[...] gugle swieci pustka zapytane o ten srodek, a ja nic nie rozumiem oprocz guaranos pudelka nie ma (zaginelo w akcji), wiec nawet gramatury nie podam ktokolwiek slyszal, ktokolwiek wie ten soga dostanie taki rym na rozluznienie atmosfery , a pytania brzmia: -co to jest wlasciwie ? -jak to dawkowac ? Zmieniony przez - FU w dniu 2006-03-17 16:22:28
nie bardzo wiem, gdzie powinnam umieścić te pytania: 1. w jakiej ilości powinno się włączyć sód na tydzień przed obcięciem węgli i w jakiej postaci go spożywać, a czego wtedy nie żreć? 2. co z kolei jeść podczas wywalenia sodu w drugiej połowie tygodnia poprzedzającego zawody? czy przyjmować wtedy potas przed każdym spożywanym posiłkiem? jak [...]
[...] Creatine ? 2) Lepiej z fazą wstępną czy od razu ? 3) I jak się ją spożywa tzn. wiem że z soczkiem z winogron ale jak tzn. rozrobić ją z sokiem ? 4) Porcja to 5g ile razy dziennie ? Sorki bo może pytania tendencyjne ale już sam jestem skołowany różne zródła różnie podają. Będę naprawdę wdzięczny za pomoc. Z góry dzięki! Pozdrowionka. ---
[...] :( ) i nie chce po raz kolejny stracic fona(a przede wszystkime nie dostac ...):/, a mysle ze umienie czegos z w/w pomoglo by mi choc troche zwiekszyc moje szanse. Wiec moje pytania sa nastepujace: 1.Ktora SW/combat bylaby najlepsza ?? 2.Czy do tego potrzeba byc jakims "koksem" ?? bo ja to za duzy nie jestem. Tzn wzrost 184 cm, ale reszta gorsza [...]
[...] brzuszki ale za wiele to nie daje, - nie mam diety, ale zwracam uwagę na to co jem, słodyczy mało, a jednocześnie raczej dużo innego jedzenia bo chcę też nabrać masy. I pytania - czy te brzuszki nadal robić, - czy bieganie w moim przypadku powoduje redukcje tkanki tłuszczowej na brzuchu? http://zapodaj.net/00d72a60120b9.jpg.html [...]
[...] było wystrzelone dosłownie 15 naboji. Posiadam do niego Kaburę oraz 30 szt naboi hukowych. Łączna cena za niego wyniosła mnie około 1200 zł. Zainteresowanych oraz wszystkie pytania proszę kierować na priv. http://www.militaria.pl/umarex/pistolet_hukowy_walther_p99_9_mm_p_a_k_(312_02_12)_p11552.xml tu link do militari pl gdzie jest ten [...]
[...] zapowiedzi gal, relacje z walk oraz nowości z przygotowań pięściarzy do pojedynków w kraju i za granicą. Na stronie www.boxingeurope.pl fani boksu znajdą również zdjęcia z gal a wkrótce i filmy do ściągnięcia. Nowością jest forum na którym zawodnicy odpowiadać będą na pytania fanów. W planach są również czaty z pięściarzami, zródło: boxing.pl
[...] olimpa 4,5 kg. zamierzam dokupic sobie jeszcze Gainera 1 Vitalmaxa 4,8 kg w celu uzupelnienia dietki,Dextro juice po treningu, l-glutamine olimpa i bcaa olimpa. i tu moje pytania, jak brac te suplementy, jak je najlepiej rozlozyc?po ile czego brac?i czy wogole sa one dobre, czy jest to dobra suplementacja?prosze o wasze opinie na tentemat, [...]
[...] shock ~1000g 15dni x 1 (po 20g) = 300g (na miesiac) czyli: shock starczalby na 3 miesiace, a storm na 1.5 miesiaca ? 1.Dlaczego dawki w dni nietreningowe sa zawyzane ? 2.Czy to oto chodzi ? Czy w takim razie storma bierzemy 1.5 miesiaca a shocka zostawiamy sobie na pol puszki na drugi cykl ? moze mi ktos odpowiedziec na te dwa pytania ?
Witam. Zabieram się za FBW, co pewnie dużo osób już zauważyło bo chyba wszędzie zadałem już jakieś pytania. FBW, które będe robił pewnie widzieli wszyscy, bo zrobił je Traktor i jest w wypisane w poradnika Traktora i Knife'a. Wygląda następująco: 1. Przysiady ze sztangą 3-5 serii 2. rdl (rumunski martwy ciag) 2-3 serie 3. Wyciskania na ławce [...]
[...] Konsola Gry 2 Oryginalne pady bezprzewodowe ( cena ok. 90 x 2) Kabel HDMI ( pozłacany 35 zł) Kabel TV HD bezprzewodowyTV , Kabel zasilający , Dysk 60 gb. Na wszelkie pytania odpowiem telefonicznie 0-518-491-849 Lub gg 10169105 . Preferuję odbiór osobisty w Toruniu. [...]
Witam , otórz mam 2 pytania . pierwsze brzmi: jakie sa wasze odczucia na tamat cwiczenia na triceps - prostowanie ramion na wyciagu górnym podchwytem ?? własnie wdrarzam to cwiczenie do swojego treningu i zastanawiam sie czy warto , czy jest lepsze niz nachwyt?? Drugie pytanie brzmi: co jest nie tak z moimi stawami jezeli podczas wyciskania [...]
[...] 3 kapsułki 30 min przed treningiem i 3 kapsułki od razu po treningu; ZMB6 30 min przed spaniem; Beta alanine przed i po treningu; Trimal rano, przed i po treningu; I moje pytania: Czy 4g beta alaniny brać na raz czy rozdzielić sobie np 2g przed i 2g po treningu?? I czy trimala i bete mogę brać razem czy lepiej odczekać jakiś czas między jednym [...]
Witam Panowie aktualnie siedzę sobie 4 miesiąc na 500 test /week enan 2x 250mg Dodatkowo od środy planuje dodać masteron enan ok 300/week oraz salbutamol Teraz pytania masteronu wystarczy dołożyć czy moze mniej? Test i master w jednej lotce bez problemu?? Sally planuje zacząć od 16mg dodawać po tabs co jakiś czas, Teraz najgorsza rozkmina [...]
[...] zawarte? Planuje zrzucić pare kilo lecz nie kosztem mięśni. Nie miałem nigdy diety, zazwyczaj jadło się to co mamuśka zrobiła albo co jeszcze zostało w lodówce zanim rodzeństwo się dorwało . Przeczytał bym o tym wszystkim pewnie na forum (bo i pewnie tam bym znalazł odpowiedzi na nurtujące mnie pytania) ale czasu mi brakuje z powodu szkoły...
Witam, mam 19 lat i chciałbym zając sie sportem, który naprawde mnie interesuje czyli gimanastyką sportową. Ale mam pewne pytania: po pierwsze czy nie jestem za stary zeby to ćwiczyc, po drugie jakie cwiczanie trzeba wykonywac, aby zrobic mostek (z tego co wiem bardzo sie przydaje:))... No i wie ktoś moze czy jest jakiś klub w okolicach [...]
mama 3 pytania dotyczące brzucha: 1.Teraz zacząłem swój trening, 2 razy w tygodniu i czy to wystarczy, czy może dodać do tego 3 raz ?? 2. Czy lepiej robić więcej powtórzeń np. 25 czy mniej np.15, ale dłużej przytrzymywać mięsnie w maksymalnym napięciu ?? 3. Jak trenować aby krata na brzuchu była widoczna bez jego napinania (ja ćwicze brzuch 5 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ok 38/9 cm (reszty nie mierzyłem) Dieta : Kcal: 2800 białko: 150 g Węgle: 340 g tłuszcze: w różne dni od 40 do 70 Posiadane odżywki : Białko WPC 80% B-alanina Teraz pytania. Potrzebuję dobić węgle do ok. 400 gram tylko już z diety tego nie wyciągnę ani ryż ani makaron ni też kasza ppnieważ mam dużo tego i mi się nie mieści. Czy opłaca [...]
W zwiazku z powtarzajacymi sie pytaniami postanowilem zalozyc temat w ktorym bylo by wszystko w jednym miejscu. Wydaje mi sie ze dzieki temu nie bedzie sie robil burdel i kazdy otrzyma miarodajna odpowiedz na swoje pytania. Kazdy zadajacy pytanie wypelnia ponizsze punkty. cel(masa/rzezba): rodzaj treningu: pora treningu: suplementy: odzywki: [...]
[...] - Omega-3 z olimp labs (tab. dziennie) - Witamine E (600-1000mg) - Essentiale Forte (1-2 tab.) - FilomagB6 (2 tab.) - Zincas Forte (25-50mg) - Witamina C (200-500mg) To wydaje mi się najpotrzebniejsze i mam takie pytania: 1. Czy to wystarczy na cykl czy dorzucić coś jeszcze? 2. Czy dawki są odpowiednie? 3. Czy moge zastapić je ANIMAL PAKIEM?
