No fakt pod koszem nie mam czego szukac, ale w normalnym baskecie pod koszem nie gram(1, czasem 2), wiec wole postawic na szybkosc i dynamike, a ze nie chwalac sie rzutem dysponuje dosyc dobrym to tez za czesto pod ten kosz nie wbiegam powracam ciagle do pytania o trening;] Zmieniony przez - Selekta w dniu 2006-08-30 20:10:02
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2006-08-30 19:56:23 Liczba szacunów: 0
witaj, celuj zatem w klasyczny podzial treningowy push/pull lub tez gora/dol:-) co do pytania drugiego wszystko zalezec bedzie od calosci objetosci treningowej
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2019-06-30 19:48:42 Liczba szacunów: 0
Odbijam. A co do ilosci to na 40 g serwatki daje okolo 250-300ml wody. A co do pytania ponizej. Jasne ze daje jak kazde bialko ale trzeba trzymac diete. Pozdro
Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 11435 Data: 2006-02-18 19:16:56 Liczba szacunów: 0
Ok, więc mam trzy pytania: 1. jak dawkować poszczególne suple w danych cyklach (w jakich ilościach je przyjmować i o jakich porach-DT i DNT), 2. jak mogę wpleść w przedstawiony przez Ciebie plan suplementacji Clouta (bo mam prawie całą puszkę i szkoda by było ją zmarnować i ostatnie pytanie, 3. w piątym cyklu na masę pada takie stwierdzenie [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2011-07-14 15:26:23 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak do tej pory? Kiedy wprowadzić BCAA bo chce kupić jakiegoś supla. Jeśli wszystko gra wezmę się za dokładne liczenie posiłków. Prosze o odpowiedzi na moje wcześniejsze pytania. : ) Moje GG: 5420020 Prosił bym o jakiś kontakt osoby która się zna na rzeczy mam naprawdę sporo pytań czytałem wiele tematów na forum o odchudzaniu posiłkach jednak [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2012-04-16 20:10:38 Liczba szacunów: 0
Co do pytania - z reguły, mozna treningi dzielic różnie. Czesto ludzie robią plecy+biceps , klatka+ triceps (raz wszystkie miesnie przyciagające, raz wypychające). Po klacie nie masz siły?? to troche dziwne, bo masz normalnie ułozone cwiczenia, i klatka nie powinna tutaj tak męczyc trica..a jakie przerwy miedzy seriami i cwiczeniami robisz? Moze [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2005-02-03 14:37:56 Liczba szacunów: 0
[...] się techniki pod okiem instruktora, ale mc i wiosłowania mnnie nie nauczył "bo nie uwzględnił tych ćwiczeń w planie, są niepotrzebne." Tak poza tym to dostałem split bez pytania o staż, rozgrzewke kazał zrobić tylko 5 minut na bieżni, zakazał robić mostka na płaskiej, w planie były praktycznie same maszyny itp - dlatego podziękowałem temu [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8065 Data: 2012-09-04 20:18:56 Liczba szacunów: 0
co do pytania pierwszego dowiedziałem się o tym od pielęgniarki. nawet tarcie wacikiem niszczy naczynia włosowate dlatego zawsze ci przykładają wacik i każą trzymać a nie nim pocierać. zaznaczam że tu chodzi o masaż tuż po wkłuciu a nie sam masaż jako taki jeżeli chodzi o pytanie drugie: dowiedziałem się o tym od pewnego znawcy tematu ale [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12129 Data: 2008-01-19 18:24:01 Liczba szacunów: 0
[...] najmądrzejsza z twoich decyzji w tym temacie, mam nadzieje że będziesz na tyle konsekwentny i tu nie wrócisz bo założyłem ten temat po to aby uzyskać odpowiedzi na zadane pytania a nie czytać o Twojej słabej psychice i jeśli masz z tym problem to załóż swój temat a nie rób tu śmietnika, pozdrawiam i życzę mądrości w udzielaniu się na forum.
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2019-01-16 11:28:19 Liczba szacunów: 0
[...] Teraz jeśli chodzi o serie zrobię tak: 12,10,8 ,a na głównych ćwiczeniach jak przysiady,mc,płaska,poręczę,łamany na biceps,wyciskanie hantla na bary.Zrobię 12,10,8,6. Tylko pytania czy gdy zmieniam ilość ruchów dawać większy ciężar ? Wody piję tak z 3 litry.Nie wiem czy więcej siebie w leje musiałbym w robocie chodzi z buteleczkami :) Pozdr.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2011-02-10 17:43:22 Liczba szacunów: 0
Szczerze mowiac nie mam pojecia jak jasniej moge Ci to wytlumaczyc. Moze ktos inny z forumowiczow ma pomysl bo ja zgupialem ? ? ? Sprobuje ostatni raz zeby Cie nie zostawic bez pomocy innych : Ad1: Chbwytasz drazek szerzej niz twoje barki (rece nie sa rownolegle tylko tworza kat rozwarty ktorego wierzchokiem jest tulow) chwytasz w ten sposob ze [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4422 Data: 2002-05-24 19:37:30 Liczba szacunów: 0
[...] zawodach czystych (taka moda na zachodzie) aby zrozumieć, że jesteśmy konsumentami białka w różnych opakowaniach z różnych koncernów ale właśnie w tych czystych zawodach mamy szansę a nie na karierę typu "Arni". Pamiętam jak odpowiadał na pytania: ty, z takim obwodem a taki mały ciężar? - Bo liczy się technika. A może siły nie było?
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3766 Data: 2008-06-22 23:25:23 Liczba szacunów: 0
[...] NIE mają bladego pojęcia o dyscyplinach sportowych,bo są...naukowcami.Dobre badania bez doswiadczenia w danym sporcie?Ok,ale takie badania tylko odpowiadają na schematyczne pytania są płytkie,bo zadaja je naukowcy bez doswiadczenia w danym sporcie.. Badania przeprowadzone przez Journal of Physiology and Behavior (1) wykazują, że pary podnosiły [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5390 Data: 2015-10-09 14:05:09 Liczba szacunów: 0
chlopie poczytaj czym jest gainer, bo zadajesz dziwne pytania z mojej perspektywy. gainer=jedzenie w proszku. wiec odpowiedz znajduje sie w twoim zapotrzebowaniu w diecie. CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2012-09-24 16:37:10 Liczba szacunów: 0