pytania

Koniu bez jaj, na każde me pytanie odpowiadasz z ironią, nie wiem, więc pytam, po to jest to forum, a jak nie wiesz to nie odpisuj takich postów jak wyzej każdy na Twoje pytania odpowiada z ironią, tak się dzieje gdy chłop o wzroście koszykarza i masie ciała malej dziewczynki co 2 dzień wrzuca pytanie czy nie zaleje go produkt x czy y.

Calkowita masa ciala 81,1 kg Sucha masa 72,7 kg Masa fatu 8,4 kg (10,4%) Cel wywalic 3-4 kg fatu Trening silowy 3 razy w tygodniu w DNT aeroby ok 50min x2 1x hiit MOJA PROPOZYCJA BEZ KOMBINACJI b 2,5g na kg tłuszcze 1,3g ww reszte I Śniadanie 3 jaja całe 25g orzech włoski razowiec salatka warzywna 1 caps one a day 2 caps gold omega 3 B 26,5 [...]

[...] który spożywałeś dotychczas dorzucaj powoli kcal z ww, rób tygodniowe pomiary i gdy cię będzie podlewać, wtedy możesz zmniejszyć ilość węglowodanów. Odnośnie drugiego pytania poczytaj o carb cycling. WW możesz dawać nawet i do kolacji jeśli chcesz, kwestia indywidualna. Ja preferuję śniadanie i okołotreningowo. Zmieniony przez - kk3 w dniu [...]

Zadałeś bardzo dużo pytań a i tak nie masz sprzętu żeby ogarnąć podstawowy trening więc trochę pytania na wyrost. Na większość pytań znajdziesz odpowiedź po przeczytaniu arta pierwszy rok treningów na górze strony.

siema dzordz, niema "gupich"sam se jedz no dawac pytania do ankiety jakies z jajaem Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-22 06:55:31

[...] im sie nie kurczą??? Tak z ciekawosci zapytam jakie masz osiagnięcia po 15 latach? (pytam bez złosliwosci zebys mnie źle nie odebrał) Ja akurat jestem na towarze tyle samo czasu (15lat). Startujesz/startowałeś? Ty powazny jestes ? Jak bedziesz mial jakies sensowne pytania to chetnie Ci wszystko wyjasnie, narazie odbij bo zaczynasz sie osmieszac

bydli jks soggggg zestaw kozak i dołanczam sie do pytania jak meso jakie odczucia i czy warte keszu??

http://www.sfd.pl/TEMAT_POMOCNICZY_DO_KONKURSU_NA_NAJLEPSZA_SILOWNIE_!-t716599.html WSZELKIE PYTANIA PROSZĘ TU PISAĆ TEN TEMAT ZAMYKAMY POZDRAWIAM Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-03-21 15:57:38

e tam magda moze akurat trafisz pytania?? ;> a co do 100dniowki to zawsze mozemy ci zrobic %-)

Iza, nie wiem czy do mnie zaglądałaś, no i nie zadałam w dzienniku tego pytania, ale jak myślisz - dałoby radę jakiegoś czita czasami? Czystomiskowego oczywiście. Ma to sens w przypadku takim jak mój?

nie no serio.....zaczynam żałowac coraz bardziej tego niewinnego dnia od którego to sie zaczeło :((( jakieś pytania jeszcze ? mam humor nawet wporzoądku..

wypełniłem już ankietę jeżeli o tą chodziło:) z tego co ja się orientuję to ruszyłem dużo z miejsca ,ale mogę się mylić:) czekam na pytania i porady pozdrawiam. Zmieniony przez - Michaello w dniu 2012-02-13 11:53:11

Spodziewałem się jakiś pytań dotyczących treningu a tu pytania o dres :) Rozmawiałem z Tomkiem-to dres z najnowszej serii climalite /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4bb48ece200451bb88f2aa409d6ffb4.JPG

[...] problem polać kurczaka czy warzywa oliwą z oliwek i zapakować do poijemnika? (wydaje mi się, że i tak będziesz brał jedzenie na wynos tak jak większość z nas). Co do twojego pytania, w dni z boksem to woje posiłki powinny być tak jak okołotreningowe w dni z siłką (możesz dać to samo, albo troche zmienić) nie zapomnij, żeby nie było w nich [...]

roteiro bana dostałem za sogarnie a co do drugiego pytania - to czasem pisze coś mądrego ale ogólnie to mi się nie chce, po***** mam komuś doradzać, jak jest 12345 mądrzejszych ode mnie bronek fajna, carne łocy, jak u djablicy, hehe maniek serio 100kg ważysz? Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-06-08 10:57:52

Troche nie zrozumiałem twojego ostatniego pytania, ale jak się ćwiczy to mięśnie rosną. Oto chodziło?

Anubisa dreczą ze wywala to moze trafia Ci sie pojedyncze pytania %-)

[...] co i jak dokładnie a jutro zrzucę dokładny plan treningowy. Crossfita zostawiam byłam dzisiaj na pierwszych wprowadzających zajęciach,, zapowiada się ciekawie. Co do pytania Obliques, martwy ciąg, przysiady, i wyciskanie robiłam z obciążeniem 20 kg. Teraz jak się bardziej wkręce w trening siłowy to zapewne trochę się poprawię.Trochę mam [...]

[...] , wiec mozesz jesc jesc i nic z tego nie bedziesz ale bardzo powolny proces. co do ODZYWIANIA tez nie proponuje latać po dietetykach tylko starac sie dużo czytać , zadawac pytania w dziale ODZYWIANIE lub OLIMP i prosic specjalistów o wskazówki. co do leków udaj sie do specjalisty i porozmawiaj z nim na ten temat i nie daj sobie wciskac jakis [...]

[...] głęboki przysiad bez jakiegoś kucania kulturystycznego. idz do lekarza na konsultacje , nikt nie jest idealny i każdy prawie posiada jakieś wady postawy mniejsze lub wieksze , ważne by ich nie pogłebiać. http://www.youtube.com/watch?v=chKogKVJB8M masz instrukaż jak wygląda przedni przysiad , oglądnij cały i staraj się naśladować. pytania????