Kreatyna i spalacze

Witam.
Chciałbym nieco zrzucić z wagi przy jednoczesnej rozbudowie mięśni .

Prosiłbym o pomoc przy ocenie spalaczy . Dokładniej chodzi mi o zestaw który można kupić

Trec ClenBurexin 90 kaps. -

Trec L-Carnitine + Green Tea 90 kaps. -

Trec CM3 90 kaps.

Jak stosować jest na opakowaniu natomiast czy bez obaw mogę stosować to razem / w krótkich odstępach czasu tak aby nie zaszkodzić zdrowiu ? Przy normalnym odżywianiu się .

Chciałbym nieco zrzucić z wagi przy jednoczesnej rozbudowie mięśni .
niestety zadanie jest na tyle ambitne, ze osobiście bym sie jego nie podejmowal na start.
jak masz sporo fatu, to zrób porządna redukcje


Trec ClenBurexin 90 kaps. -spalacz ok, jednak ja bym zmienil na
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html

Trec L-Carnitine + Green Tea 90 kaps. - tutaj bym zrezygnowal z tego produktu calkowicie.
bardziej bym zainwestowal w dobre witaminy

Trec CM3 90 kaps. - kraetyna git, moze zostac

Do schudnięcia 7 kg.5 zrzuciłem po prostu regularnym jedzeniem. Ważę 87. Zależy mi na sile i kondycji.

Ok a czy przy tym co podałem i tym co podałeś do zmiany mogę stosować to jednocześnie ? Ograniczyć kawę a najlepiej w ogóle nie pić. Być może głupie pytania ale nie stosowałem żadnych suplementów/ spalaczy.

Czyli wg Ciebie za duzo planuje dla organizmu i w efekcie może się osłabić zamiast wzmocnić bo nie będzie miał się z cz go wzmocnić jeśli będzie spalał za dużo ?

180 wzrostu

Jeden cel obierz, tu nie ma tak że kreatyna bedzie budował a miesnia a spalacz spalał tkankę tłuszczowa, to dwa inne cykle, oczywiście kreatyna fajnie się sprawdza na redukcji, ale o budowaniu mięśni nie ma mowy.

Czyli z wcześniejszych wpisów wychodzi że najpierw spalacz + witaminy. A kreatynę zastosować po cyklu redukcji ?

mzoe być też na reduckji, chyba że dopeiro zaczynasz to sam spalacz styknie. Kreatyna fajnie działa antykatabolicznie na deficycie kalorycznym

Dziękuję za podpowiedzi :)

Niestety nie da się jednoznacznie redukować tkanki tłuszczowej i budować mięśni. Co gorsza, redukując tkankę tłuszczową, stracimy również trochę mięśni, a budując masę mięśniową, zyskamy również tkankę tłuszczową. Wraz z latami treningów proporcje je ulegają jednak poprawie. Poza tym, nie kilogramy powinieneś zrzucać s tkankę tłuszczową. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie to czy zrzucisz 7 kilogramów. Takie podstawy warto znać już na samym początku.