NOWY NA FORUM :D

no dokładnie wielkie dzieki :)

Takie moje humanistyczne zapędy :)
Ale na głównej sfd.pl powinno byc napisane wielkimi literami:
ŻEBY ROBIĆ RZEŹBE TRZEBA MIEĆ MASĘ.
W 2 TYGODNIE NIE ZROBISZ NIC.
JAK NIE CHCESZ BYĆ WIELKI TO NIE BĘDZIESZ.

I tym podobne. Jakoś tak mam dobre dni i będę tłumaczył żółtkom conieco, bo trzeba. Bo sam kiedyś byłem newbie i podobne pytania zadawałem, na szczęście nie tu, nie na sfd. Ale wystarczy okolo 3 tygodni czytania i naprawdę już wie się na tyle, żeby nie walnąć jakiegoś kompletnego głupstwa :)
Najbardziej to się boje, bo za kilka tygodni sam będę układał plan treningu, to mnie wtedy wszyscy pojadą jak będę pytać :D

;d wiesz ja to bym chciał wygladac tak: dla mnie takie miesnie są akurat;):D

a zdjecie akurat jakos tak znalazłem na google ;d bo szukałem zeby dac przykład o jaką sylwetke mi chodzi:)

Jest to do zrobienia, zaufaj, sam właśnie ku czemuś takiemu dąże.
Wiedz jednak, że czy spojrzysz w lewo czy spojrzysz w prawo - jest kulturystyka. Czy na forum, czy na siłowni, a jest pewna różnica między ćwiczeniem do takiego stopnia, a ćwiczeniem żeby być silnym i wielkim.
Jak już wynajdę superzłotyśrodek ekstrahipertrening na taką sylwetkę to Ci dam znać. Póki co hartuje się przed sezonem, robię sobie porządny obwód by wkrótce za konkretniejsze rzeczy się zabrać.
Wiedz jednak również, że piłkarze, modele, piosenkarze i aktorzy maja dużo pieniążków. I te pieniążki przeznaczają na dobre sprzęty, prywatnych trenerów czy konkretne zdrowe papu.

no tak wiem, ale tym wieksza bedzie satysfakcja jesli jako taki "szary człowieczek" osiagniesz dobra sylwetke, ona nie jest jakas niewiadoma jaka (ta na zdjeciu) ale dla mnie optymalna:)

jak chcesz być taki jak ten gościu na zdjęciu to za wielkich wymagań nie masz

no moze nie mam wielkich wymagan, ale taka sylwetka mi pasuje:) kafar!! Manchester United?:D WOW :D a ten gosc na zdjeciu to C.Ronaldo:D

przyjacielu, nie dogryzam ci tylko żartuję

to jest właśnie "kobiecy syndrom", większość kobiet zapiera się rękami i nogami przed siłownią bo się boją, że nabiorą strasznej masy.

Każdemu, kto zaczyna ćwiczyć wydaje się, że jak porusza rękami przez miesiąc to będzie miał bicepsy jak Arnold. A problem polega na tym, że nawet jeśli będziesz się katował przeaz 10 lat - to osiągniesz 30-40% tego co on zrobił.

Nie ma się więc co bać. Moim zdaniem sylwetka na zdjęciu to jakieś 2 lata treningu na masę i potem wycinka. Zawsze możesz przerwać budowanie masy, jeśli uznasz, że jest już wystarczająca - pamiętaj tylko, że apetyt rośnie w miarę jedzenia...

Powodzenia

No faktycznie az Wam zazdroszcze dazenia do akurat takiej sylwetki - ten gosc jakis taki maly jest

A Paradoks ode mnie tez dostaje soga, bo to wyjasnienie z michalem aniolem mnie rozbawilo.