pytania

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

[...] palce 2x20 B Plecy- ? Klatka- Wyciskanie na skosie dod. 3s Barki- Unoszenie sztangielek na bok 2s Triceps- Pompki na poręczach lub wycisk wąski 2s I dwa dodatkowe pytania, bo mnie naszło: Czy w treningu B celowo nie ma nóg? Jeśli tak to dlaczego? Czy to dobry pomysł dodać jakieś ćwiczenie na przedramiona i/lub brzuch w treningu B [...]

w sumie to ćwiczenia mi sie podobają - choć opisu niektórych nie jaże - ale mam jedno ale , że ja bym podzielił to tak : klatka + triceps plecy + biceps barki + nogi co do ćwiczeń nie mam zastrzeżeń jak jakies pytania to wal narqua

Tak siłownik ćwiczenie na takim przyrządzie to trening ogólnorozwojowy, ale rozwija przede wszystkim plecy oraz biceps lub triceps (w zależności od rozstawienia ramion wioseł. Znam te ćwiczenia, które wymieniłeś, tylko nierozumiem za bardzo czegoś. PYTANIA Mogę się spytać o coś? Tzn że mając tylko taki sprzęt nie da się ułożyć planu, tylko można [...]

Ludzie po co wy piszecie jak macie gadac tylko glupoty, po 1 nie jestem w gimnazjum tylko juz w 3 liceum maturalnej klasie jak nie macie nic madrego do powiedzenia to nie piszcie,dalej nikt nie odpowiedzial na pytania ktos sie wogule zna na tym czy tylko udajecie tak jak 70% tutaj

Znalazłem http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ Świetny ten trening. Są dokładne opisy ćwiczeń i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, jest nawet do ściągnięcia dzienniczek postępów. To jest dokładnie to czego szukałem... wielkie dzieki, dałem soga, mam nadzieję że wszedł. Teraz nic tylko ćwiczyć.

Witam Wszystkich, Chciałbym się zapytać kiedy stosować Lipo Rush? Rano, przed treningiem czy jakoś inaczej? Dzięki z góry. wracajac do pytania, lipo rush jest mocny jak na poczatek sam sie o tym przekonalem, tak to hardkorowy suplement, mysle ze najlepszym wyjsciem jest stosowanie go po przynajmniej 2 tygodniach treningu na sucho bieganie+silka [...]

Wróć do 1 strony przeczytaj wszystko od początku . Masz tam odpowiedzi na wszystkie pytania .

http://www.sfd.pl/-t527693.html Tu zobacz jak powinieneś jeść. http://www.sfd.pl/-t474855.html Tu zobacz jak powinieneś trenować. Wypełnij ankietę. Jak masz pytania, to spoko. Tylko zadawaj konkretne a nie takie jak to wyżej.

[...] tak jest, stąd obiekcje i komentarz Kanarka Kanarku, mnie też to juz nie bawi, albo inaczej, bawi hjedynie wtedy gdy ta teoria ma związek z lub potwierdzenie w praktyce a nie jest to czyste ******lenie w podniebienie co do pytania - ja walę 12 kapsów Olimpa plus łyżkę stołową eurolenu (około 15 ml, może nieco mniej) lub 2 łyżki stołowe eurolenu

No tak w sumie tyle wypowiedzi,ze ciezko sobie pojechac scroll'em do gory :) Jezeli macie jakies pytania dotyczace diety to pytajcie bo nie wiem co moze was jeszcze zainteresowac i jakies uwagi chetnie przyjme dotyczace treningu jak i diety.

[...] był dwa lata po zawodówce a nie uczył sie do sesji. Dodatkowo gdyby nie osiągnięcia sportowe to nie dotałbym sie pewnie do szkoły średniej gdzie mimo dobrego świadectwa i wyników z testu gimnazjalnego miałem niewielkie szanse sie dostać, tylko za osiągnięcia dostałem mase punktów. To by było na tyle, jak są jeszcze jakieś pytania to służe pomocą

NICHITSU ja te pytania do NORMALNYCH ludzi kieruje... Wiec prosze Cie... Nie wpie****** sie !

Suplementacja ok masz wszystko co potrzebujesz do szczęścia, co do pytania o cardio kwestia mocno indywidualna. Musisz stopniowo ucinac jego ilość i odppiwdnio manipulować makro w diecie

[...] Najpierw badania zrobione dzien po strzale 1ml (teraz enan 250mg/ml) i polowce arimidexu (nwm czy nie za duzo %-) ). Estr 11-44. 22 Test 142-923. 3021 i mam dwa pytania 1. ile dodawac ari do shota, bo najlatwiej mi pamietac o ari w dzien jak robie inj ? 2. czy jest sens podbic testa 250mg co 4 dni zamiast co 5 na czas najciezszych [...]

[...] TSH TRAb: <0,3 (nieobecne <1,22) więc poszedłem z dobrymi wynikami z powrotem do lekarza i dostałem odpowiedź że jestem facetem i nie potrzebne mi żeńskie hormony.. a na pytania o libido, bóle stawów/kości, dostałem odpowiedź że libido siedzi w głowie, a stawy/kości bolą od siłowni, i że z punktu widzenia endokrynologicznego jestem zdrowym [...]

[...] w błędzie lat mam 30 - a nie rozumiem co z kolei dla ciebie jest takiego niezrozumiałego w zapytaniu - to jest ZAPYTANIE czyli prośba o wyjaśnienie 2 kwestii. Skonstruję pytania jeszcze raz Jestem na redukcji i 1. Jakie polecacie spalacze tłuszczu (legalne), które faktycznie działają 2. Chcę brak 2 x po 30 g białka WPC80 (dla bilansu ok 180 [...]

Raczej glupim jest miec pretensje ze ktos odpowiedzial na zadane pytanie, zamiast na to co autor pytania mial na mysli a nie napisal. Rozbior semantyczny.. Co do chwytu i scisku .. napisalem ze domyslam sie o co Ci chodzi, i potwierdziles to. Mniejsza z tym ze definicje nie zawsze sa scisle i jednoznaczne. Sila scisku w tym przypadku raczej [...]

[...] bo tutaj ciezary wchodza w gre a nie "sciskacze". Powiedz a sie zrobi. Co do bana.. jak by sie ONYK upieral to najwyzej bym rozbior zdania dodal do : http://www.sfd.pl/Nawracanie_niewiernych_%2E%2E%2E%2E%2E_%3BD-t300499.html Oczywiscie anonimowo... Poza tym zamieszaniem z trescia pytania nie widze zadnych kwalifikacji do banowania...

coraz lepsze pytania na forum...