatynowym robia sobie tydzien przerwy - wiec IMO mozesz wrocic i zaczac cwiczyc i jesc CP. Ja zrobilbym tydzien lzejszych treningowy i od kolejnegopojechal z [...]

[...] pewnie więcej przeszukując google czekam na wypowiedź odnośnie tej kwestii kogoś z załogi Olimp czy Nutrifarm(najchętniej panowie Ambroziak i Szukała) i takie jeszcze jedno pytania dla tych bardziej zorientowanych w biochemii: z którego aminokwasu powstaje więcej glutaminianu, czy z argininy, czy z ornityny, czy z cytruliny, a może z AAKG(czy [...]

Bialko - TREC 100% WPC PROTEIN 80 Wegle - max carb kreta - mesha aminokwasy - bcaa g-force Multi pack a gainera chyba sobie jednak daruje , a wracajac do pytania z platkami owsianymi ?

Nie jestem osoba ktora sie zna, ale zakladalem podobny temat i przylaczam sie do pytania. Moge ci powiedziec tylko ze z wlasnych obserwacji tez uwazam ze jednak dorosly facet latwiej nabiera masy niz chudy nastolatek.

Hm, nie zauważyłem żeby ktoś się burzył o to :) Po prostu ten post dotyczy pytania o zabezpieczenie kciuka podczas uderzeń bez rękawic. A na ten temat chłopaki ładnie i wyczerpująco chyba odpowiedzieli :) Nieważne. Ja pasuję. Zmieniony przez - Szymeon w dniu 2012-02-14 14:15:30

Idealna sylwetka. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

dział odpowiedni, nie wiem czemu xClayBlaisdell koniecznie chce Cię do juniora zaciągnąć. Podejscie już troche gorsze, choćby w tym dziale masz temat podwieszony w którym jest jasno opisane jak plan wybrać i jak ogarnąć dietę. Nie jesteś pierwszym który te pytania zadawał...

Wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Jeżeli trenujesz dopiero 3 tygodnie to odpowiedź na pierwsze trzy pytania brzmi: ZA WCZEŚNIE. Chcesz redukować ułóż dietę z ujemnym bilansem kcal. Dieta to podstawa na redukcji, żadne suple.

Ściągnij dziennik posiłków vitalmaxa jak jeszcze nie masz Zwróć uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych. Jak ułożysz dietke to wstaw tutaj i wszelkie pytania też.

[...] nie poczytałeś. Po pierwsze zapoznaj się z podobnymi tematami, a jest ich masa. Po drugie przeczytaj dział dla nowych forumowiczów- jest tam o zasadach forum, jak zadawać pytania itd. A tak na szybko: 1. masz 19 lat, więc metabolizm na najwyższych obrotach - po prostu zacznij się ruszać. 2. nie widzę tu otyłości przy 184 wzroście i 90 kg. 3. [...]

[...] tamox czy Megabol,a moze to i to?Te paskudne piksy odlozylem,ale propa jeszcze mam na 30 kika dni..czy moge smialo jesc tamo badz megabol podczas cyklu? Co do wywaru z mniszka,jutro rano smigam kupic.Moje pytania moze i Was rozsmiesza ale to 1 cykl,nie przewidziałem i nie przygotowalem sie na wszystko jak widac.. Salvadore jeszcze raz dzieki!!!

poszło chociaż niektóre pytania dziwne :)

najgorsze sa pozniej te glupie pytania... Dlatego lepiej lecieć oficjalnie, bo jak coś nie gra to wiadomo dlaczego, a tak to zaraz, że na pewno mnie zdradzasz 8-)

No dokladnie...identyczne pytania od razu sie pojawiaja..ale u mnie oficjalnie nie przejdzie...ale juz wiem ze zawsze tesc musi byc;)

[...] odpowiedni trening (bodziec do wzrostu), dietę itd. Nafaszeruj się metą i trenem na zasadzie "im więcej tym lepiej" i sprawdź czy będziesz progresował. A propos - metę i trena autor pytania już też zaliczył. Miksa, propa, enana, cypio... chyba wszystkie możliwe odmiany testu... ;-) No dobra... suspension mu zostało. ;-) Przy 43cm w łapce...

Ok wielkie dzięki za pomoc a ten posiłek o 12.00 dałem taki przykładowy ponieważ jem obiady w szkole wiec na pewno więcej tego tam jest bo są 2 dania. A i mam jeszcze pytania co z tym orbitrekiem zostawić tak jak jest przy Push&Pull ?