pytania

Przy naciskaniu nie boli, przesuwac tego takze nie moge. Nie rozumiem tego pytania, czy siedzi pod skora .

[...] czasem po prostu sie nie chwalic niczym. Sam pamietam, jak poszedlem do lekarza, jeszcze koncowka redukcji byla u mnie, forma bardzo fajna plazowa, to tez mi zadawal dziwne pytania, to mowilem, ze nie trenuje nic, nie biore supli itd :)) oczywiscie popatrzyle na mnie jak na d****a, bo wiedzial, ze sciemniam, ale nie chcialem podrzucac mu [...]

[...] jest to dobry moment aby sie zastanowic gdzie to wszystko zmierza?? bowiem czy mozna liczyc na neutralnosc rosji w przypadku ataku na komunistczna koree?? czy rosja w obawie o rosnaca przewage na arenie swiatowej nie przystapi do otwartej wojny z usa?? pytania niby bez odpowiedzi ale scenariusz jest niestety bardzo realistyczny SFD FIGHT CLUB

[...] skoro zależy ci na masie i na sile to polecał bym ci taki przedział : 10-4 powtórzeń ,czyli serie 10-8-6-4 , tak jak pisałeś 10 ruchów , dokładasz , 8 ruchów itd. 10 i 8 powtórzeń to na masę akcent a 6 i 4 wchodzi już na siłę i tyle powinno ci wystarczyć , a jesli to wciąż nie będzie to to zmień na takie : 8-6-4-2 jakies pytania to wal narqua

Wstawie w najblizszym czasie. Nie da sie udzielic odpowiedzi na moje pytania bez (narazie) mojego zdjęcia? :D

Temat został odczytany 14 razy...nikt nie zadał pytania?? MOże tak doskonale ułożyłem wszystko w tym temacie w linku?? Jeśli niczemu ma służyć ten link to poprosze aby go ktoś usunął czy zostawić go??

juz odpowiadam na wasze pytania : cwicze gorne partie miesniowe rzadko nogi a co do treningow to wiem ze to niewiele ale ja nie mam na to wplywu a treningi sa podobne rozgrzewka , technika , przybory, a na koncu zazwyczaj sparing .Dodam jeszcze ze dostaje na treningu niezly wycisk.Dostep do silowni mam nieograniczony wiec moge w kazdy dzien a [...]

dzieki za pomoc, jednak chyba sie skusze na zakup supli, mam na mysli iron horse burn&shape oraz musclepharm assault i wlasnie odnosnie tego drugiego mam pytania, bo sklep, w ktorym planuje zakup posiada rzekomo dwie wersje tego specyfiku, zwykla i jakas wersja ufc o 40 zł drozsza. co sie za tym moze kryc, ktos mial doczynienia? Zmieniony przez - [...]

[...] Taki trening wykonuję co 2, co 3 treningi żeby układ nerwowy zdążył się zregenerować. Jeżeli nie wiecie o czym piszę to zapraszam do lektury - fizjologia i anatomia człowieka... Marcina nie ma na forum, za to motywacja i partner treningowy - najlepszy :-) Jeżeli macie jeszcze konkretne pytania do mnie to chętnie odpowiem :-) Pozdrawiam :-)

Mam dwa pytania: pierwsze to takie ze od pewnego casu jak cwicze to boli mnie w tak mniej wiecej w polowie przed ramie pare cm pod lokciem i nie wiem dlaczego. Moze wy wiecie..?? a drugie to jak myslicie czy lepiej bedzie nie robic przerwy i cwiczyc tak samo dalej biorac bialko(do tej pory cwiczylem bez niczego) czy zrobic sobie z dwutygodniowa [...]

[...] w jakiś tam sposób obciąży trzustkę, jednak tak jak pisałem - wydaje mi się, że lepiej po środku . I nie za dużo na jeden posiłek - lepiej mniej, a częściej. A co do Twojego pytania, to nie wiem czy węgle czy tłuszcze bardziej obciążają trzustkę, ale wydaje mi się, że tłuszcze, bo właśnie chorzy na zapalenie trzustki muszą bardzo ograniczać [...]

[...] Muszyniankę?) 18-21 trening Kolacja (i czy da się to połączyc z posiłkiem potreningowym?) serek twarogowy z cebulą chleb razowy sałatka warzywna herbata tran w kapsułkach I pytania: 1. czy jest ok?:P 2. Czy moge pić kakao i kiedy? 3. co z kolacją czy moge połączyć z posiłkeim potreningowym i zjeść 45min-1h przed snem? bo ok 22 chce już spać! 4. [...]

aktualizacja pytania :D : na noc NitroProGen czy Night Protein Blend?

[...] pozniej koniecznie odpoczywaj-dlugo i duzo(bo miesnie musza sie zregenerowac do nastepnego bombardowania), ale....uwazaj na przetrenowanie(to jakas klatwa!) i aby sie przed nia ustrzec-rob mniej serii,stosuj mniejszy ciezar,itp.. podoba mi sie! na wszystkie pytania,dostaje krotkie,konkretne odpowiedzi-super! tez bym tak chcial!

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ponad 200 10) informacje na temat diety: narazie brak diety, yżej napisałem jak mniej wiecej będzie wygladać 11ilość funduszy: 500-600 zł 12) pomóżcie odpowiedzić na pytania które zadałem na początku i doradzcie coś początkującemu ;) Zmieniony przez - grzechus7 w dniu 2011-10-04 10:54:38

Od razu rzucam pytania: czy nie za dużo białka? Jak podbić węglowodany?

producenci piszą różne rzeczy.. a odnośnie pytania to moim zdaniem nie. na pewno nie długie dystanse. co do sprintów to bym po dyskutował, wystarczy po patrzeć na biegaczy-im krótszy dystans tym większe umięśnienie nie tylko nóg. Kiedyś coś czytałem że jest to spowodowane tym że sprint działa podobnie jak przysiady na hormony.

Tak, stronę tę przeglądam od dawna, jednak nie znalałem na niej odpowiedzi na swoje pytania. *** OPEN YOUR MIND ***

[...] przed treningiem a druga po. Najlepiej sok wszyscy polecja winogronowy, moze byc woda (ciepla lub zimna bez roznicy) dobrze do kreatyny dodawać carbo, lub dekstroze wydatek nie wielki bo dextro juice 1,5gkg z tauryna kosztuje jakies 30 zł nawet chyba mniej, a co do drugiego pytania a trening siatkówki to niech ktos bardzie obeznany odpowie

o kookwa... takie pytania to do lekarza a nie do amatorów na forum. Swoją drogą przy chorej wątrobie chcesz brać sie za taką chemie???? Odważny jesteś;) Nie znam sie na tego typu schorzeniach ale jak możesz spożywać produkty mleczne w dowolnych ilościech i to chyba nie powinno zaszkodzić Ci białeczko.... ale to tylko moje sugestie i nie kieruj sie [...]