[...] w okresie terapii stosowanie w dużych ilościach mocnych chwytów. Co do miejsca to rzeczywiście tamten dział byłby bardziej odpowiedni, po prostu skorzystałem z "szybkiego pytania do experta", i pytanie zostało umieszczony tutaj. Zmieniony przez - vroobel89 w dniu 2016-09-22 22:51:09 Zmieniony przez - vroobel89 w dniu 2016-09-22 22:55:46
[...] Mam jednak wątpliwości co do jego dawkowania, a mianowicie na opakowaniu zostało napisane, że należy "3 kapsułki dziennie, między posiłkami, popić wodą." W tym momencie mam pytania: O jakiej porze dnia najlepiej przyjmować ten suplement ? Czy można 3 kapsułki przyjąć w postaci jednej dawki, czy też koniecznie musi to być dawkowanie 3x1 kapsułce [...]
Proszę przeczytać regulamin na forum - zakaz linków , następnym razem skasuje cały temat . Tego rodzaju pytania w dziale o siłowni po siłowni . pozdrawiam .
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 No i Grupa dla Ciebie: TRENING [...]
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]
[...] musimy dbac o leko dodani bilans kaloryczny, a jedzac na oko- jak mi/sobie zagwarantujesz ze bilans jest wogole dodatni i twoja kaltka ma sie z czego budowac? a swoja droga bialko ejst uzupelnieniem diety jak je bedziesz dawkowal? skoro sie dawkuje tyle ile w diecie brakuje- a ty jej nie masz skancz glupie pytania i wez sie powaznie do roboty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Thermo Shred, SFD Wpc protein plus, Trec - Multi Pack, Hi-Tec Nutrition - CLA Extreme + FBW + aeroby i bieganie . Przygotowuję się do robienia masy . Dieta już jest. Mam dwa pytania . Czy może być trening : Pon: KLATKA BICEPS Śr: PLECY TRICEPS Piątek: BARKI NOGI . I drugie pytanie : czy to połączenie będzie dobre ? w wyborze konsultowałem się z [...]
[...] ile czego ma jajko kurze, taki przykład podaje 140kcal bialka 11.4g tłuszczu 10.2 na 100 g o to chodzi by dobierać produkty by się wszystko zgadzało? Przepraszam za moje pytania ale lajk jestem w tych sprawach:) moje zapotrzebowanie kcal wyszło mi 3150 kcal na dzień jak zejdę na 2800 kcal nie będzie za ostro jak dodam do tego siłownię z [...]
napisz to w dziale trening bo to troszke nie jest miejsce na tego typu pytania, w skrocie przytyc=dieta+trening, bez silki bedzie kiepsko ale w "treningu" jest kilka postow o cwiczeniu poza silownia, mozliwe ze Ci pomoga. Napisz to samo w dziale "Trening" i poczytaj dzial "Odzywianie", od podstaw. Pozdro i powodzenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok czyli zaczne juz masowac i teraz kolejne pytania jaka bedzie najlepsza dieta na mase, macie jakies rady lub jakas diete do polecenia i prosze o uwzglednienie tego ze chyba jestem endomorfikiem chodz tego do konca nie jestem pewnie bo dosc trudno to okreslic, jezeli ktos ma lub mial podobny typ budowy do mojej [...]
[...] za pomoc. I nie ma się co denerwować przy odpisywaniu Ale chcę wrócić do tego max - "mogę 1kg zróbić milion powtórzeń i dwoma kg pół miliona. O to jeszcze bym chciał prośić. A do tego dlaczego zadaję takie pytania to dlatego, że jak coś robić to robić to w sposób maxymalnie dobry. A więc muszę się niektórych rzeczy upwenić. Pozdrawiam
[...] To ciekawe dlczego sprzedają to w sklepach To chyba jakieś nieporozumienie. (to tak jak by wątrubki zabroniono sprzedawać w miesnym) Ale mniejsza z tym. Simon - Kolejne pytania. W jakie dni ćwiczyć brzuszki - i czy jakiś trening polecasz (chcę trochę spalić) No i czy ściąganie drążka szerokim uchwytem to ma być ściągany w pionie czy mam się [...]
Nie zadałeś najważniejszego pytania odnośnie diety. Jak się odżywiać. Nie ma nic ważniejszego podczas modelowania swojej sylwetki niż odpowiednia żywienia. Trening. Jesteś początkujący, tak więc zacznij adekwatnie do swojego poziomu wytrenowania. Zajrzyj w posty podwieszone. Znajdziesz tam gotowy trening dla Ciebie.
[...] wynika, że ja masz więc spoko. Co do treningu, nie ma czegoś takiego jak trening na redukcję. Redukujesz dieta, siłownia to bardzo istotny dodatek do całości. Wracając do pytania, najlepszy będzie FBW, czyli trening całego ciała na jednej sesji. Poczytaj tematy podwieszone, polecam zacząć od "pierwszy rok treningów" od siebie dodam żebyś nie [...]
[...] oto wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Nie wypełniłeś również ankiety działu. Jest to podstawa. Przez to musimy zadawać pytania, na które powinna być w niej odpowiedź. Z czego wynika tak duża podaż kalorii? Dlaczego masz aż tyle białka? Rozumiem, że masa ciała niska, aktywność zapewne wysoka, [...]
z drugiej jednak strony zachowałbym optymiz. 1: masz juz dietę a to mocny punkt wyjścia :) poprzesuwamy to i owo, dodamu to i owo, wyrzucimy to i owo. 2: dieta to niejest monolit który raz wykujesz w kamieniu i zostawisz w testamence wnukom. jest to PROCES ciągłej zmiany i dostosowywania, poprawiania, sprawdzania, szukania pytania i uczenia się
Co do pytania drugiego przybij hcg już w 3tygodniu jak nie brałeś go na na enanie, potem w 8czy 9tygodniu potem 17-18 i na pct . Jeszcze dna kwestia mało poruszana jak bijesz hcg podczas cyklu taperuj boldenon i testosteron do bardzo niskich dawek , do hcg na cyklu i po cyklu wskazane są dwa preparaty IA najlepiej exe zmniejszasz estrogen i [...]
NO I ZGŁUPIAŁEM :-/
