pytania

[...] nie rozbawiaj mnie ... Dzieki za uwage .... I czekam na odpowiedzi ... :) Dla ciekawosci zapraszam wszystkich na staz do Wrocławia odbedzie sie w 7,8,9 listopada ... pytania kierowac prosze na mojego maila yarimo2.pl bodz na moje gg 780552 ... dziekuje .... I pozdrawiam Aikido Never Die ..........." [...]

Please niech ktos odpowie na pytania z pierwszego postu!:(

napisz tu pytania i jak odpowie to tez odpowidzi

180 gram powinno być git Co do drugiego pytania... Białko serwatkowe ma mały BV, ale dynamika tego, co się wchłania jest dość szybka, co za tym idzie, niewiele osiągniesz podając to białko na noc. Wytłumaczę dokładniej: Białko wchłonie się w ciągu około godziny a potem będzie dziura, w której mimo wsyzstko zacznie się katabolizm... Jedynie białka [...]

Nie rozumiem za bardzo pytania Zeby sila szla musisz robic trening na sile, zalezy wszystko od celu wyznaczonego. Tzw. "pompa" to krew w miesniach, ktory pompuje nam te miesnie stad te uczucie-nie ma to nic wspolnego z sila.

Czytaj najpierw regulamin przed zadaniem pytania. Ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników, dlatego przenoszę Twój temat w odpowiednie miejsce.

[...] sie za ukłądanie planów w zalezności od poziomu na jakim jestesmy , mozesz skorzytsac zgotowac lub mozesz sam coś nowego ułożyc i znów dac do oceny , odnośnie ostatniego pytania to w pierwszej kolejnosci idz w progres ciezarem a nie w dokłądanie serii do 6ciu bo objetosc jak będzie za duża to tez nic dobrego [...]

Mogę być niedostępny do wtorku, więc nie wkurzajcie się jak narazie nie odpowiem na wasze pytania. Z góry przepraszam! Od wtorku piszcie ile wlezie!!!!!!!!!

Sory, ale nie wiem czy niektórzy z Was robią sobie jaja czy po prostu jesteście naiwni, że zadajecie takie pytania

Coz...Wiem jedno.Nie mam zamiaru Cie obrazac ale uzmyslowic jedno.Po co zadawac retoryczne pytania i po co pisac wszystkie te absurdalne teksty skoro nie jest sie w stanie osiagnac nic wiecej poza dodatkowym minusem na rzecz sportow silowych ktorych Ty takze jestes milosnikiem.... Jesli zastanawiacie sie co takiego Pudzian musi brac by osiagac [...]

ale pytania zadajesz. walisz np: lewy posladek ->prawy pośladek -> lewe udo -> prawe udo -> masz jeszczce barki , klate, motyla ale wg mnie dupa i uda wystarcza

To aż tak trudne pytania zadałem ? :P Nikt nie potrafi odpowiedzieć ?...

[...] tym, że czytasz forum (a nie tylko piszesz, że czytasz, albo zerkasz na wyrywkowe informacje), sugerujesz na tej podstawie jakieś swoje ewentualne działania (wklejasz plan i pytania KONKRETNIE do niego ), a inni forumowicze wtedy je korygują. Nikt nie odpowie Ci na ogólniki. Pytaj "a czy b?", a nie "co wybrać z alfabetu?". I przysiądź na początek [...]

witam wszystkich z Heidelberg Dolaczam sie do pytania- jak to jest z kasa chorych ?

nie takie cwiczenia wcale nie zachamuja twojego wzrostu, tym bardziej powinnes je robic , bo pozytwynie wplyna na twoja postawe, jak masz juz jakis plan na oku to wklej to sie w razie potrzeby naniesie korekty. pytania??

Zestaw A: Push Press 5x5 Wiosłowanie sztangą 5x5 Podciąganie na drążku podchwytem Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5x5 +Łydki 1s Zestaw B: Thrusters 5x5 Martwy ciag 5x5 Podciąganie na drążku nachwytem szeroko Pomki na poręczach 5x5 Takie coś mi wyszło. Pytania: Ile serii i powtórzeń w podciąganiu ? I czy to będzie dobry plan ? Zmieniony przez - [...]

co do poprzedniego pytania to najbliżej NAS siłki gold's gym są na ukrainie, czechach, niemcach..... >>>grzybiarze są wśród nas<<<

ok dzięki za pomoc Robie FBW co 2-3 dni Przysiad 3x12 Wiosłowanie sztangą 3x12 Wyciskanie płaskie 3x12 Wyciskanie nad głowę stojąc 3x12 Podciąganie podchwytem 3xmax UWAGI -robie po 12 bo pracuje jeszcze nad techiką której nauuczyłem się z linków. - Przysiad AssToGrass jest dla mnie dużo lepszy niż do kąta prostego czy wykroki kolana wogule nie [...]

zrobiłem drobną korektę w planie Robię 3 serie po 12 powróżeń. Pierwsza seria 50% ciężaru roboczego Druga 75% i trzecia 100% Jeśli na poprzednim treningu nie uda mi się wykonać trzeciej serii nie zwiększam obciążenia Kolejność ćwiczeń 1 Przysiad 2 MC rumuński 3 Wyciskanie leżąc na płasko 4 Wiosłowanie sztangą 5 Wyciskanie nad głowe stojąc 6 [...]

[...] w bialko bogata jest równiez soja utrate bialka nalezy doprecyzowac przyczyn niedokrwistosci moze byc bardzo duzo, np niedobró żelaza, wit b12, kwasu foliowego, zaburzenia funkcjonowania niektorych narzadów, wybrane leki, promieniowanie X; Gamma i wiele wiele więcej zadane pytania są nieprecyzyjne, trzeba byłoby referatu by na nie odpowiedziec