pytania

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj o ćwiczeniach, które bedziesz wykonywał, a co do pytania to w wyciskaniu i arnoldkach zaangażowane są te same partie moim zdaniem można to zamienić

poczytaj posty podwieszone zanim zaczniesz zadawać pytania pozdro

Rzeczywiscie bardzo dobrze pokazane na zdjeciu ktora to noga -.-' co do pytania to ktore to dokladnie miejsce, duzo moglo sie dziac z kolanem...

NICK: PŁEĆ: WIEK:19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakies 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER:82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

w takim razie rodza sie pytania 1) w jakim tempie normalnie robisz mase bez niczego (ile kg / miesiac) 2) po co robiles cykl skoro nie masz zastoju 3) po co drazysz ten temat skoro jak sam zauwazyles nikogo to nie obchodzi i jakos czytelnicy ci nie wierza 4) masz w moim podpisie opis cyklu miedzy innymi na xpandzie nowym, masa nie poszla mi ani [...]

ankieta jest ok I niczego nie sugeruje podobnie z wypowiedzią zakladajacą topik sprawa bardzo uczciwie postawiona jak I pytania

Najważniejsza będzie dieta. Trening, który masz podany sprawdzi się jak znalazł. Teraz po kolei postaram się Ci odpowiedzieć na pytania, które wcześniej zadałeś. 1. Nogi pracują tak jak należy. Jeśli uważasz że nie dotrenujesz czwórek to dodaj serii w przysiadach. 2. Biceps pracuje we wszystkich ćwiczeniach w których przyciągasz obciążenie do [...]

W przypadku drugiego pytania, to ilość białka w diecie jak najbardziej jest na stałym poziomie. Manipulować można węglowodanami i/lub tłuszczami. Wykorzystać można w tym celu carb cycling, czyli manipulację węglowodanami. Polecam poczytać więcej na temat w artykułach: [...]

żeby zrozumieć jak ćwiczyć najpierw musisz poćwiczyć. Wtedy zadajesz sensowne pytania

[...] już wogóle są kosmiczne dla żółtodziobów. Ja np niepłace bo porady we wszystkich zresztą działach związanych z treningiem są najczęściej nieprofesjonalne, a na trudniejsze pytania albo jest milion durnych odpowiedzi albo nie ma ich wcale. Wole zapytać w siłowni kogoś kto się na tym zna. A fachowców tu jak na lekarstwo. Mój znajomy lekarz [...]

Deegeenerat o ile mnie pamięć nie myli sam tam zadawałeś pytania i sam koksujesz, że aż cie testo uszami bucha.

[...] 2-3 serie z obciążeniem (80-90% CM), 5-10 powt. 5. biceps 2 serie (lekko; ze względu na wiosło, drążek), 6-12 powt. 6. wspięcia na palce 2 serie (ciężko), 20-40 powt. Mam pytania odnośnie dwóch ćwiczeń: przysiadu i drążku, bo nie zaopatrzyłem się jeszcze w stojaki pod przysiad, a samemu ciężko zarzucić tak duże ciężary czym bym mógł go [...]

Wracając do pytania o stronki z kata iaido, to buszując po sieci znalazłem taką oto stronkę: www.iaido.org/Pages/DOJO.HTML tam trzeba wejść w zakładkę Kata of the month i hulaj dusza piekła nie ma. Powodzenia Embryo

[...] to zacznij np. od etapu 3. I dalej już tam jest wszystko napisane. Mówią, że 70% to dieta, a może 67,3% ? Tak dieta jest ważna, ale myslę, że można to dać 50%/50% ponieważ bez jednego drugiego nie uzyskasz. Jeżeli jeszcze jakieś pytania pisz %-) Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-08-26 13:48:24 Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-08-26 13:55:00

A6W to syf. Co do pytania: To normalne, mięśnie muszą mieć czas na regenerację.

[...] i na to znajdzie sie sposoby. Owoce mozesz zostawic w diecie a witaminy to kup sobie jakas multiwitamine i rozpuszczaj z woda 2-3 tabletki dziennie - to starczy. Samej wody to conajmiej 3 litry/ dzien tylko nie pisz jej wiecej w diecie bo to chyba logiczne ze ja pijesz uluz diete jak Ci powiedzialem i jak masz jeszcze jakies pytania to wal.

Bardzo mnie to motywuje do działania! :-) Z wczoraj Tu od razu 2 pytania 1. Czy ostatnia seria wiosła jest poprawnie wykonana, pochyliłem się praktycznie tak, że byłem równolegle do podłoża 2. Czy np w dzień hipertrofii jak mam 4 s 8-12 p hantle skos i rozpiętki 3 s 12-15 p to zamienić rozpiętki z wyciskaniem na płaskiej czy zostawić tak jak [...]

^ Dołączam sie do pytania i jakis masz bf teraz. ?

czytałem krzykacz ale tak bezposrednio tam nie ma odpowiedzi, stad te pytania :) Np znajomy mówił ze nie trzeba brać niczego na osłone przy 1szym cyklu, dlatego jestem w kropce. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-07-18 20:32:31

Z takie pytania kieruj do lekarzy. Przy okazji zastanów się czy się zdrowo odżywiasz, gdyż dieta odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu.