pytania

[...] i tak kręci się ok 500mg na tydz. A że mam dostępn do 300mg/ml to będzie 600 :) Powinno być OK Zmieniony przez - N3tis w dniu 2017-02-09 09:21:42 Zrozumialem ze chcesz wbijac 300 mg/tydz - 600 mg to za duzo jak na pierwszy cykl. Temat wcale nie jest zamkniety i tam mozesz nadal zadawac pytania -> http://www.sfd.pl/1_Cykl_do_oceny-t1140708.html

[...] za czytanie forum przedee wszystkim dzial odzywianie, bo bez dobrego odzywiania efektow nie bedzie za jakies 3-4 miechy (akurat na jesien) wroc tutaj , odpiszesz na te pytania http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D%26gt%3B_ANKIETA%21%21%21-t325422.html i pomyslimy co dalej; a raczej juz teraz Ci napisze iz na pierwszy cykl wystarczy Ci [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pawelkas PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD [...]

Witaj, Sądząc po Twoich tematach , szukasz odpowiedzi na pytania "podopiecznych" lub osób których doradzasz . Wystarczy oblicz bilans kaloryczny a co do energii to już kwestie osobnicze czy wybierzesz węglowodany lub tłuszcze . Pozdrawiam

[...] mi na sile i kondycji. Ok a czy przy tym co podałem i tym co podałeś do zmiany mogę stosować to jednocześnie ? Ograniczyć kawę a najlepiej w ogóle nie pić. Być może głupie pytania ale nie stosowałem żadnych suplementów/ spalaczy. Czyli wg Ciebie za duzo planuje dla organizmu i w efekcie może się osłabić zamiast wzmocnić bo nie będzie miał się [...]

soga dostałeś wieć nie narzekaj a co do pytania powyzej nie ma to zadnego znaczenia czy zjesz sama krete cz yz baiłkiem czy z ww wazne aby bylo jak najmniej tłuszczu pozdro

zadajesz pytania ktore zmuszaja do zgadywania, nie wiem co jest dla Ciebie odpowiednie, dolozenie treningow dodatkowych nie pomoze w tyciu a wrecz moze przeszkodzic

Podłączam sie do pytania 2 shot z cypio z vasta i rwie dupe, lece po 1,5ml we wtorek i piatek, dzisiaj strzeliłem ten sam poślad co we wtorek bo w lewy ***owo ciężko i zawsze biłem co trzeci raz na lewą strone.I normalnie urywa dupsko, jakby sok był jeszcze nie wchłoniony, od wtorku przerzucam sie na uda, jaką igłą bić cypio w udo???

mam juz doswiadczenie (małe) z saa. maly staz ale jak to zazwyczaj bywa od razu sie łapie za saa bez jakielkolwiek wiedzy. teraz zaluje ze nie jechalem na suplach ale bylo minelo. co do pytania to pytam czy polaczenie srodkow jak w temacie jest ok. czy jest w miare bezpieczne

[...] na początku i to też oczywiście zależy od tego jaka sylwetka, jaki cel i innych czynników 5. W sumie ok, ale interwał to po prostu zmienne tempo - to czy zrobisz 5 czy 15 interwałów i w jaki sposób zależy od wydolności, celu. Zwykle tez zaczynamy od mniejszej ilości interwałów i w ramach progresji zwiększamy. Bardzo ogólne pytania :-)

eveline- bardzo dziękuję za odpowiedź. Mam jeszcze takie pytania odnośnie tego - hip thrust i glute bridge - z obciążeniem to wiem , ale mam pytanie odnośnie reszty ćwiczeń - są jakieś sposoby na ćwiczenie tego z dodatkowym obciążeniem/utrudnieniem ? Jak polecasz to wykonywać ? tzn. ile serii i powtórzeń ?

Fotki sa przeciętne, ale chcialabym dotrzymac slowa. Narazie jestem na etapie pytania znajomych czy nie mają nic przeciwko umieszczania ich zdjęc tutaj. Pozdrawiam

A dlaczegoż by robic przerwe pomiedzy opakowaniami? Kawe i zieloną herbate tez pijecie cyklicznie ? Oczywiscie nie mowie tu o jakichs ogromych dawkach, tylko te 3-4 kap dziennie.. Wracajac do pytania autora: TSe bedzie o wiele lepszym wyborem niz Thermo fat burner

Myślę że mogę Ci pomóc ale najpierw odpowiedz na te trzy pytania 1. ile godzin dziennie spisz? 2. zdarzają Ci się drzemki? 3. masz problemy z zasypianiem?

[...] PN klata + biceps ŚR plecy + triceps PT Nogi + barki trening brzucha dopasuj do wybranego treningu ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz PODSTAWY TRENINGU-POLECAM http://www.sfd.pl/temat36416/ dodatkowe informacje : FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/

[...] Miętki, Don Garcia, Gawcio, Apokalipsa[ /b] (kolejność przypadkowa) jeśli o kimś zapomniałem to przepraszam i proszę o priv Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-06-29 22:54:18 ______________________________ <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania <--najlepszy program antyspamowy <-- potrzebna krew AB rh-

Jestem w trakcie cyklu pozostało pięc tygodni,po pierwszym tyg.znaczne pobudzenie podczas treningu(przed treningiem decastack w cyklu REWELACJA)Jak narazie mały przyrost masy po tyg.ok 1kg lecz mięsnie wydają się bardziej pocięte i zbite.Dam znać po cyklu.Jeśli jakieś pytania wal śmiało.

oczywiście że lwp3 ma racje że klub ale jeśli nie masz możliwości tak jak ja to tylko samemu. A co do twojego pytania to 6x1000m ja biegałem 3:30 ale to chodzi o to aby te odcinki biegać ok 20sek więcej niż rekord życiowy.na początku to możesz sobie ten plan trochę ułatwić.Najważniejszy treningi to pon i środa.informuj o progresji albo załóż [...]

[...] no chyba że prawdziwy kozak z Ciebie. ocknij sie człowieku i pomyśl że nie warto tracić zębów. jak byś pomyślał to może byś wymyślił coś mądego i zrozumiał że nawert najlepszy styl nie da Ci wygrajej jak jestem sam. trenuj długo i wytrfale to może będą efety. a narazie schowaj sie i siedz przed monitorem jeśli masz takie głupie pytania.

akcje z partyzanta pewnie:) jezeli chcesz sie spotkac w ramach wymiany doswiadczen wal do mnie na maila:) i odpowiedz na moje pytania ktore zadalem Ci we wczesniejszym poscie z tym , ze o zdaymach i takich rzeczach tu nie mowisz to normalka bo ogolnie net to nieodpowiednie miejsce:) ale z twierdzeniem , ze tu sa nieodpowiedni ludzie sie jakos nie [...]