pytania

Podbijam moje pytania.

Można odpowiedzieć na oba pytania jednocześnie . Na masie musisz kontrolować diete tak żeby jak najmniej odłożyła się tkanka tłuszczowa , natomiast podczas redukcji to samo i najlepiej nie schodzić do ekstremalnie niskiej kaloryczności

najlepiej wypelnij ankiete to pomozemy ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

To nastepne pytania ;) Czyli z tymi miesniami brzucha to hmmm genetyka? Bo skoro maja ograniczona mozliwosc wzrostu, to dlatego niektorzy maja miesnie wystajace jak kostki brukowe, a inni pomimo niskiego bf ledwie zarysowane? Next :] powinnam robic te cwiczenia, ktore wymienilas wszystkie naraz czy np. czesc jednego dnia, a czesc innego? I po ile [...]

[...] Ty masz lat? Bo zachowujesz się jak rozkapryszone dziecko, któremu się zdaje, że wszystko mu się należy. Nikt nie ma obowiązku siedzieć tu 27/7 i odpowiadać niezwłocznie na pytania panny, która się tu pojawiła jakieś 2 czy 3 tygodnie temu, nie dając nic z siebie (wypiski z diety, treningów etc), a juz tym bardziej w okresie okołoświątecznym, [...]

[...] nieprzyjemnych emocji. Strach, gniew, bezradność, czasami zawstydzenie. Co zrobić? Jak się zachować? Czy mogę jakoś pomóc? Co na to prawo? – zadajemy sobie trudne pytania. Pamiętaj: masz moralny obowiązek udzielenia pomocy zaatakowanej osobie, choć nie musisz się przy tym fizycznie narażać, a prawo jest po Twojej stronie. Nie bądź [...]

[...] kwiatuszka... niestety już nie robie tak jak kiedyś że na pierwszą randke z różyczką bo to głupie jak już potem coś się stanie ,że drugiej nie będzie... a co do Twojego pytania... im dziewczyna łatwiejsza tym mniej atrakcyjna... Taki przykład dam ... Spotkałem sie z 2 dziewczynami w weekend... z pierwszą to było pierwsze spotkanie i wiecie [...]

[...] na palcach ze sztanga - 10x5 martwy ciąg - 10x5 podciaganie na drazku zza głowy 10x5 Sobota : -- WOLNE Niedziela : -- WOLNE Może coś brakuje, proszę o poprawkę :) I następne pytania, gdy zrobię jedno ćwiczenie np: wyciskanie hantli na leweczce leżąc 10x5 to ile powinienem mieć przerwy do następnego ćwiczenia.. i jakie powinienem na początek [...]

twoje pytania: 1. Czy sam winstrol czy jeszcze cos dorzucic do tego? (przypominam iz to bedzie moja pierwsza kuracja) 2. Jakia dawke? (standardowo strzal na dwa dni?) 3. Odblokowanie standardowo? ( czytalem inne fora wiec nie bede powielal tych samych pytan) moje odpwiedzi: 1. mozes samo wino, mozesz wino z propem. samo wino = praktycznie ZERO [...]

Polonia Warszawa ma nowego trenera, dlatego z różnych stron napływają pytania dlaczego został nim właśnie Słowak. Rzecznik prasowy "Czarnych Koszul", Piotr Ciszewski, w dość oryginalny sposób wyjaśnił powody zatrudnienia byłego szkoleniowca Groclinu, Dusana Radolskiego. - Po pierwsze jest wolnym trenerem, który nie ma podpisanego [...]

[...] jakiś i zacznę od minimalnych dawek. Ale wpierw tak jak mi radziłeś spróbuje zapytać farmaceuty, choć pewnie dla swojego spokoju odpowie wymijająco lub zabroni nie słuchając pytania do końca. A co do dużych ilości BCAA to ponoć leucyna blokuje tryptofan(prekursor serotoniny o ile się nie mylę) - INFO , nie wiem ile w tym prawdy. Słyszałem o [...]

Aaaa to nie zrozumialem pytania wczesniej. W Royalu nie ma wejsc, chyba, ze wejscie jednorazowe (przed 12 - 5 zl, po 12 - 7 zl). Karnet na caly miesiac (24 h) 100 zl. Karnet na caly miesiac przed 13 (albo 16 juz nie pamietam) 90 zl.

zawsze istnieje te 10% szansy skończę zwykły split i zacznę ten co mi podałeś wszystko jest dobrze w tym co podałem?? i odpowiedzcie mi na moje poprzednie pytania!!

[...] najważniejszych działów na forum. Dowiesz się w ten sposób jakie są warunki współpracy i wybierzesz określoną osobę. Ewentualnie opcja trochę bardziej ekonomiczna to serwis treningowo-żywieniowy potreningu.pl Trzecia opcja to ewentualnie pomoc tutaj w poprawieniu diety i treningu. Jest to złożone zagadnienie, więc nie w dziale szybkie pytania.

[...] może to głupie ale tak jest, gdy ćwiczę co drugi dzień i jest ok mierze po tych ćwiczeniach biceps 38 jest ok później nie miałem kiedy i było 4 dni przerwy ćwiczyłem po tej przerwie 1 dzień i na drugi zmierzyłem i było 40 to przez te 4 dni bo jak się odpoczywa to mięśnie rosną może za często ćwiczę ? nie wiem. Przepraszam za głupie pytania...

[...] ze sztanga trzymana na barkach 4 serie 14,12,10,8powt. - wyprostny na maszynie siedzac 4 serie po 10powt. - uginanie nog w lezeniu 4 serie po 10 powt. Łydki: - wspiecia na palce stojac ze sztanga na barkach 3 serie 15-20powt. - wspiecia na palce siedząc 3 serie po 15-20 powt jak masz jeszcze jakies pytania to pisz na forum a Ci pomozemy

[...] rozumiem, ze koniecznie musze kupic te 4 opakowania by byly dobre efekty, tak? Przy mniejszych ilosciach juz nie bedzie takich efektow, zgadza sie? Przepraszam za takie pytania co chwile, ale po prostu chcialbym rozwiac wszystkie moje watpliwosci zwiazane z tym tematem-czyli interesuje mnie glownie jakie dawkowanie kreatyny 300g Ultimate'a [...]

Borsuk, ja ustosunkowywałem się do pytania o branie kreatyny o 3 nad ranem. Rano, przed śniadaniem jest OK. Stosowanie, jedynie po treningu, dotyczy przyjmowania małych dawek (ok. 5 g/dobę), w jednorazowej dawce dobowej. W dni beztreningowe, najlepiej brać kreatynę pomiędzy posiłkami, lub na ok. 30 min. przed posiłkiem, w tej samej dawce, o [...]

nie chce mi sie rozpisywac wiec masz tu link - fajnie jest wytlumaczone..jak bedziesz mial jakies pytania, a nie bedzie tam odpowiedzi to pisz http://www.bieganie.pl/trening/sterowanie/index.html

gdybyś tylko był łaskaw zerknąć w linka którego podałem... znałbyś odpowiedzi na swoje pytania.