cze mam w sumie 3 pytania: 1.Czy zamiast orzechow mozna jesc maslo orzechowe i czy sa wtedy wzgledem wartosci odzywczych do siebie zblizone? 2.co dobrze jest wziac ze soba na silownie zeby wszamac zaraz po treningu? jablka, gruszki czy co innego? 3.czy mleko gotowane jest gorsze pod wzgledem wartosci odzywczych niz mleko zimne?
[...] mam siłownię 3 razy w tygodniu po 30-40 minut. Boisko do biegania. Na siłowni już ćwiczę kilka miesięcy.Bez planu robię to co wszyscy,( kilka ćwiczeń na atlasach) Teraz pytania. 1.Co jeszcze dodać aby zredukować masę tłuszczową? Jakieś aeroby ? Jakie ? 2.Na siłowni mam ćwiczyć aż do porządnego spocenia się ? 3.Jakieś suplementy zażywać ? [...]
[...] Jest wykładowcą na kursach specjalizacyjnych dla lekarzy oraz w Szkole Rodzenia w Szpitalu Bielańskim. Jako ekspert współpracujący z marką URO-GINEintima odpowie na wasze pytania związane ze zdrowiem intymnym. Zapraszamy do kontaktu. Zespół URO-GINEintima Dowiedz się więcej o marce na www.mojaintima.pl [...]
[...] na stojaco czy na siedzaco? W przylosci zamierzam chodzic na silownie ale jestem ciemny jesli chodzi o "odzywki" czy jak to sie nazywa i jak one dzialaja? Wedlug was moze to glupie pytania ale sa dla mnie wazne Z gory thx za odp P.S jezeli to przydatne to waze 60 kg +/- 175-178 cm wzrostu Zmieniony przez - wojtek199 w dniu 2011-02-08 19:01:42
MAm dwa dokladnie pytania ; 1. Czyms sie rozni drybling od kiwania? 2. Jak lepiej sie kiwac ? Co robic ? Bo gdy znajaduje sie np. sam na sam to niewiem co zrobic . Dziekuje za odp.
[...] Ćwiczę 2x po 1 godz. i 1x po 0,5 godz. Staram się jeść duzo serów, ryb, mleka, orzechów. Robie ćwiczenia głównie na ręce, ramiona, pośladki i klatkę. Ćwiczę też brzuszki. Mam 2 pytania: Ilę masy mięsniowej mogę zrobic w miesiąć i ile brzuszków dziennie powinnam robić, aby jak najszybciej wzmocnić mięśnie brzucha?(w końcu wakacje tuż tuż)
[...] na stanie drążek prosty w futrynie drzwi a do tego niestety tylko jedną hantelke znalazłem gotowy plan treningowy na 3 dni załączam zdjęcie który mnie zaciekawiło.Moje pytania *Co mogę robić w zamian ćwiczeń z hantlami ? *Czy jest sens ćwiczenia jedna hantlą ? *Plan treningowy jest w porządku ? [...]
Wybuchowy spalacz tłuszczu, pestycyd i środek bojowy 3w1 - czyli DNP Pojawiły się ostatnio idiotyczne pytania i pomysły stosowania DNP. Nie oceniam zainteresowanych bo to pewnie efekt braku wiedzy a nie beznadziejnej głupoty. Tadziu przygotował materiał mający na celu rozjaśnienie sytuacji. [...]
[...] Średnica otworu to 28 mm. Cena za sztukę to 90 zł. Przy min 4 sztukach cena to 80 zł/szt. Najlepiej odbiór osobisty Gdańsk / ewentualnie transport 3miasto. Masz propozycje/pytania, pisz. /SFD/2017/12/29/2dfc97745acf404aba4c2318200ffb47.jpg Zmieniony przez - ToJaLas w dniu 2017-12-29 22:05:10 Zmieniony przez - ToJaLas w dniu 2017-12-30 13:13:18
Witam. Mam pytania co do diety. Mam 18 lat, 175 cm wzrostu i 70 kg wagi. Cel: MASA Moja dieta: 1.Posiłek Mussli 100g rodzynki 30g Mleko 300g Jajko 1 szt. 2.Posiłek Bułka Grahamka + szynka Owoc/warzywo 3.Posiłek Bułka Grahamka + szynka Owoc/warzywo 4.Posiłek - przedtreningowy Tu nie wiem co dać Po szkole od razu udaje się na siłownie więc jako [...]
[...] odchylam i pochylam na maxa http://imageshack.us/photo/my-images/51/iletomozemiec.jpg/. Widać , że jeszcze kostka jest spuchnięta. Noge smaruje maścią Reparil Gel N. I mam pytania: Jak długo się opuchlizna bd utrzymywać, i czy da się przyśpieszyć jej schodzenie? Od czego boli przy tych ruchach i jak temu zaradzić? Opłaca się usztywniać noge [...]
Cześć! Moje szybkie pytania: jak wygląda zawartość aminokwasów w jednej porcji tego produktu? A także jak szybko wchłania się to białko? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31440.html Pozdrawiam, Marcin. PS: Czy planujecie wprowadzić do sprzedaży większe i bardziej ekonomiczne opakowania produktów SFD? Np 2.5kg (5kg) Leucine [...]
[...] godzinnego biegu.. zawsze brałem na takie zawody Isotoniki typu Isostar czy Oshee.. ale teraz chcialbym sprobowac czego innego ... lepszego... wiec mam nastepujące pytania... 1. która z odżywek najlepiej by sie sprawdziła w czasie takiego biegu? 2. czy DOMINATOR GAINERATOR (albo Profi Mass?) byl by dobrym uzupelnieniem jako dodatkowa [...]
[...] w krakowie na ul. augustianskiej 34.wraz z karnetem wykupilam rowniez wejcie open na mini silownie. jest to naprawde super okazja, jednak nie trwa dlugo, bo tylko tydzien- poniewaz karnet bedzie wazny od poczatku lutego przez caly miesiac. zainteresowanych prosze o szybka odp, a na wszelkie pytania postaram sie udzielic wyczerpujaca odpowiedz
[...] pumpa ( 8 tabsow na czczo , i po silce 8 tabsow )- czy to jes dobre dawkowanie ? 16 kapsów = 8 g jabczanu, 4 g betainy , 2g glikocjaminy, 2 g AAKG i 2 g tauryny . Teraz mam pytania , Jak to dawkowac ? I czy mozna te tabsy popijac gainerem Gain bolic 6000 , dodam tylko ze gainera tego wpierdzielam juz jakies 2-3 tygle i przybralem na wadze jakies [...]
[...] masówką. Na klate na serie przerzuciłem się z 50Kg na 70-72 Kg. W łapie przybyło mi 2 cm a w klacie 6-7 Cm. Ma 180 cm 75 Kg i około 10-11% Tkanki tłuszczowej. I tu mam 5 pytania. 1.Skoro biorę takie ilości na klate czemu moge zrobić tylko max 30pompek na raz i jestem zdychany. Poradźcie co tu zrobić 2.Myślałem nad treningiem na [...]
Witam dzisiaj otrzymalem pure bcaa sfd i mam zamiar juz dzisiaj przs treningiem skonsumowac i tu mam 2 pytania . Ile przed treningiem zarzyc odraz nie bylo tu zadnej miarki a nie wiem jak 10g odmierzyc mam 1 taka wieksza miarke i jest tam od 10 do 50cc czy te 10 to jest 10g? Song za pomoc
Witam!! Wiem, że pojawiały się okresowo tematy w których padały pytania o łączenie siłki z walkami. Nie udało mi się jednak wyciągnąć z nich wszystkich jednoznacznej odpowiedzi. Chciałbym tylko abyście odpowiedzieli na jedno pytanie: Mam treningi 2xtydz (wt i czw) w pn,śr i pt robię splita z głównym nastawieniem na siłę i masę. Czy może tak być [...]
[...] diety) Wiek 16 Wzrost 190 Waga 85(koniec masy teraz neutralnie bez redukcji czy cos) Klatka 106cm Ramie 36,5cm Udo 62cm Lydka 41cm Osiagi silowe: Wyciskanie na plaskiej:80kg x1 Przysiad:120kg x 1 Martwy Ciag:Zaczne robic po nowym roku xD Zolnierskie:50 kg x1 Wasza kolej :)) Chwalcie sie i zadawajcie pytania moze sobie pomozemy nawzajem :):-PP
Nie widziałem podobnego pytania, więc pytam...dlaczego na ThermoSPEED'zie pisze, że nie należy przekraczać dziennej dawki? Parę osób na forum mówi, że dobrze czuje 6-10kaps. Ja biorę pierwszy raz spalacz, no i został mi jeszcze jakiś tydzień suplementacji, a zostało mi 50 kaps. (chyba, że pociągnę jeszcze tydzień dłużej...). No i tu moje drugie [...]
