pytania

[...] gra (chociażby np poziom kreatyniny). Jeżeli będzie ok, a myśli które mam obecnie nie miną, to spróbuje wejść na bardzo łagodny, rozsądny cykl z SAA. Mam w związku z tym 2 pytania 1) Jaki rodzaj badań jest istotny i na które rzeczy w pierwszej kolejności zwracać uwagę? Wskaźniki wątrobowe, morfologia? Czy to można załatwić za jednym zamachem? [...]

zdjecie majstra pod tytulem -KLATWA- wiec do niego pytania i ewentualne sogi

Cześć miśki moja micha woda 1,5 l ,zielona herbata suple-tran i białko warzywa0pomidor,pieczarki,cebula ,ogórek ,papryka Trening 4 B 19.12.2014 1. Martwy ciąg Sumo 33KG X 10 POWT. 38 KG X 8POWT. 40 KG X 5POWT NO 40 KG JAK JUŻ DŹWIGAM TO JEST TRUDNO 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 9KG X 10 POWT. 11KG X 5 POWT. 13 KG X3POWT [...]

leo co to kurva za glupie pytania? na daremno tam nie polecialem pepsko ja sie nie zako****e ja raczej mam z tego korzysci

Powstał nowy temat do typera, chyba wszystko jest jasne, ale jakby jakieś uwagi/pytania były, to przypominam że piszemy tutaj.

ok, srodkow starczy mi na 21 tyg, jako ze enan sie rozkreca 3 tyg to dokoncze na nim redukcje (3tyg) a następnie 18 tyg masy. Mam jeszcze takii pytania: 1. czy lepiej bic 200 e4d czy 250 e5d? 2. "Daj od 2 tyg 3*0.5 tabsa pon,sro,pia i w ok 4 tyg badania" czyli exe profilaktycznie od 2 tyg ? 3. hcg bije 4/8/12/16 i potem na oblok po 22 tyg? czy 20 [...]

nienawidzilem elektroniki/elektrotechniki - zaliczalem to zawsze w terminach poprawkowych, jak wykladowca dawal z litosci te pytania, ktore byly na wczesniejszych kolokwiach

Temat widzę odkpany. Mam 2 pytania: Jaka różnica hexatabs a bombtabs? Wersja z 1.3 dmaa lepsza czy bez?

proszę o porady. Dwa pytania. 1. Ćwiczyłeś FBW? 2. Dlaczego w treningu nie masz nóg?

no to forum mnie zalatwilo przez weekend - co wchodzilem to dziwniejszy komunikat - widze ze Koledzy mieli wiecej szczescia :-) czy sa jakies pytania bez odpowiedzi ?

Niestety brak tu zalozen jak rozkladac kalorie i skladniki jak to doskonale obrazuje martin.co ile czego na rekompozycje redukcje itp. reszta wiadomo kwestia indywidualna modyfikowanie ale trzeba zawsze wyjsc z jakiegos schematu. ja rownierz pytalem ale moje pytania o moj rozklad i pomoc przy wcelowaniu w kalorie zostaja pomijane

[...] i na prv i na forum ludziom nauczylem sie ze na kazdego (znow poza podstawami) dziala INNY podzial makro skad niby ja (albo ktokolwiek inny ;-)) mam wiedziec jak zaregujecie na dany ... tutaj potrzeba EKSPERYMENTU na sobie a kto zdobedzie wiedze jak dziala najlepiej NIE zada znow podobnego pytania ... :-) mam nadzieje ze teraz raz i jasno :-)

[...] Jaka polecacie wagę kuchenna do warzenia posiłków?? Wszystko ma być mierzone przed przyrządzeniem?? Z postem i wyżerka nie będzie problemów :) W najbliższym czasie startuje i będę co jakiś czas pisał z wynikami wymiarami :) Z góry dziękuję za odpowiedzi na pytania sory ze dla niektórych banalne ale chce mieć 100% pewności .Pozdrawiam.

Opropo moejgo pytania wyzej o MCT, to rozni Panowie z forum daja go okołotreningowo oraz przed snem. Warto tak? Posty sa z 2004r, pozmieniało sie cos czy raczej nie-co Binio na to? Z góry dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam.

[...] http://perfectbody.pl/DIETA_I_SUPLEMENTACJA/1/10/JEM___NIE_JEM_cz2__Glod_w_diecie_atlety_.html to wszyztko co trzeba wiedziec , czy masz jeszcze w zanadrzu jakies linki do swoich tekstow z PB ? jutro to przeczytam , poogarniam temat i zadam juz konkretne pytania , mam nadzieje ze bede mogl liczyc na odpowiedz

sorka, ale brak czasu na indywisualne oceny diet ... :-( moze Koledzy obeznani pomoga ...? jak sa pytania pojedyncze - smialo w miare czasu i wiedzy pomoge :-)

no w zasadzie to rodza sie we mnie 3 pytania na ktore czesciowo odpowiedziales , ale wolalbym jakbys rozwinal: 1 czy picie bialka z rana psuje efekt glodowki i czy nalezy je odpuscic 2 czy picie napoju treningowego zawierajacego przeciez wegle , nie psuje jakos efektu cwiczenia na czczo 3 czy 20-21 godzinny post to nie jest przegiecie , ktore [...]

Ludi, Biniu lub Logan moglibyście odpowiedziec na moje pytania? /-)_ 1.Trening(Mawashiego – dobry na redukcje?:d) robie o 11, po nim kręce na początek 40 minutowe aeroby z czasem mam zamiar zwiększać czas i dobić do godziny , nie mam żadnych supli, zatem przed T+A lepiej wszamac jakas piers i ryż czy robic na czczo? Tuż po T+A od razu zapodać [...]

Trzeba dac jakis link do ogolnych zasad Jem/NIejem, czy cos bo pytania non stop te same. Co prawda uzytkownicy wklejali linki z super kalkulatorami IF itp, ale nikt nie raczy przejzec, poczytac, pogłowkowac. Panowie podziwaim wasza cierpliwosc w ciagłym odpwiadaniu na to samo ;) Pozdrawiam.

zrobcie jakis faq bo jak wchodze raz na 2-3dni - to te same pytania widze w kolkoczy mozna tak a czy mozna tak a czy bcaa potrzebne a co po treningu