pytania

kolejni spece z dupy wzieci ja w ciagu dnia mam podobne pytania przynajmnie 5-6 razy dziennie w pracy, jak brac bialko? a jak jesz? no tak...wieksozsc z nich nie ma diety, nie zna nawet zasad podstawowych odzywiania przy budowanie masy/redukcji itd.. no wiec trzeba potlumaczyc co i jak i co tu tlumaczyc, faftaq napisal w sumie wszystko, bialko co [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: benaslur PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i 6 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD KLATKI [...]

3 cykle za tobą a ty takie pytania zadajesz???? co to były za cykle????

[...] powodu tego iz sie obawiam ginekomastie posterydowa, wiec z tad takie kombo. spamu dosc wnieslismy do tego tematu, moze by wkoncu ktos byl sklonny i odpowiedzial na te moje pytania ktore zadalem. bo opinie czy powinno sie brac proscar do 15 mg ed czy nie raczej mnie nie interesuja. kazdy to widzi inaczej, ja wybieram zdrowie. 1.czy ten rozklad [...]

To nie gdybaj tylko zajmij się treningiem.Trochę doświadczenia i sam będziesz sobie odpowiadał na takie pytania.

Wcinam się w cudzy wątek? O ile zauważyłam, to nie jest dziennik treningowy, żeby był "cudzy". To wątek o kolacji, a pytania dotyczą (o dziwo) kolacji, więc w czym masz problem?

Witam, zeby nie zakladac nowego pytania dodam je ponownie tutaj. Otoz robiac strzaly zauwazylem ze ok 0.1ml soku zostaje w strzykawce. Czytalem wczesniej o 'poduszce' powietrznej w strzykawce ktora umozliwia calkowite zuzycie soku. Chcialbym zaczac stosowac ten sposob robiac poduszke z 0.1-0.15 ml objetosci powietrza, tylko nurtuje mnie pytanie, [...]

[...] hepatoprotekcyjne. Dodatkowo można zaopatrzyć się w enzymy proteolityczne jak: bromelaina, papaina, pankreatyna. Odciążą układ trawienny podczas podleczania wątroby. Co do pytania wyżej. Jeśli boli to znaczy, że jest problem z woreczkiem żółciowym, lub woreczek żółciowy jest uciskany przez wątrobę (np. w wyniku stłuszczenia i przerostu [...]

Dzieki za odpowiedzi. Pytania są, zeby mi pomoc w ułozeniu diety i doceniam pomoc. Gdyby odpowiedzi były "bo tak" to nie wiele by mi to dało...a teraz - dało sporo.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aczajkowska96 WIEK: 20lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMIENIA: 35cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 68cm OBWÓD BIODER: 103cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100cm OBWÓD [...]

PROSZE NIE PISAC POSTOW W STYLU (CWICZ NA SUCHO, PO STERYDY SIEGNIJ POZNIEJ) ZADALEM KONKRETNE PYTANIA I OCZEKUJE KONKRETNEJ ODPOWIEDZI. DZIEKUJE 1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ciezko powiedziec poniewaz wracam po dlugiej przerwie 6. DIETA: przed cyklem [...]

[...] nic, a kifoze chciałbym jeszcze spróbować usunąć, do tego nie wiem jak sprawa z miesiniami i ogolnym stadium choroby wyglada. Jak już pisalem niebawem wybieram się do lekarza i zobaczymy :) Jakbys mial jeszcze jakies pytania czy cos to pisz, bo ten post troche taki chaotyczny, moze cos pominalem, ale chcialem wszystko ujac i wyszlo jak wyszlo :D

[...] ogolnie sam zobaczysz jak sie bedziesz czol, byc moze systematyczne cwiczenia i reszta pozwoli tak rozruszac kregoslup, ze praca bedzie mozliwa. Dasz rade, pokonasz to :) Jakbys jeszcze mial jakies pytania, zapodaj, moze uda mi sie pomoc. Zmieniony przez - qlimax89 w dniu 2008-05-25 00:34:28 Zmieniony przez - qlimax89 w dniu 2008-05-25 00:35:48

Nie mówię byś się tam reklamował tylko tam pomagał jak Ci się nudzi Często są denne pytania i wiele można im pisać więc nudzić się będzie trudno. A jak masz w podpisie i profilu gg to będą pisać bez reklamy. Koniec tematu. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-18 19:39:51

[...] potraktować jak ćwiczenie obwodowe, 2-3 obwody po 12 powtórzeń maks. Piątek: Tutaj możesz powielić trening lub postaraj się ułożyć sam inny trening w ten sposób zaatakujesz inne włókna mięśniowe dzięki czemu rozwiniesz większą masę mięśniową. Jeżeli będziesz miał pytania pisz. Pozdrawiam Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-03-24 13:49:29

Nie ma sensu zakladac nowego tematu, wszelkie pytania/sugestie co do planu kieruj tu: http://www.sfd.pl/skos_ujemny-t668601-s6699.html#eot

A mógłbyś pokazać, jak wyglądałby taki najprostszy plan na push/pull + fbw, tak dla przykładu? Nie mogę znaleźć za wielu informacji na temat w/w metody treningowej, jedynie konkretne pytania o ocenę planów, a co dopiero w połączeniu z fbw...

Nie dokończyłem tego pytania o smażenia na niewielkich ilościach tłuszczu raz na tydzień lub raz na dwa.W jakich porach robić najlepiej takie dania(oczywiście przy redukcji) żeby nie poleciało to w tłuszcz(lepiej zrobić to w niedzielę gdy nie ćwiczę czy w dzień treningowy i tu przed czy po nim).Czekam na odpowiedz rowniez na te pytanie

[...] mnie tym zdziwił Bo raczej kierowałem się tym żeby brać cwiartke w dniu iniekcji, bo chce trzymać estradiol nisko, ale w normie, a nie zeby spadł ponizej normy. I mam dwa pytania odnośnie ten sytuacji: 1. Faktycznie trzymać się zaleceń i brać ten letrozlol w takich dawkach czy lepiej jakoś inaczej? 2. Poruszyłem też temat testosteronu, jak dla [...]

[...] czuć się gorzej. Z rana czułem się mega podlany wodą, zacząłem robić się znowu senny i zmulony i dzisiaj jest to samo. Muszę wrócić do poprzedniego dawkowania i tu mam pytania. Czy taki niski poziom estro, mimo że będąc w normie, ale przy dolnej granicy, przy którym czułem się dobrze nie będzie niósł za sobą negatywnych konsekwencji? Dodam [...]