a'propos twojego początkowego pytania Crazy Słyszałem od kolegi ze Szczecina o tym jak rok czy 2 lata temu jacyś durnie próbowali zabrać "rower" Jackowi Wysockiemu (u niego trenuje mój kolega) . Nie wiem czy to prawda czy tylko czcza gadanina ale ponoć skończyło się na paru poważnych złamaniach rąk. Nie u Jacka, oczywiście. Poza tym jak [...]
[...] być osobą aktywną,frisbee,piłka nożna,dodatkowo praca fizyczna w firmie rodziców,zawsze coś. Dzięki za wyjaśnienie kwestii związanej z oknem i treningiem. Teraz mam jeszcze pytania co do tych makro i ich proporcji,które do tej pory wyglądały tak jakwyżej napisałem 50%ww 30%b 20%t,czy zmienic węgle i tłuszcze po 35%?, Czy może dołożyc więcej [...]
[...] mięśnie i spalić resztki tłuszczu zalegające na moim ciałku. Poza tym chciałbym wiedzieć jaki specyfik wspomoże regenerację ciała po ciężkich treningach (wszystkie pytania o specyfiki zadałem w pierwszym i drugim poście); 4. - 5. Żadnych przeciwwskazań; 6. Diety nie stosuję, ale zwracam uwagę na to co szamam. - WAGA/WZROST/WIEK: [...]
Poczytam o diecie w "odżywianiu", o suplementach też się trochę podowiaduję. Jeśli będę miał jakieś pytania, to wrócę. Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam!
[...] pytanie.Jeżeli Polska Organizacja Oyama Karate nie ma prawa używać nazwy MP w swoich zawodach,to dlaczego to robi?I jaki prestiż mają zawody,gdzie ponad 60 zawodników dostaje medale? Może odpowiecie merytorycznie i rzeczowo na postawione pytania.Bo patrząć po poziomie niektórych wypowiedzi ,sądze,że brak wiedzy zostaję tu zastąpiony chamstwem.
Może tak Torpedor zamiast cwaniakować udzieliłbyś odpowiedzi na te pytania.Ciągle krytykujesz Karatekę,a fecet tak naprawdę mówi o rzeczach naprawdę ważnych.Gdybyś wykazał się intelektem nieco większym niż prezentują pokemony ,nie byłoby tu tyle chamstwa.Wypowiedz się więc w sposób bardziej merytoryczny.
Rethmann, ja go stosuje tylko podczas cyklu i chwile po, zeby ustrzec sie zgubnego dzialania DHT. Co do Twojego pytania to niestety z tego co mi wiadomo - TAK, jesli przestaniesz go brac to wlosy znowu zaczna wypadac (jesli zauwazyles u siebie taka sklonnosc). Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
dzięki ;) Wiem, że ten posiłek w szkole słaby, ale nie mam pojęcia co innego "przyzwoitego" wziąć :D Prszyły mi do głowy jeszcze 2 pytania ;) czy śledzie z cebulą w oleju byłyby dobre do tej diety ? Obecnie jetsem jest na typowej masowej diecie i czy z dnia na dzień zmienić na Low Carb czy stopniowo ?
[...] W ciągu dnia niewielki porcje kaszy/ryżu, makarony razowego z mięsem i warzywami. Na kolację polecam ryby z jajem. Dobrej jakości, długowchłanialne białko. Świetnym rozwiązaniem jest jedzenie tłustych ryb, np. makreli. Wszystko musisz przeliczyć, bo diet tu generalnie nie układamy Jeśli masz jakieś pytania odnośnie treingu to zapraszam.
Jutro zobaczę albo dzisiaj w nocy jak koleżka co to bunkruje będzie w domu. Sprawdzę i wino i napiszę co i jak. Tylko wrócę do wcześniejszego pytania. Przerywam strzały, nolvadex i HCG?
[...] troche za dlugo nim cwiczysz(plan nalezy zmieniac co jakis czas) Suple moga byc ale ja na twoim miejscu wzial bym sam TCM. Bez diety slabo raczej pojdzie. Zrob tak: 1.Udaj sie do dzialu Trening 2.Udaj sie do dzialu Odyzwianie 3.Wroc tu i zobacz jak sie dawkuje TCM (nie zadawaj pytania tylko znajdz temat bo gdzies tu taki jest) I powinno byc ok
[...] : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=ellis Wg pierwszego post sprobuj ulozyc diete, zapotzrebowanie mozesz wyliczyc stad np: http://www.sfd.pl/temat192621/ Co do posilkow w ciagu dnia, nie pozostaje ci nic innego jak kupic pare pudelek , rob robic shake'i. Dla chcacego;) Czytaj i czekamy na dalsze juz konkretniejsze pytania!:)
[...] ćwicz , jedz , baluj wszystko jak normalny człowiek. Tylko miej w razie potrzeby inhalator przy sobie. Z drugiej strony skoro masz astmę od 11 lat to dziwie się że zadajesz pytania o co w tym wszystkim chodzi i jak sobie radzić? Pozdrowienia. Ps. Te 30% to gruba przesada. Nigdzie na świecie nie ma takiego procentu astmatyków. Przyjmuje się że [...]
I stąd ten curling Odwiedź po kolei działy. Odżywanie - poczytaj podwieszone. Trening dla początkujących - poczytaj podwieszone. Suplementacja - poczytaj podwieszone. Na prawdę. Szybciej znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytania.
Z mleka zrezygnuj czym prędzej nie ma w nim nic dobrego. Niektórym nie przeszkadza a wielu ludziom wręcz szkodzi. Śniadanie Płatki owsiane z mlekiem + garść Bakali Omlet z 2-3 Jajek ok, możesz dodac jakis owoc Śniadanie 2 Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek brak białka! Dodaj jajka/mięso/rybe/odżywke Posiłek 3 Pierś z kurczaka Owoce warzywa Oliwa [...]
WW fajnie aby było w śniadaniu i posiłku przed tr, a później jak lubisz :) ja nie lubie spać z pustym bebzunem i jem na noc jeszcze :) pozdro acha, czyli skoro "później jak lubisz" tzn. że w po treningowym mogę je odpuścić :-) Twoja odpowiedź nie jest odpowiedzią na moje pytania. proszę o pomoc specjalistów działu.
[...] proch niż przez kilka godzin nie spożywać żadnych kalorii. Na prawdę forum jest niezłe, można przeczytać wiele ciekawych artykułów, ale niestety chyba na rzetelną poradę odnoszącą się do pytania nie ma co liczyć. Trudno najwyżej poradzę sobie jakoś sam, jak chcecie to możecie usuną cały temat bo raczej nic nowego nie wniesie on do mojego życia.
[...] kalorie i zapotrzebowanie. Jak jest brak, to w pracy gainer, a po treningu lepiej jakieś wpc + papka z węgli (ryż, owsianka, owoce). I nie obrażaj się na nas;-) Spróbuj usystematyzować odżywianie i zadwaj konkretne pytania, a gwarantuję Ci, że wspólnie na forum znajdziemy rozwiązanie:-)) Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-30 05:34:16
[...] Twoich komentarzach sarkazm, chyba to forum zostało stworzone aby się czegoś dowiedzieć i podzielić spostrzeżeniami. W porównaniu do Ciebie nie jestem znawcą dlatego zadaję pytania - licząc na rzetelną odpowiedź nie mało ambitne prowokujące zaczepki. W Twoim wieku to jak dla mnie trochę zbyt aroganckie zachowanie, może to kwestia złego [...]
Aikido a ulica.....
