Może odpowiem po kolei na pytania.. tak będzie łatwiej. Kain - tego w jakim czasie skonczy się nadkompensacja - nie wiemy. Niestety nie mam podręcznego laboratorium ale okres 30dni to czas w którym efekty są i były u moich królików stale widoczne. Choć największe były oczywiście poczas pierwszego tygodnia wzrost następował przez kolejne 20 [...]
[...] juz jaest (podobnie u mezczyzn done partie brzucha i plecow) poczytaj prosze wiecej o ukladaniu dobrej diety (osobiscie polecam to co znam :D - czyli moje stare posty w Alternatynwej Drodze :D) pozniej przyjdzie czas na bardziej konkretne pytania :D POWODZENIA !! aha i co to ta spin silownia ?- bo nie wydaje mi sie ze mamy to samo na mysli :D
No dzięki, dzięki nagroda na pewno się przyda. Gratuluje pozostałym. Mam dwa pytania: czy musze się zmieścić w 1000zł czy moge przekroczyć tę sumę i do kiedy mamy czas na złożenie zamówienia? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-02-11 21:03:17
Opis to w skrócie. Wydaje mi się, że opisałeś tu większość swojego życia. Nawiązując do ostatniego zdania, a w zasadzie Twojego pytania o wybór celu treningowego, to uzależniony jest on od poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli zależy Tobie na kształtowaniu sylwetki, to warto zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby późnej budować [...]
Przypomnę jeszcze raz od czego jest ten konkretny temat: "Na jakie pytania czekamy? Otóż w tym wątku,zajmujemy się tylko "perełkami",tj.zaawansowanymi zagadnieniami,związanymi z: -metodyką treningową -techniką i mechaniką ćwiczeń(zahaczamy tutaj o anatomię) -dostosowywaniem programów treningowych i rodzajów progresji do swoich celów" Zatem jeśli [...]
donald sie zmartwil smiercia szymborskiej, zaden z niej autorytet wrecz przeciwnie, podobnie jak przyglup walesa wspierajacy komunistow. Wisława Szymborska "TEN DZIEŃ" (na cześć J. Stalina) Jeszcze dzwonek, ostry dzwonek w uszach brzmi. Kto u progu? Z jaką wieścią, i tak wcześnie? Nie chcę wiedzieć. Może ciągle jestem we śnie. Nie podejdę, nie [...]
[...] Zmieniony przez - parej w dniu 2023-01-29 22:52:06 Jestem pod wrażeniem dogłębności analizy serio :-D Nawet ja tak aż przesadnie nie doszukuje sie różnic. Co do pierwszego pytania, to "regres" z racji że tego 28.01 pocisnąłem przed tym ćwiczeniem inne ćwiczenie na biceps, dlatego w tym które poddajesz analizie jest mniej repsów ;) A jak [...]
Jestem pod wrażeniem dogłębności analizy serio :-D Nawet ja tak aż przesadnie nie doszukuje sie różnic. Co do pierwszego pytania, to "regres" z racji że tego 28.01 pocisnąłem przed tym ćwiczeniem inne ćwiczenie na biceps, dlatego w tym które poddajesz analizie jest mniej repsów ;) A jak zauważyłeś Mniej Serii, to właśnie dlatego że przedtem [...]
Jestem pod wrażeniem dogłębności analizy serio :-D Nawet ja tak aż przesadnie nie doszukuje sie różnic. Co do pierwszego pytania, to "regres" z racji że tego 28.01 pocisnąłem przed tym ćwiczeniem inne ćwiczenie na biceps, dlatego w tym które poddajesz analizie jest mniej repsów ;) A jak zauważyłeś Mniej Serii, to właśnie dlatego że przedtem [...]
[...] Od rana znowu uczelnia i znowu zaliczenie. Teraz to już w ogóle nie było łatwo, zadania otwarte ciężkie, a o części testowej nie wspominam. Co prawda 2/3 otwarte zrobione, pytania testowe w części wystrzelane w części zrobione na pewniaku, więc szanse za zaliczenie są, ale jakie? %-) Po zaliczeniu kumple podwieźli mnie po drodze do domu, a tam [...]
co do filmiku ktróry zapodał ziomlogos, i do pytania o materiał - to proponowałbym pasy transportowe. niedrogie a naprawdę wytrzymałe. jakby ktoś nie wiedział co to jest to wystarczy wstukać na allegro Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2010-02-24 19:30:51
Zion, jak chcesz, to sobie pisz. Sam bym to zrobił, ale mi się nie chce. Wolę już odpowiadać na konkretne pytania, niż płodzić epopeje, które być może nikogo nie zainteresują. Kiedyś bywałem dosyć często w działach Trening i Odżywianie, ale ponieważ w kółko wałkowano tam te same tematy, więc od dawna tam nie zaglądałem. Ale może się to zmieni, jak [...]
witam. mam 2 pytania mianowicie bcaa przed i po treningu, bo juz sam sie pogubilem jedni mowia tak inni tak. 2 pytanie to biore man scorch i biore 3 capsy na czczo, jutro jednak ide oddawac krew, stanie sie cos jak zjem scorcha przed oddawanim? pozdrawiam to zalezy co jesz przed i po treningu z pokarmow/odzywek co do drugiego pytania, nic sie nie [...]
[...] włoskie i migdały ;) Zamierzam od września wraz z treningiem na siłowni rozpocząć też korzystanie z diety, pierwszej warto dodać. Mój celu to nabranie masy. I wreszcie pytania: -jak to jest z tym bilansem kalorii, różne wzory, różne wyniki, vitalmax swoje, inni swoje. Jak z tego wybrnąć? Jak właściwie dobrać ilość kalorii? Spotkałem się [...]
No dobra!! Ale Wy wszyscy jesteście cholernie uparci !! Dobra może zrobie źle może macie racje... Ale dlaczego nie potraficie mi odpoowiedzieć na moje pytania o które Was tak bardzo proszę? Jesteście ekspertami dlatego proszę po raz kolejny odpowiedzćie mi na moje pytania z wyżej wymienionych postów?? Czy tak wiele wymagam??
A no tak ja sie rozpisalam jakby wszyscy wszystko wiedzieli, bo poruszalam na forum fitness, konsultowalam i mialam poczytac linki a potem zadac pytania bo tam napisalam o co chodzi A chodzi oczywiscie o zrzucenie wagi , z ktora zawsze mialam problemy, jojo, zachwiany metabolizm, dietetycy i nic, rosla wiec spasowalam...3 lata powyzej 70kg przy [...]
Ok Ciastus - specjalnie dla Ciebie wlasciwe odpowiedzi jakie mozna sobie na te pytania udzielic. Troche sie dziwie, ze trzeba Ci podpowiadac ale skoro tak chcesz: DIETA: czy wiesz ile jesz w ciagu dnia weglowodanow, bialek i tluszczy? WIEM czy wiesz jakie tluszcze w pozywieniu nie sa odkladane, a wrecz pomagaja spalic tkanke tluszczowa? WIEM czy [...]
[...] właśnie ten post spowodował że poważnie zaczołęm zastanawiać się nad sensem swojego pierwszego cyklu - i choć stać mnie na przyznanie się że nie znam odpowiedzi na wszystkie pytania ( jak np: czy wiesz jaki jest wplyw kortyzolu na szybkosc budowania masy miesniowej? ) - to jednak artykuł uważam za bardzo dobry i wszystkich zachęcam to szukania [...]
Ja niestety uważam, że problem jest po dwóch stronach, po pierwsze dziennikarze nie traktują go poważnie jako sportowca, zadają kretyńskie pytania typu biceps 60cm?, itp., zamiast zapytać czym jest kulturystyka, jak się ją uprawia, dla kogo, wiadomo, zapytać więcej o hardkorową paczkę, ale z drugiej strony Burneika też ze wszystkiego zejdzie na [...]
[...] czyli dolna część najszerszego dostaje bardziej? Przepraszam, że tak dużo pytań ale chce wiedzieć co robię i interesują mnie te sprawy a że tu są mądrzejsi ode mnie stąd pytania:) Pytania już tutaj poruszane i pewnie nie raz 1) im szerzej nogi rozstawisz tym mocniej zaangażowanie vm i przywodzicieli 2) dokładnie tak 3) Tutaj tak na prawdę [...]
Metoda nadkompensacji składników odżywczych
