[...] nastawiona na kąt prosty a druga niżej i łagodniejszy kąt... na której lepiej wykonywać to ćwiczenie?) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) (słynne 1,5 - 2 min o;) p; +pytania na jutro Trening B. A. Martwy ciąg => ten z pkt. 16? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp B1. Wyciskanie sztangi stojąc => nie mam pojęcia jak to ruszyć.. ile [...]
Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 22:50:39 Liczba szacunów: 0
[...] ten PSS jako żart /-)_ Zmieniony przez - Mascar w dniu 2012-01-18 14:13:10 Dzięki za wsparcie! :D PS: co ty robisz w Japonii? Opowiedz coś więcej! Przyłączam się do pytania ;-] Miałam sama zapytać bo mnie to zaintrygowało ale nie chciałam wyjść na wścibską %-) tamta ram ta, tam... a jak teraz jeszcze wywalę na forum jedną rzecz to mnie [...]
Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-18 20:40:23 Liczba szacunów: 0
Dzięki za odpowiedź! Postaram się ustosunkować do rad i zbilansować dietę na nowo. Po ponad tygodniu zero wyników, więc zmniejszyłem dietę o 100 kcal. Odnośnie pytania 4 "W dni treningu na worku takie same posiłki jak w dzień siłki? Tzn. ten sam posiłek potreningowy?" jeśli ktoś jest w temacie prosiłbym choćby o krótkie info: tak/nie.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2009-01-23 16:40:17 Liczba szacunów: 0
Piszą że bazować trzeba albo na ww albo na tłuszczach, a jak będę miał 200 ww i reszta T to nie będzie mnie podlewać ? takie pytania to w zasadzie do wróżbity Macieja ;-), nie dałeś diety, nie dałeś treningu (obciążeń) a oczekujesz jednoznacznego wyroku zacznij prowadzić regularnie dziennik to można coś będzie kombinować, a tak wskoczysz 1x na [...]
Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-27 20:24:38 Liczba szacunów: 0
Co do pytania czy boks ci pomoze. Tak jak zaczniesz sparpwac z kolesiami i zaczniesz wygrywac to niebedziesz sie bal. Pewnosc siebie wzrosnie. Muay - Thai
Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 13791 Data: 2003-04-05 12:37:09 Liczba szacunów: 0
[...] aby poprawic wlasna technike niech sie bawi, ale nie naszym kosztem bo to wlasnie my siedzimy na tym forum i to my czytamy/odpisujemy na nieraz bardzo denne i śmieszne pytania. A co do podwazania wiedzy/umiejetności moderatorow tego dzialu to pragne aby wszyscy zauwazyli jedna rzecz, ich nie wybrano chybił-trafił i na odwal sie lecz na [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2008-04-13 22:36:05 Liczba szacunów: 0
[...] aby poprawic wlasna technike niech sie bawi, ale nie naszym kosztem bo to wlasnie my siedzimy na tym forum i to my czytamy/odpisujemy na nieraz bardzo denne i śmieszne pytania. Po prostu- trenujecie dla siebie, nie pod zawody, żeby nie siedziec przed kapem- proszę bardzo, ale nie mieszajcie w to ludzi, którzy sprawe traktuja powaznie, bo w [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2008-04-14 00:24:31 Liczba szacunów: 0
[...] SIE CZUJESZ POD KONIEC TRENINGU NA PUSTYM I NA PELNYM BAKU... I CO TY LASCIWIE JESZ PRZED TRENINGIEM I ILE CZASU PRZED? Najwazniejsze w tej chwili sa Twoje odpowiedzi na pytania zadane na poczatku tej wiadomosci. Tj. jakie plusy i minusy da mi stosowanie tych samych cwiczen ktore beda w nastepnym treningu. -PRZYGOTOWANIE POTENCJALNIE [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2006-10-13 21:22:52 Liczba szacunów: 0
Oczywiście ta wypowiedź żartobliwie bo jeszcze jakiegoś bana wyłapie za pytania jak z bloga 13 latki o fryzurki eno eno chłopy ja was też chce zobaczyc na fejsie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-19 14:52:16
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-19 14:51:15 Liczba szacunów: 0
[...] można posłużyć się jakimiś dramatami bo szybko się takie czyta, jest dużo streszczeń i opracowań, a naprawdę przeczytać te 3-4 dramaty po 100 stron max i spokojnie się odpowie na pytania jak się zrozumiało o co tam chodzi. Pomoże mi ktoś z tymi rękawicami? Pisałem w temacie poświęconym pytaniom o rękawicach i jak na razie nikt nie odpowiedział
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 21:53:29 Liczba szacunów: 0
czy mogę zapodać dwa filmiki? w sensie np. teraz dam jeden z wynikiem 10, a za kilka dni uda mi sie nakręcić kolejny z wynikiem 15 - to czy ten drugi będzie brany pod uwagę? czy tylko jeden filmik wolno wrzucić? Przyłączam się do pytania.
Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15730 Data: 2016-07-06 21:03:16 Liczba szacunów: 0
[...] czy wyjedzie za granicę? Obecnie wszystkie znaki na niebie wskazują na Chelsea Londyn, ale czy zdoła sobie poradzić w jakże cenionym klubie na Świecie? Na odpowiedzi na te pytania musimy zaczekać jeszcze kilka miesięcy, a tym czasem powinniśmy rozkoszować się wyborną formą zawodnika, który od momentu przeprowadzki do Bawarii strzelił ponad 40 [...]
Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-20 19:39:58 Liczba szacunów: 0
nO I PODCIĄGHANIE OD UDA DO BRODY- TO NA TRICEPSY??? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2004-01-31 21:35:59 Liczba szacunów: 0
Cześć Grrubas! Życzę powodzonka i mam dwa pytania ,,,,lub czegos nie rozumiem(nie doczytałem) -dlaczego diete rozpisujesz od godziny 17???? I dlaczego tak duzo ryzu na jeden raz (200g) przy redukcji??? Nie lepiej te 200g rozbic na kilka porcji-pytam ,bo ja po zjedzeniu 200g ryżu czułbym sie jak baaalooon !!!
Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 12682 Data: 2012-01-05 12:59:55 Liczba szacunów: 0
[...] serie No i na tyle ze względu na przemęczenie.Pracuję po 36 godzin non stop i mam trochę dość wszystkiego.Ale mam rodzinę ,mnóstwo zobowiązan(plus choroby) i nikt mi hajsu nie da...Trza pracować.... Waga cos głupieje :153,9 Przepraszam też koledzy ,ze wolniej odpisuję na wasze pytania,trochę praca i brak dostępu chwilowy do netu...Pozdro.
Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 19312 Data: 2010-06-21 19:05:17 Liczba szacunów: 0
Dzięki wielkie za pomoc, na pewno posłucham się Twoich rad. Na pytania "czemu?" niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć, planu nie wymyślałam sama, kupiłam go wlaśnie na portalu PT. Zaznaczyłam iż zależy mi na jędrnych pośladkach itp. Otrzymałam takie coś. I własnie dlatego szukałam porady czy aby na pewno się sprawdzi. i Czy inwestować w kupno [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2016-02-17 15:17:31 Liczba szacunów: 0
[...] wody. czego sie ma nauczyć? potulnego prezyjmowania razów? To też jest swoisty test sprawdzający przygotowanie ucznia do dalszego treningu. --------- a jakże, wytrzymałość skóry na pośladkach i nic więcej. Nie będzie rzadnych wywodów. ---------- Trzy pytania: ile masz lat? czytasz uwaznie co się do ciebie pisze? wiesz, co znaczy słowo wywód?
Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-14 21:11:13 Liczba szacunów: 0
tylko w formach??? i nie próbowałeś w walce? to potwierdza moją teorię. brak porządnej wyczerpującej psychicznie walki zastępujecie biciem. przyłazcam sie do pytania kolegów - jaka organizacja organizowała te zawody? kto tam, oprócz twojego klubu startował? BTW: Olo, po opisywanej przeze mnie sytuacji, jak już pisałem pare stron wcześniej, [...]
Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-18 17:39:50 Liczba szacunów: 0
dziekuje za odpowiedz na wszystkie dreczace mnie pytania, nasuwa mi sie jeszcze jedno, a mianowicie Na wielu stronkach pisza ze l-glutamine powinno sie brac 5g po przebudzeniu, 5g po treningu i 5g na noc, a ja biore 8,5g rano i 8,5g na wieczor, czy to jest jakas roznica? czy tak i tak jest dobrze:)
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13960 Data: 2008-02-05 09:30:08 Liczba szacunów: 0