pytania

jak z odblokiem? zna ktos odpowiedzi na moje pytania?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:parada PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 [...]

[...] od zawodowców. Chcesz zobaczyć moją rzeźbę? A Ty masz problem bo nie masz drążka? Odpowiedź jest prosta. nie musisz miec drążka zeby to cwiczenia zastapic innym. Cwiczenia brzucha na drążku --> dolne partie miesni brzucha tak? a więc lezac na plecach, unos nogi. Jesli chcesz - poloz cos na nogi i wtedy spinaj sie. Jakies pytania to wal.

Bez sensu są takie pytania, gdyż różnie może być. Zalezy od intensywności treningów, ogólnej aktywności, a przedewszystkim od genetyki. Ktoś ważący 75 kg przy 2500 kalorii będzie chudnąć, a ktoś przy tej samej wadze i 2000 kalorii może nawet przytyć. Najlepiej jest zacząć od wyższego pułapu, czyli w Twoim przypadku 2500 kalorii. Jak zobaczysz że [...]

Moj kolega uzywa pileczki ma mocne przedramie ale to raczej zasluga "soczkow" I dolanczam sie do pytania ile tym sie bawic jak ktos cwiczy 3x w tygodniu na silowni ? zeby sie nie przemeczac

cube poszukaj artu pod tytułem trening dla żołnierzy. Bardzo dobry jako odpowiedź na tego typu pytania i przygotowuje do testów sprawnościowych na dobrym poziomie( zależy jeszcze jak się kto przykłada). Co do reszty pytań- klatka itp. Zapytaj w dziale- trening dla domatora. A to z tego względu, że patrząc na totalne minimum jakim dysponujesz- [...]

Fizjeterapeuta lub ortopeda odpowiedzą na Twoje pytania ;-)

[...] NIC. JAK NIE CHCESZ BYĆ WIELKI TO NIE BĘDZIESZ. I tym podobne. Jakoś tak mam dobre dni i będę tłumaczył żółtkom conieco, bo trzeba. Bo sam kiedyś byłem newbie i podobne pytania zadawałem, na szczęście nie tu, nie na sfd. Ale wystarczy okolo 3 tygodni czytania i naprawdę już wie się na tyle, żeby nie walnąć jakiegoś kompletnego głupstwa :) [...]

[...] - również już ktoś zauważył wielkość (a właściwie "małość" ) pomieszczenia. Walczył ktoś z Was kiedyś np. w korytarzu pociągu? (z oczywistych przyczyn wyłączam z pytania Michała ) No, to proszę na przyszłość nie wysuwać tezy że 4 na 1 zdeterminowanego nie ma szans... Podsumowując, zacytuję poprzednika: Nie chce mi sie pisac po sto [...]

no mam co rzeźbić i to jest właśnie mój problem, przecież nie zadawałbym pytania rzeźbić czy robić dalej ćwiczenia na masę, prawda?Więc proszę o odpowiedź czy to ma znaczenia czy będę je rzeźbił czy wykonywał ćwiczenia na masę, aby "góra" nadal mi rosła?

I wracajac do mojego glownego pytania to zeby tescia bic x2 razy w tyg po 200mg przez 10 tygodni (1-10) a winko bic tez x2 na tydzien po 50mg ale dopiero w siodmym tygodniu i kluc sie nim przez nastepne 5 tygodni? Ma to sens?

Nie to nie są banalne pytania, odpowiadacie jakimiś półsłówkami typu można, ile chcesz, najlepiej daj 5gWW. Zadałem proste w budowie pytanie ile można zjeść na posiłek najwięcej węgli złożonych. W każmym mam po 100, ale widze że jest za mało, teraz doszła praca 7-h dziennie, nie dość że fizyczna to jeszcze bardzo aero Tłuszcze mam już 1g na kg [...]

[...] oczekuje pozytywnych skutków cyklu. Kaczo ale ja mam tylko 3x100 propa dla tego mysle o zwiekszeniu.. Nie wiem na cholere wam ta ankieta skoro nic z niej nie wynika. Zadałem proste pytania: 1.czy podbija sie cykl? 2. czy mozliwe jest branie krotkich z dlugimi estrami? 3.Ile powinno byc min-max testo na cyklu? 4.czy po podaniu hcg powinienem cos ?

Z tego co mi wiadomo to te ' strzelające biodra ' powinno się operować jak najszybciej bo mogą uszkodzić resztę stawów w nogach . Jeżeli chcesz to mogę dać Ci namiary na bardzo dobrego specjalistę w poznaniu. Warto jest chociaż umówić się na konsultację z nim. Jestem pewien, że odpowie na wszystkie Twoje pytania. pozdrawiam

Kolego Musisz zakładać osobny temat do każdego pytania ? Nie możesz pisać w jednym ?

jeśli ktoś prowadzi dziennik to siłą rzeczy śledzi pytania innych forumowiczów i na nie odpowiada spamy nie są częścią merytoryczna forum - w kilku działach pisze w nich tylko kilka osób, reszta do obserwatorzy jak dwóch będzie obgadywać trzeciego, to przecież go nie oznaczą, żeby się dowiedział %-)

jeśli ktoś prowadzi dziennik to siłą rzeczy śledzi pytania innych forumowiczów i na nie odpowiada spamy nie są częścią merytoryczna forum - w kilku działach pisze w nich tylko kilka osób, reszta do obserwatorzy jak dwóch będzie obgadywać trzeciego, to przecież go nie oznaczą, żeby się dowiedział %-) coś takiego miałem na myśli %-) , może źle [...]

[...] osób - nieraz dopracowują dietę miesiącami, a nawet latami zanim uda im się jakoś to wszystko pod siebie dopasować... Nad tym trzeba po prostu popracować. Gdybyś zadawał pytania w jednym wątku i przynajmniej przez jakiś czas próbował wdrożyć rady bardziej doświadczonych osób w życie, to można by było dopiero wyciągnąć jakieś wnioski czy to [...]

heh brutus :) bosz ale ja byki strzelam :))) tak to jest jak sie szybciej pisze niz mysli Apropos pytania ile cwicze :) to 1 rok i hymm 9 miesiecy - nie pokazalem jak dotad swojej foty bez ubrania, to stanie sie dopiero wtedy jak bede pewny, ze mam co pokazywac I w tym wlasnie jest caly bajer :), ze 2 miesiace to o wiele za wczesnie jak na [...]

dołączam się do pytania bo mam podobny problem