pytania

[...] 3x15 Na dobitkę brzuch: unoszenie nóg w zwisie na poręczach 3x15-20 spinanie na maszynie 3x15-20 Tak wygląda mój trening tygodniowy na siłowni. Tutaj pojawiają się moje pytania: Czy waszym zdaniem, po wglądzie w moje zdjęcia, mogę zacząć stosować IF (Intermittent Fasting, 18h niejedzenia, 6h jedzenia)? Moim zdaniem już się wystarczająco [...]

temat zostanie otwarty ponieważ z pewnością narodzą Ci się jakieś pytania odnosnie tej diety i treningu ;-)

Witam Nie chcę zakładać nowego tematu a ten pasował by do pytania. Posiadam ławke płaską, skośną, sztangi prostą łamaną, ciężar itd. Mam wyciąg, jednak że moją żona również ćwiczy i potrzebuje wyciągu dolnego przemyślałem że sprzedam wyciąg sufitowy i kupimy sobie atlas hms tytan 10, sądzicie że warto mieć atlas w siłowni?? W planach mam jeszczę [...]

troche dziwne pytania co do strony trec'a przeciez to jest strona producenta

ale zostaly jeszcze 2 pytania czy ich nie widzicie?

a moze jest trojboista i o wyglad mu nie chodzi a tak wogole w jakims programie-teleturnieju dla dzieci pudzian wystepowal i zadawal pytania z zakresu biologii no i taka historyjke opowiedzial ze bardzo lubi slodycze i czasami za jednym posiedzeniem potrafi kilkanascie czekolad w***ac Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2006-08-11 18:17:06

Najlepiej takie pytania konsultować z lekarzem, podsuwając mu pod nos składy poszczególnych termogeników. Wrzuć dietę, to zobaczymy, czy tu nie jest pies pogrzebany.

[...] niewiadomo jakim koksem bez przesady... =) Tak dieta jest staram sie omijas puste kalorie i zastepuje je owocami ryzem piersia z kurczaka makaronem twarogiem itp. i jest dobrze wiadomo raz na miesiac zjem sobie kebab czy pizze ale to juz naprwade gora raz w miesiacu. Niechce odchodzic od mojego pytania =) pytam czy to co wymienilem bedzie dobre ?

[...] indywidualnej trenera, to raczej liczyć się musisz z koniecznoscią nawiązania komrecyjnej wspólpracy. Na forum pomagamy podsyłajac odpowiednie źrodłą wiedzy, korygując zamieszczone plany żywieniowe i treningowe. POtrzebne są jednak precyzyjne dane na temat danej osoby i precyzyjne pytania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-08-07 22:23:57

Nie chodzi mi o "koksowanie" i inne ******ły... Chciałem tylko się dowiedzieć, jakie jest zastosowanie itd. Czy np. przy długej ok 10 miesiecznej kontuzji barku bedzie to "przydatne" czy B12 wspomoże prze regeneracji. Prosze odpowiedzcie poprostu na pytania....

mógłbyś swoje pytania zawrzeć w jednym temacie, w dziale dla początkujących, nie zaś w trzech, w dziale dla zaawansowanych.

Wrocil undestor do aptek? Bo nie bylo Wracajac do pytania, jak dla mnie strata kasy jesli chodzi o BB

ale jakie pytania? wypnuktuj, bo napisalem bys nic nie zmienial, a wrozka nie jestem by ci powiedziec czy cos ci to da;-)

Niektorzy gadaja ze to paranoja. Moim zdaniem nie bo nikt nie wie czy wbija podrobke czy orginal a jak wbija podrobke to ciekawe gdzie je robia sami nie wiecie co wbijacie. Tak tuylko zapytalem czy to mozliwe jak bym kupowal z apteki to bym tego pytania nie zadal

no dobra a jak wczesniej przygotuje sie piers z kurczaka z ryzem to niebedzie to wysuszone, ogolnie piers jest sucha da sie cos z tym zrobic?? moze glupie pytania ale niewiem wiec pytam was :)

To nie jest doping.. po Twoim sformułowaniu pytania jestem pewien, że jeszcze nie czas. To są odżywki/suplementy. Białko to uzupełnienie diety. Nie da się porównywać co jest lepsze.

[...] z płatkami owsianymi i pokrojonym pomidorem. Do tego chleb razowy. Całość przygotujesz dzień wcześniej, a przez noc w lodówce nic się z tym nie stanie. Co do Twojego pytania o płatki, wątpię żeby się "źle przyswajały"- na pewno będą będą miały niższy indeks glikemiczny niżeli rozmiękczone w wodzie. Ale nie będą to jakieś kolosalne różnice [...]

Jeżeli masz już aminokwasy to - ok. Możesz używać. Białko według deficytu protein w żywieniu, a kreatyna myślę, że obecnie zbędna. Drugiego pytania nie rozumiem za bardzo.

no sexownie. ale powiedz nam cos wiecej o sobie i swojej przygodzie z siłownią albo wklej link do odpowedzi prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. [...]

[...] jednego kulturysty ze aeroby powinno sie robic interwalowo czyli w tym linku moze byc bardzo duzo madrego. jest na to sposob trzeba wyprobowac na sobie kazda z metod. do autora postu powiem ci tak: mysle ze nie zajesz sobie sprawy z tego co mozna zykac przez odpowiednio zbilansowana diete i odpowiedni trening. wnioskuje to po tresci pytania.