pytania

to ja chyba nie rozumiem pytania, bo w samej massacrze jest ich 7 wiec skad 6? Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2011-12-27 22:17:12

Pytania czas zacząć :). Jak pewnie zauważyliście brakuje mi zazwyczaj białka w diecie. Staram się dopasować, ale nie zawsze to wychodzi. Nie stosuję żadnych suplementów, ale zastanawiam się czy nie warto byłoby podbić białko jakimś nocnym specyfikiem lub wolno wchłanialnym na noc zamiast jeść twaróg po 22 ;)? Co ewentualnie polecacie jako posiłek [...]

tez takie pytania zadaje choc do UK nie zabardzo sie wybiore

Pierwsza wypiska z treningu za nami :D. 2 pytania: 1. Ciężary to tylko narzędzie dla kulturysty, ale z ciekawości: pamiętasz ciężary jakimi operowałeś w poszczególnych ćwiczeniach? 2. Przybliżysz mniej więcej chociaż zarys diety? Zmieniony przez - debee w dniu 2011-08-30 23:11:48

fajnie :-) ale tak wszystko wziąć na łeb i ogarniać te paczki, nagrody, pytania... mi by się nie chciało :-P

pytanie z dupy co lepsze zalezy o sie chce od cyklu poczytaj co to wogule jest omka i prolo i puzniej juz napewno nie zadasz tego pytania

Nie dostrzegłem pytania :D Ale już wszystko git :)

Wez se zaloz temat i tam zadawaj pytania, a nie smiec tutaj

a w dodatku caly czas powielajace sie pytania o te same srodki, takie lenie ze nie chce im sie cofnac 2-3strony wstecz i przeczytac, a potem pewnie bedzie lament ze towar nie dziala, jak diety tez sie pewnie nie chce prowadzic;) ahh ci 17latkowie.

podlaczam sie do pytania, ps. nacjol sprawdz @

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:172-3 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata z przerwami ,wszystkich przerw bylo pewnie z rok , teraz cwicze non stop od 4 miechow a wczesniej bylo 3 przerwy. ****PARAMTERY [...]

[...] cholerne casino online :/. Napisz, prosze mail na [email protected], bo opcja re jeszcze mi działa i wtedy Ci spokojnie odpisze używając jej. A jutro bede w kafejce, to Ci odpowiem, jakby z "re" się nie udało, ale napisz mi wszystkie pytania, ok ? Pisz śmiało. GG nie udaje mi sie zainstal., chyba ze wzgledu na smietnik wirusów w kompie :(

pi0truś "dzieki ale prosilem o ocene to juz czytalem dalem pytania ktorych rzeczy nie jestem pewien " CZYTALES I NIC!? ZADNYCH WNIOSKOW? CHYBA NIE,SKORO TAKIEGO KNOTA ZES SPLODZIL(mam na mysli twoj plan-ten pierwszy,otwierajacy post). maciek1993 "drsquat - z takimi poradami to do poczatkujacych. Tu wszyscy z zalozenia to wiedza. [...]

Pomyśle o vlcd. Stestuje może. Przespie sue z ta myślą i jakieś pytania mi przyjdą do głowy to sie Ciebie poradzę. Bo to nie glupi pomysl

Mam jeszcze pytania dwa : - czy warzywa faktycznie trzeba ograniczać czy nie? Wiem że to w większości błonnik, ale czy ten błonnik wlicza się do dziennych ww czy nie? - jak to jest z testosteronem u kobiet który produkuje się w większej ilości na ketozie?

Panowie na przyszłość to temat pojedyńcze pytania a nie poprawa diet...

uzywajmy osobnych tematów do poprawy diet to są POJEDYŃCZE PYTANIA

Nie ma znaczenia taka ilosc tluszczy Ponawiam moje pytania I mam kolejne - czy sa ograniczenia w dziennyn spozyciu marchwi? Chodzi mi o nadmiar witamin rozpuszczalnych w tluszczach

Witam! Po raz setny zadaje pojedyńcze pytania 1. Jaki współczynnik aktywności przyjąć w najprostszym wzorze waga x 24 x współczynnik aktywności, kiedy np. dzisiaj w pracy cały dosłownie dzień siedziałek i czekałem na klientów i jedyną formą ruchu było kilka spacerków na magazyn. Dosłownie nic nie robiłem! (Fajna robota jeee!!) 2. Czym [...]

[...] ani nic w tym stylu... Staram się też jakoś pomóc bo widzę co robisz. Ale jeśli nie odpowiada Ci to, to spoko. Pisałem w końcu że też nie jestem najlepszym przykładem . Moje pytania: 1. Trening piłki mam na 17 dzisiaj (o tej godzinie mam zaplanowany posiłek :/). Co zrobić? a.). Zjeść go przed treningiem (zachować zasadę dwóch godzin odstępu). [...]