pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: spid3rr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lat WZROST: ~183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: +8 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ~80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 26cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] Zapytaj trenera - cz. 37 Zapraszamy na 37. odcinek naszej serii Zapytaj trenera - zawodnik FA Engineered Nutrition, Radek Słodkiewicz odpowiada w tym odcinku na trzy pytania: - Jak ułożyć pory posiłków, gdy pracuje się w nocy? - Czy stosowanie odżywek białkowych może pogorszyć stan zdrowia? - Co zrobić, gdy typowa kulturystyczna dieta [...]

Już niemal 3 tygodnie letniej serii za nami. A jeszcze 5 tygodni przed nami! Odbywa się trening, a i rozmaite pytania wymagają wyjaśnień. Odbywa się to i podczas zajęć i na forach. Poniżej znajdują się moje wypowiedzi z dyskusji, która miała miejsce na jednej z grup na Facebooku. Planowałem przekształcić je w artykuł, jednak ponieważ wymagałoby to [...]

spoko jak ogarniesz odezwij sie dalej w tym temacie jesli byś miał pytania i sugestie :)

Dobra dzieki narazie dzis zaczne FBW i zobaczymy co z tego bedzie bede pisał na bierzaca co i jak:D Dzieki za rady i sie nie stresuj Jodelko myslelem ze macie jakies cwiczenia ktrych nie znam na tyl barkow!!! A za tydzien wkerce dietke:D Jak bede mial jakies pytania bede pisac!!! Dzieki jeszcze raZ!

Lub: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

[...] mięśni brzucha jak wielostawowe ćwiczenia wykonywane 3xw tygodniu;-) Tylko wszystko z wzorową techniką,bez żadnych pasów. Czyli z ta regeneracja brzucha to bujda? Okej. Co do FBW, moge sie pobawic przez miesiac, dzieki za rade ;) Mimo wszystko chcialbym jednak zeby ktos odpowiedzil na moje pytania co do ww treningu, naprawde bylbym wdzieczny :D

Właśnie Panie i Panowie tu możecie zadawać pytania naszej żeńskiej i męskiej ekipie mistrzów a na pewno uzyskacie odpowiedź :)

[...] na oczy dopiero jako zwykły user." Na bazie czego wyciągnęłaś taki wniosek? Wiesz dlaczego oceniłem Ciebie jako upierdliwą i trudną? Właśnie dlatego, że zamiast zadawać pytania, imputujesz coś innym, tak jak powyżej mnie. Można zadać normalnie pytanie, ale Ty robisz to w sposób ofensywny i prowokujący. Masz do mnie jakiś uraz, że roztrząsasz [...]

[...] wierzyć Ci za bardzo nie można choćbyś się zaklinał na cokolwiek... Stać Cię na jakąkolwiek samokrytykę i przyznanie się do kłamstwa? Stać Cię na przeprosiny tych od których rządałeś przeprosin? Zadaję niewygodne pytania? Niedobry moderator, niesprawiedliwy moderator... wstrętny moderator Zmieniony przez - fantomista w dniu 2010-08-06 08:08:12

Pytania ok ale koncentrujemy się na klacie/wyciskaniu

Czekamy na pytania. Chciałbym zdementować pogłoski o cwierc tony na jednej kanapie....Robię formę na zawody więc to będzie ciut więcej niz cwierc tony:) A najprowdopodobniej spotkamy sie 6 stycznia...Takie są wstępne plany.

Wlasnie czemu nie bylo czata? Chcialem cos pokomentowac i zadac pytania

[...] pod konkretną osobę, każdy ma inne nawyki i dopóki nie zobaczymy w czym jest problem to ciężko pomóc. Tak nam się super rozmawiało, że aż czasu antenowego zabrakło Prosiliśmy o konkretne pytania a tych nie było za dużo także opracowaliśmy własną koncepcję co i jak. Kto wie, może jeszcze będzie nam dane wystąpić na dużym ekranie jako np. cz.II

Mam takie pytania: -W jakim tempie wykonujemy ruchy na siłę? np lepiej wolno opuszczac a dynamicznie podnosić ?

Zmniejsz ilość białka do poziomu 2g nawet niżej 1,8g, zwiększ ilość tłuszczy do 1,5g i węglowodanów do 6g. Następnie co 10 dni obserwuj wagę. Jeżeli masz jeszcze jakiekolwiek pytania pisz.

A ja bym tej abstynencji nie zmarnowałJak jeszcze będziesz miał prawko i nie będziesz pił to będziesz najbardziej pożądaną osobą w towarzystwie bo kto ich zawiezie jak nie Ty A odpowiadając na poziomie pytania to na początku browar albo dwa i mamo gdzie ja jestem.Nie martw sie też tak miałem tylko nie przed osiemnastką a chyba przy 13 roku życia

nie dosc ze zadajesz glupie pytania to jeszcze dajesz glupie odpowiedzi to jasne ze ronnie koksowal marna szansa a wlasciwie znikoma jest osiagnac taka sylwetke bez koksu . ale z takimi pytaniami to zapraszam do dzialu DOPING ) Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-05 16:36:21

Ludzie kiedy w koncu skonczycie zadawac te glupie pytania i wreszcie przejzycie na oczy,a jezeli ktos uwaza,ze mozna do takiej sylwetki mozna dojsc jadac na diecie,suplach,itp.zycze powodenia i przytocze slowa wojka Arniego ktore brzmialy:"na sucho to nawet trawa nie rosnie" Zmieniony przez - luki77 w dniu 2008-08-08 13:45:49

Rzeczywiście te pierwsze dwa pytania tragedia, mieszasz sobie w dowolnej ilości wody, tak żeby się rozpuściło. Białko z wody jest niedobre według mnie i dużo lepiej smakuje połączenie z mlekiem. To samo odnosi się do carbo i bcaa Kreatyne bierz standardowo 5g przed i 5g po treningu a DNT 5g styknie