pytania

Chce zrobic mala redukcje jakies 3-4kg stad moje pytania: 1. Czy dieta na 0 + silownia 3x/tyg + 1x/tyg basen wystarcza? 2. Jaki system treningu bedzie najodpowiedniejszy split? fbw? czy cos innego? 3. Co zrobic zeby pozbyc sie tluszczu jednoczesnie nie pozbywajac sie miesni?

PK_Kaczor Nie zawracasz, jak tylko nasuną Ci się jakieś pytania, to pisz zdr

witam, mam taki zestaw FBW: 3s przysiad, 2s rdl, 3s wl, 3s wiosłowanie, 2s military press, 2s superseria biceps+triceps (zamiennie z łydkami) cztery szybkie pytania: 1. jeżeli przestaję ćwiczyć na jakiś czas i trzymam mniej więcej dietę, po jakim czasie widać straty w sile i obwodach mięśni? 2. ile czasu powinien zajmować trening razem z [...]

pojedyncze pytania, nie ocena planów

Cześć, mam dwa pytania ;) 1. Biorę antybiotyki i Trilac na odbudowę flory, jak myślicie po ilu dniach od skończonej kuracji mogę iść na trening? 2. 17 lat, 180 cm, 78 kg, 15 % Bf. chcę zacząć robić masę dieta trening gotowy,tylko naszła mnie myśl czy może najpierw nie zrzucić trochę tłuszczu? Czy dopiero po masówce zrzucić wszystko? Dzięki [...]

[...] i Cris Cyborg vs Amanda Nunes twarzą w twarz przed UFC 232 Podczas wczorajszej konferencji prasowej przed galą UFC 232, bohaterowie dwóch głównych walk wieczoru Jon Jones i Alexander Gustafsson oraz Cris Cyborg i Amanda Nunes odpowiadali na pytania dziennikarzy, a na koniec stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. https://youtu.be/phkBrzAiqNA

szanowni administratorzy forum jak macie coś w sklepie po terminie lub blisko konca waznosci prosze pisac :D takie pytania w BOKU zadawaj modzi mają mało wspólnego z informacjami co jest na stanie sklepu %-)

PASIAAAAAAK!! nie ten temat :D .. zakladaj wlasny.. tu foty supli.. o rozpiske dopytuj na gg lub pojedyncze pytania/zakaldaj wlasny temat

podłączam się do pytania o GABA - miałem zamawiać, ale jakoś nie wyszło - jak odczucia po splu Anubis ? ;-)

Zgadza się. Co do drugiego pytania - nie.

A to nie jest tak, że troszkę urosną mi mięśnie i będą spalać trochę więcej kcal niż teraz? Przepraszam za najprostsze pytania... Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-04-22 18:25:47

[...] razem wyskok-nasze postepy,wsady,oraz spam CRW'' lub co w tym stylu;p ktos niech napisze gdzies o przyznanie moda soltyowi zeby tego tematu pilnowal i znajdowaly sie tu pytania,plany,wskazowki na temat wyskoku:) i podpiac ze 2 plany i jakas regule jak powinny byc robione ew. jakies zamienniki cwiczen,jak dlugo powinny byc robione z jakim [...]

marcin koncze pisac oddzielny temat gdzie bedziemy tylko ukladac plany i je poprawiac takze zaraz bedziesz mial gdzie pytac co do Twojego pytania, mozesz np po rozgrzewce, przed treningiem typowo silowy zrobic np 3 serie po 10 powtorzen "tuck jumps" wpisz w google. To taka lzejsza odmiana skokow w glab.

Dzięki 0omo0. Mógłby mi ktoś odpowiedzieć na moje pytania, jest to dla mnie bardzo ważne. I czy ogólnie dobrze wykonuję ten trening?

[...] przysiad ze sztanga z przodu 4s mc sumo 4s prostowanie nog na maszynie siedzac 4s uginanie podudzi lezac na brzuchu 4s wspiecia na palce stojac 3s wspiecia siedzac 3s Moje pytania : Nie da sie takim moim polaczeniem bedzie hardcor plecy z klatka jednego dna. Czy cwiczenia i serie dobralem dobrze. Najszczegolniej zalezy mi na poruszeniu lap [...]

Konar to ty wierzysz jeszcze, ze gdyby na ulicy w Polsce zadali takie pytania to wynik bylby lepszy?

lubisz szybkie pytania?tam jest zawsze wesolo!! nie wiem jak Makaveli to wytrzymuje Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-06-12 19:07:30

[...] jednak zaprzeczyć temu, że wszelkie riposty Dagestańczyka były wyważone i trafne. Będąc gościem na Moskiewskim Uniwersytecie Plechanova, Khabib Nurmagomedov odpowiadał na pytania studentów odnosząc się w głównej mierze do tych ostatnich komentarzy Conora McGregora. „On chce być zawsze w nagłówkach gazet. Jeśli zauważyłeś, po każdej gali UFC, [...]

[...] na noc wolisz odzywke - dla wygody czy z jakiegos konkretnego powodu (i co tam spijasz ;) cos polskiego?) <tu mam spory dylemat, bo jadlem ser chudy zawsze+ew. troche pb, ale jak odstawilem to poprawila sie definicja>. Ostatnie pytania (a wynikaja z tego, ze masz zblizona dietke i reszte) i wiecej cie nie mecze, tylko kibicuje w tescie ;]

Wlasnie od takiego pytania rozpoczal sie spam w skasowanym temacie Jestem z WLKP.